Jutalékot kapunk a cikkben található linkeken keresztül vásárolt termékekért.
Nem tudod abbahagyni a tüsszentést? Csökkentse otthonában a káros allergének számát ezen a nyáron ezekkel az okos tippekkel és okos technikai vásárlásokkal
Otthonának kialakításakor sok mindent figyelembe kell venni, például a költségvetést, a stílust és a családtagok eltérő ízlését. A másik fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni, az, hogy otthona egészséges -e vagy sem.
Azoknál az embereknél, akik allergiában szenvednek, a szénanáthától és az asztmától kezdve az ekcémáig, létfontosságú, hogy gondolkodjanak az otthonukban vásárolt és használt termékeken. Valójában. még akkor is, ha nincs családtagja allergiás, az allergének csökkentését az otthon vendégeinek kell tekinteni. Az Allergy UK legfrissebb adatai azt sugallják, hogy az Egyesült Királyságban körülbelül 21 millió felnőtt - ez minden harmadik - allergiás, és minden ötödikünk szénanáthában szenved.
A háziállatok szőre, a pollen és a por mind problémákat okozhatnak, akárcsak a tisztítószerek, a nedves mosás stb. De mindössze néhány egyszerű változtatásra és néhány technikai részletre van szükség, és ennek eredményeként mindenki jobban fogja érezni magát. Íme néhány legfontosabb tipp, amelyek segítenek mindenkinek könnyebben lélegezni ezen a nyáron, valamint a segédeszközöket.
1. Tartsa az ágyallergiát mentesen
Kép hitel: Simon Whitmore
A poratka szép, meleg házakban virágzik szőnyegekkel és puha bútorokkal. Különösen kedvelik a matracokat, amelyek készen állnak az emberi bőr pikkelyeire, és nedvesek és penészesek lesznek, amit a poratka szeret enni. Vigyázz hipoallergén párnák ha nagyszerű éjszakai alvásra vágyik.
Két-három millió atka található az átlagos matracban, és allergénnel töltött ürülékük kiváltja az olyan állapotokat, mint az asztma, a nátha és az ekcéma. Egy gyermek, aki egy alacsonyabb emeletes ágyban alszik, hatékonyan tölti ki a poratka szendvicset. Az atkák minimalizálása érdekében rendszeresen mossa le az ágyneműt, és használjon védőburkolatot a matracokon. A matracot is rendszeresen tisztítsa meg. Félelmetes tény, hogy a Philips Home Truths Report jelentése szerint minden ötödik brit soha nem tisztít matracot. A munka megfelelő elvégzéséhez használjon ágytakarót sterilizáló UV -fénnyel.
Ha még nem tette meg, érdemes befektetni egy új párnába. A Bensons for Beds antiallergiás fibrelite párna állítólag kényelmesebb éjszakai alvást biztosít. Az üreges szál harcol a baktériumokkal, segít megelőzni az allergiát.
Vásárolj most: Antiallergiás fibrelite párna, £ 9, Bensons az ágyakhoz
2. Mossa le az allergéneket
Ha ágyneműt és puha játékokat mos 60 ° C -on vagy annál magasabb hőmérsékleten, elpusztítja a poratkákat. Egyes gépeken allergiaápolási program is lesz erre. Ha valami 100% -ban hatékony, fektessen be egy gőzfunkciós gépbe - ez hatékonyan és gyengéden eltávolítja az összes gombát, poratkát és pollent a szövetekről. A gőzfunkciós mosógépek hagyományosan drágábbak, de vannak megfizethető lehetőségek. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy ezt az árat érdemes megfizetni, ha súlyos allergiája van, és nem szeretné, ha finom ruhákat helyezne forró mosásra.
Új matracra van szüksége? Olvas: A legjobb matracok: Aludjon tökéletesen
3. Ellenőrizze, hogy milyen festéket használ
Egészen a közelmúltig a legtöbb beltéri festék illékony szerves vegyületeket (röviden VOC) tartalmazott. Ezeket elengedhetetlennek tartották a festék teljesítményéhez, de hajlamosak voltak alacsony méreganyagok felszabadítására otthonába, néha évekkel a festék felvitele után. Szerencsére a festéktechnika tovább fejlődött, és most kiváló emulziókat vásárolhat, amelyek VOC- és formaldehidmentesek. Használja őket díszítéskor, hogy otthona egészséges maradjon.
Ha aggódik a VOC -k miatt, új szobanövényeket is szerezhet. A tüskés vörös szélű Dracaena hatékonynak bizonyult az olyan szennyező anyagok elleni küzdelemben, mint a formaldehid és a benzol, amelyek megtalálhatók a festékekben, a kandallók füstjében és a szintetikus szálakban. Próbáljon ki egyet a nappaliban. A molyorchidea jó választás a hálószobába, mivel eltávolítja a VOC -toluolt és oxigént bocsát ki, hogy jobban aludjon.
4. Figyelje a levegő minőségét
A légszennyezés füstös gyárak képeit idézheti elő, de az otthonunkban lévő levegő akár ötször szennyezettebb is lehet mint a kinti levegő, és 81% -uk veszélyeztetett, hogy légzőszervi vagy bőrbetegségben szenved a rossz levegőminőség miatt itthon. A magas CO2 -szint például fejfájáshoz, álmossághoz és szélsőséges esetekben kómához vagy halálhoz vezethet, ezért fontos, hogy ezt a szintet különösen a kisebb lakásokban folyamatosan monitorozzák.
A légfigyelő folyamatosan figyelemmel kíséri a levegő minőségét, és figyelmeztetéseket küld, ha romlik, így 15-20 percig kinyithatja az ablakot, vagy erősebb intézkedéseket hozhat a szellőzés javítása érdekében.
A hőmérséklet, páratartalom, CO2 -szint, vegyi anyagok és por felügyelete a levegőben, az Awair intelligens érzékelője segít a levegő minőségének figyelemmel kísérésében. Nyomon követi a levegőben lévő toxinokat és vegyi anyagokat, és személyre szabott ajánlásokat nyújt az egyének biztonságának és egészségének megőrzéséhez.
Vásárolj most: Légfigyelő, £ 179.99, Awair
5. Vegyen légtisztítót
Ez segít kiszűrni a levegőben lévő allergéneket, például a házi poratkákat, macskákat és kutyákat, pollent és penészt, valamint a füstöt és a baktériumokat, amelyek gyakori irritáló anyagok. A Philips antiallergén modellje csendesen megszabadítja a levegőt a baktériumok 99,9% -ától és a részecskék 99% -ától por, kedvtelésből tartott állatok szőre és pollenje, éjszaka tompítja a fényt, így a hálószobában pukkanhat, és nem zavart. Beállítható egy, négy vagy nyolc órás futásra, ára 390 font. A Dyson Pure Hot+Cool Link, £ 499, fűtőberendezés, ventilátor és tisztító, amely eltávolítja az allergének, penészgombák, baktériumok és állatszőrök 99,95% -át, valamint minden rossz szagot.
6. Gondolja át a padlót
Képhitel: Polly Eltes
Távolítson el minden szőnyeget, és cserélje ki keményfa vagy linóleum padlóra vagy mosható szőnyegre. Ha ez nem megoldás, használjon alacsony halmú szőnyegeket és…
7. Rendszeresen porszívózzon
Legalább hetente kétszer porszívózni kell a padlót. Dr. Rob Hicks, a Beat Your Allergies című könyv szerzője azt mondja: „A poratkák ürülékei sok ember számára kiváltó okok. Számuk csökkentése érdekében vákuumozzon puha bútorokat, matracokat és párnákat, hogy megszabaduljon az allergénektől. ”
Válasszon vákuumot, amely kicsi részecske vagy nagy hatékonyságú részecskeszűrő (HEPA) szűrővel rendelkezik a szennyező anyagok felfogására, és mossa rendszeresen, hogy semmi ne kerüljön vissza a levegőbe. Ne felejtse el gyakran samponozni a szőnyeget, különösen, ha háziállata van.
8. Legyen makulátlan a konyhája
Építsen falszekrényeket a mennyezethez, hogy elkerülje a por összegyűjtését a nehezen hozzáférhető helyeken. Törölje le a konyhaszekrényeket 2/3 havonta, és válassza a könnyen törölhető előlapokat a szekrényeihez.
Rendszeresen mossa ki a hűtőszekrényeket, nehogy penész gyűljön össze a sarkokban.
Győződjön meg arról, hogy a csempe fugázása egy síkban van a munkafelülettel, hogy kiküszöbölje a penész vagy az élelmiszer képződését.
Az ételek elkészítése után törölje le az élelmiszerfelületeket fertőtlenítőszerrel megnedvesített ruhával.
9. Blitz a fürdőszobában
Legyen óvatos a vécén használt vegyszerekkel, mivel ezek irritálhatják a légzőrendszert. Ha érzékeny a vegyszerekre, használjon háztartási bórax és ecet azonos keverékét a kemény víz lerakódásának kezelésére. Kerülje az illatosított spray -k használatát - az ablaknyitás ugyanolyan hatékony. Ha légfrissítőt szeretne használni, használjon jóváhagyott, csökkentett allergén tartalmú hűtőt. Ne felejtse el, hogy mindig viseljen védőkesztyűt a vécé tisztításakor vagy a vegyszerek kezelésekor.
Ha penész jelenik meg a zuhanyfüggönyön vagy a fürdő körül, tisztítsa meg ecetes és citromlével. Vigye fel, majd jól öblítse le.
Képhitel: David Giles
A Hét Videója
A fürdőszobai csempe tisztításához dörzsölje a felületet hígítatlan fehér ecettel. Hagyja 15 percig az öblítést.
11. Fektessen be párátlanítóba
A legjobb, ha az otthoni páratartalmat 30% és 50% között tartjuk, hogy korlátozzuk a potenciálisan mérgező penész növekedését. A tünetek, amelyeket ez a penész okozhat, az orr elzáródásától vagy zihálástól a tüdőfertőzés kialakulásáig terjednek - ez különösen veszélyes a gyermekek számára. A páratartalom kordában tartása érdekében szárítsa meg a ruhákat kint, vagy használjon szárítógépet. Fontolja meg a párátlanító vásárlását - a DeLonghi kiváló választékkal rendelkezik.
További tisztítási tippekért nézze meg: Legjobb tippek az ablakok tisztítására
Allergiában szenved? Ossza meg tippjeit az allergiabiztos otthon tartásához.