8 bizarr alvási szokás szerte a világon - Hogyan aludjunk

Jutalékot kapunk a cikkben található linkeken keresztül vásárolt termékekért.

Az alvási szokásaid tönkreteszik a mindennapi életedet? Érdemes szundítani egyet a munkában!

Az alvás világnapjának ünneplésére március 15 -én Brother UK alaposan megvizsgálta a világ legkülönösebb alvási szokásait, hogy lássa, befolyásolhatják-e a termelékenységet.

A National Sleep Foundation (NSF) kutatása szerint az alváshiány negatív hatással lehet az érzelmekre. A 20-30 perces szundikálás eredményesebb munkaerőt eredményezhet, és pozitív hatással lehet a hangulatra, a koncentrációra és a figyelemre?

Alvással küzd? OLVAS: Hogyan aludjunk jobban - egyszerű módszerek a jó éjszakai pihenésre

1. Kína - Hozd munkába a hálószobádat

Kínában található gyárakban és irodákban a hálószoba és a munkaterület egyre homályosabb. A hosszabb munkaidő miatt sok munkáltató most az ebéd utáni rövid alvást javasolja a koncentráció növelése érdekében. Bizonyos irodák ideiglenes vagy állandó alvó- és mosóhelyiségeket is beépítettek irodájukba, hogy ösztönözzék az alkalmazottakat, hogy éjjel -nappal maradjanak.

2. Japán - Inemuri

A munkahelyi szundikálást a lustaság jeleként lehet felfogni, de Japánban nem. A japán városlakók mozgalmas életmódja az „inemuri” vagy „jelenlétben alvás” széles körű elterjedéséhez vezetett. Az inemuri -nak köszönhetően a japán munkavállalók szundikálhatnak a tömegközlekedési eszközökön, az asztaluknál vagy akár a megbeszélések során - és ezt általában a kemény munka jelének tekintik.

3. Spanyolország - Siesta

A Spanyolországból és Latin-Amerika egyes részeiből származó szieszta talán az egyik legismertebb nappali szundi hagyomány szerte a világon. Ez a gyakorlat azonban veszélyben lehet, mivel a 2016 -ban bevezetett új üzleti törvények korlátozzák milyen későn dolgozhatnak az alkalmazottak, és hatékonyan lerövidítve azt az időt, amelyet egy délután alatt össze kell szorítaniuk szunyókál.

4. Olaszország - Riposo

Ahol a spanyoloknak szieszta van, az olaszoknak „riposo”. Általában ebéd után történik, a riposo 2-4 óráig tarthat. Vigyen minket most Olaszországba! A turisták számára frusztráló, ez azt jelenti, hogy számos látnivaló egész nap zárva tart.

További alvási tanácsokat szeretne? OLVAS: A legjobb matrac - a legjobb választás a tökéletes éjszakai alváshoz

5. Norvégia - Szundikál kint

Tegyen egy sétát Oslóban, Helsinkiben vagy egy másik északi városban, és előfordulhat, hogy néhány csecsemő -5 Celsius -fokos hőmérsékleten alszik. Ne aggódjon - nem hagyták el őket; a nappali alvás a nap folyamán valójában nagyon jót tesz az egészségüknek.

6. Indonézia - Félj az alvástól

A munkával járó stressz lebuktat? A baljós nevű „félelemalvás” lehet a megoldás. A helyben „todoet poeles” néven emlegetett félelemalvás gyakorlata lehetővé teszi az emberek számára, hogy azonnal bólintjanak, hogy elkerüljék a túlzott szorongást és stresszt. A bólintás, amikor a főnöke belép, talán nem a legjobb megoldás, de a rendszeres alvás segíthet elkerülni a munkával kapcsolatos aggodalmakat.

7. Botswana - Alvás a saját ütemterve szerint

Aludni kell, amikor sötét van, igaz? Nem egészen. Legalábbis nem Botswanában. Az ország őshonos kung vadászó-gyűjtögető törzse jól ismert, hogy csak fáradtan alszik, napszaktól függetlenül. A rugalmas idő fokozottabb elterjedésével, a saját maga által választott órák számának növekedésével és a szerződéses munkák növekedésével a vállalkozások hamarabb befogadhatják a Kung útját, mint gondolnánk?

8. USA - Szilícium -völgyi talpfák

Habár ez még nem nemzeti szokás, az USA -ban a legnagyobb munkaadók széles körben elfogadják a munkahelyen való alvást. A technológiai és szoftvercégek vezetik a szunyókáló forradalmat, az olyan cégek, mint a Google annyiban, hogy irodájukba célszerűen kialakított alvó hüvelyeket szereltek fel, amelyek segítik az alkalmazottak pihenését és Frissítés.

Túl hideg az alváshoz? OLVAS: Hogyan kell aludni, amikor kint hideg van - egyszerű módja annak, hogy télen jól pihenjen

Mit árulnak el rólad alvási szokásaid?