Shed edzőterem ötletek - hozzon létre egy helyet, hogy otthon tartsa a fitneszrendszert

A nemzet kereste a módját, hogy otthon végezzen gyakorlatokat, mivel az edzőtermek továbbra is zárva vannak. Sokan intelligens edzőtermet alakítanak ki, hogy okos edzési megoldást nyújtsanak.

Gyakorlat inspiráció: 12 egyszerű módja az otthoni edzésnek: maradjon fitt és jól otthonról, ingyen

Ez az alternatív tér, az otthonon kívül, segíthet egy biztonságos tér kialakításában, ahol a gyakorlásra és semmi másra nem lehet koncentrálni. Bár a meglévő fészer tele lehet kerti kellékekkel, itt az ideje, hogy átgondolja, mennyire hasznosnak bizonyulhat egy fészer, amikor fitneszrendszere van. Ez lehet a tökéletes hely az összes edzőfelszerelés elhelyezésére, távol a háztól.

Egyszerű fészer edzőterem ötletek

Kép hitel: Simon Whitmore

Fészer tornatermek. Igazán? Igen - bízzon bennünk, hogy most az otthoni edzőterem legújabb innovációi. A fészer otthoni edzőtermével élen jár az olimpiai súlyemelő Noorin Gulum. Vegyen ki egy levelet a könyvéből, és hozzon létre állandó teret az otthoni edzéshez.

Ha van fészer, akkor készen áll az indulásra. Csak vegye figyelembe a tér méretét, mielőtt elkezdi gyakorolni. Elég magas a tető, ha például ugrást tervez. És bár a fészerek ideálisak nyáron, lehet, hogy nem leszel annyira kíváncsi a szabadban végzett edzésekre a fagyos hideg téli hónapokban ?!

Javasoljuk, hogy a berendezést a használat előtt egy órára vigye beltérbe, hogy felmelegedjen. Alternatív megoldásként, ha a fészer rendelkezik hálózati árammal, előmelegítheti a helyiséget elektromos fűtőberendezéssel.

Bármennyire is használja a fészert az edzéshez, mindenképpen fektessen be egy erős zárba, hogy minden értékes felszerelés biztonságban legyen. Íme néhány egyszerű ötlet, hogyan alakíthatja át fészerét motivációs edzőteremmé…

1. Tükrök hozzáadása

Hozza létre a Barre stúdió hangulatát tükrök bevezetésével a térbe. Nemcsak a fény befogadása segít a kis térben, hanem a tükrök is nagyon hasznosak a helyes testtartás biztosításában. A tükröződés látása szintén jó módja annak, hogy megalapozott maradjon a térben, vagyis tudatos maradni és koncentrálni arra, hogy ebben a pillanatban.

2. Maradjon szervezett a polcokkal

Érezze úgy otthonában az edzőtermet, mint az igazi, minden edzés után minden felszerelés visszatért a megfelelő helyre. A hely rendetlenségének megőrzése segít jobb környezetet teremteni a gyakorláshoz.

3. Fektessen támogató padlót

A szabványos fészerbeton alap és a fából készült állvány erőt biztosít, de nagyon kevés a kényelemben. Egyszerű párnázó és szigetelő réteget adhat hozzá egyszerű, egymáshoz kapcsolódó habszivacs padlószőnyegek segítségével.

Összekapcsolódó puha hab padlószőnyegek, 34,99 £, Amazon
Ez a 18 padlólapból álló készlet ideális padlóburkolatot képez egy otthoni edzőteremhez.

Ügylet megtekintése

4. Díszítse otthonos érintésekkel

Nem nélkülözhetetlen az edzéshez, de jó az elme számára! Üdvözöljük egy érintő lény kényelmét, például egy dekoratív mintás szőnyeget, hogy a tér hívogatóbb legyen.

5. Párnázza az ütést

Kép hitel: Lizzie Orme

A párnák egy másik mindennapi beltéri berendezés, amely nemcsak szép, hanem praktikus is. „Legyen a közelben egy puha párna a térdek védelmére különösen intenzív nyújtások során” - tanácsolja a fitnesz szakértője Annie Deadman

6. A bútorok újrafelhasználása

Kép hitel: Dan Duchars

Használja a már meglévő bútorokat, ha alacsonyan szeretné tartani a költségeket. Egy egyszerű kerti pad ideális szilárd alapnak mindenféle edzéshez. Ez vagy egy szék „nagyszerű lejtős fekvőtámaszokhoz, pisztolyguggolásokhoz és a trükkösebb egyensúlymozgás során való tartáshoz”-magyarázza Annie.

 7. Tedd le a nagyobb alapokat

Képhitel: Green Retreats

Ha a fészer tornatermi megoldását örökké használni szeretné, és ennek következtében elhagyja az edzőterem tagságát, akkor érdemes befektetni egy nagyobb kertszerkezetbe. A szerszámtároló korszerűsítése egy erre a célra épített kerti épülethez méltó befektetés. A havi 100 font tagságon megtakarított pénz hamarosan összeadódik, és hozzájárul a költségekhez.

8. Hőszigetelt, egész éves használatra

Kép jóváírása: Green Retreat

Fektessen be abba, hogy kerti edzőtermét minden évszak edzőtermévé tegye. Győződjön meg arról, hogy az épület megfelelően szigetelt, hogy a legtöbbet ki tudja használni. Zöld visszavonulások prémium szigetelőanyagokat használ fel, hogy meleg és száraz környezetet teremtsen az edzéshez minden évszakban. „Az épület falai lehetővé teszik a hő és a nedvesség irányított átadását a kockázat elkerülése érdekében nedvesség és páralecsapódás, miközben távol tartják a külső elemeket ” - mondják a kerti szoba szakértői maguk.

"Minden épületben az alapfelszereltség része a fűtés, amely az ár részét képezi, opcionális frissítéssel a légkondicionáláshoz és a padlófűtéshez."

9. Fessen egy palatáblát

Képhitel: Polly Eltes

Egy fröccsenő táblafesték sokat segíthet az otthoni edzőteremben. Az edzésterv kidolgozásától a motivációs üzenetek vagy célok hozzáadásáig - a falak segíthetnek az edzés irányításában és javításában.

10. Fényes fényekkel világítson

Kép jóváírása: Lights4fun

Adjon stílusos hangulatot a fészereknek egy sor trendi lámpával-amelyeket a Love Island Villa tett híressé.

Összefüggő: Kerti szobák - tervezési ötletek és szakértői tanácsok egy idilli kerthelyiség létrehozásához

Motiváltnak érzi magát, hogy feladja az edzőtermet a fészerben való edzéshez?