Ez a legjobb hely egy jó éjszakai alváshoz az Egyesült Királyságban

Jutalékot kapunk a cikkben található linkeken keresztül vásárolt termékekért.

A zajos szomszédok és a forgalmas utak magasan szerepelnek azon dolgok listáján, amelyeket a házi vadászok remélnek elkerülni. Mert otthonunk az egyetlen hely, ahol bezárhatjuk az ajtót a külvilág felé. És persze itt hajtjuk le a fejünket éjszaka, és jó minőségű alvást kapunk legjobb matrac elengedhetetlen a jólétünkhöz.

Összefüggő: Hogyan aludjunk jobban - egyszerű módok a jó éjszakai pihenésre

Kiderült, hogy a Warwickban élők kapják a legtöbbet a szemük elől-ezt a tanulmányt készítette Alváskeresők kiderült, hogy Warwickshire város az Egyesült Királyság első számú helyszíne a pihentető éjszakai alváshoz. Ezzel szemben Salford a legrosszabb hely a zavartalan éjszakai éjszaka számára.

A paplankereskedő számos tényezőt elemezett, például a fényszennyezést, a szorongást, a zajszintet és a zajjal kapcsolatos panaszokat. Annak érdekében, hogy minden város 100 -ból „alvás -előrejelzési” pontszámot kapjon, az alváskeresők adatokat gyűjtöttek a Public Health England -től és a National Statistics Office -tól. Íme, hogyan állnak össze egyesült királyságbeli városok.

A szülővárosod szerepel a legjobb helyek listáján, ahol jót tudsz aludni?

1. Warwick - 92,63

2. Worcester - 84.05

3. St. Albans - 83,87

4. Hereford - 83,52

5. Stafford - 83,34

6. Carlisle - 82,31

7. Luton - 82,19

8. Blackburn Darwennel - 82.05

9. Chichester - 82,01

10. Wigan - 81,83

Ami Londonot illeti, annak külső-keleti sarka Havering városrészében jött ki. Havering 75,9 pontot ért el az alváskeresők skáláján, és szorosan követte Sutton, 75,03 -as értékeléssel. Nem meglepő, hogy Westminstert London legrosszabb kerületének ítélték alvásra, néhány ponttal legyőzve a Kensington & Chelsea -t és a Hammersmith & Fulhamet.

Összefüggő: Mit mond rólad a párna elrendezésed - egy pszichológus szerint

Ha rendszeresen nem alszik nyolc órát, A B & M CBD párnái érdemes lehet kipróbálni. Ráadásul, ha nem biztos benne milyen gyakran kell mosni a párnákattörténetünk meglephet. A miénk sötétítő függönyötletek segít megtalálni az elegáns módot, hogy elzárja az utcai lámpák fényét, ami felkavarhat minket álmunkból. Az olyan egyszerű dolgok is segítenek, mint például az, hogy ugyanabban az időben lefekszenek, és minden nap ugyanabban az időben keljenek fel.