Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Ne možete prestati kihati? Ovog ljeta smanjite štetne alergene u svom domu pomoću ovih pametnih savjeta i pametnih kupovina tehnologije
Mnogo toga morate uzeti u obzir pri osvježavanju vašeg doma, poput proračuna, stila i različitih ukusa članova obitelji. Međutim, jedan od drugih važnih čimbenika koje treba uzeti u obzir jest je li vaš dom zdrav ili nije.
Za osobe koje pate od alergija, od peludne groznice i astme do ekcema, od vitalnog je značaja da se razmisli o proizvodima koje kupuju i koriste u svom domu. Zapravo. čak i ako nemate člana obitelji s alergijama, trebalo bi razmotriti smanjenje alergena jer gosti vašeg doma mogu biti pogođeni. Najnoviji podaci iz Allergy UK -a ukazuju na to da oko 21 milijun odraslih osoba u Velikoj Britaniji - to je svaki treći - ima alergije, a da svaki peti od nas boluje od peludne groznice.
Dlake kućnih ljubimaca, pelud i prašina uzrokuju probleme, kao i proizvodi za čišćenje, mokro pranje i drugo. No sve što je potrebno je nekoliko jednostavnih promjena i nekoliko dijelova tehnologije, pa će se svi zbog toga osjećati bolje. Evo nekoliko vrhunskih savjeta koji će pomoći svima da lakše dišu ovog ljeta, zajedno s gadgetima koji vam mogu priskočiti u pomoć.
1. Neka vaš krevet ne bude alergičan na krevet
Kredit za sliku: Simon Whitmore
Grinje uspijevaju u lijepim, toplim kućama sa sagovima i mekim namještajem. Posebno im se sviđaju madraci koji pružaju spremnu opskrbu ljuskicama ljudske kože i postaju vlažni i prekriveni plijesni, upravo ono što grinja voli jesti. Pazi na hipoalergenski jastuci ako želite dobar noćni san.
U prosječnom madracu ima između dva i tri milijuna grinja, a njihov izmet ispunjen alergenima okidač je za stanja poput astme, rinitisa i ekcema. Dijete koje spava u donjem krevetu na kat učinkovito puni sendvič od grinja. Kako biste smanjili grinje, redovito perite posteljinu i koristite zaštitnu navlaku na madracima. Također biste trebali povremeno dobro očistiti svoj madrac. Zastrašujuća je činjenica da prema Philipsovom Izvještaju o kućnim istinama jedan od pet Britanaca nikad ne čisti madrac. Da biste posao obavili pravilno, koristite usisavač za krevet sa steriliziranom UV svjetlošću.
Ako već niste, možda bi se isplatilo uložiti u novi jastuk. Rečeno je da jastuk od antialergijskih vlakana tvrtke Bensons za krevete pruža ugodniji noćni san. Šuplje vlakno bori se protiv bakterija kako bi spriječilo alergije.
Kupi sada: Fiberlitni jastuk protiv alergija, 9 kn, Bensons za krevete
2. Isprati alergene
Pranje posteljine i mekih igračaka na 60 ° C ili više ubit će grinje. Neki će strojevi imati program zaštite od alergija koji to čini. Za nešto što je 100% učinkovito, uložite u stroj s funkcijom pare - to će učinkovito i nježno ukloniti sve gljivice, grinje i pelud s tkanina. Perilice rublja s funkcijom pare tradicionalno su skuplje, ali postoje pristupačne mogućnosti. Možda mislite da je to cijena koju morate platiti ako imate ozbiljne alergije, a ne volite stavljati delikatese na vruće pranje.
Trebate novi madrac? Čitati: Najbolji madraci: savršeno se naspavajte
3. Provjerite koju boju koristite
Donedavno bi većina boja za unutarnje prostore sadržavala hlapljive organske spojeve (skraćeno VOC). Smatralo se da su one bitne za performanse boje, ali su bile sklone ispuštanju niske razine toksina u vaš dom, ponekad godinama nakon nanošenja boje. Srećom, tehnologija bojenja je napredovala i sada možete kupiti izvrsne emulzije koje ne sadrže VOC i formaldehid. Upotrijebite ih prilikom uređenja kako bi vaš dom bio zdrav.
Ako ste zabrinuti zbog HOS -a, mogli biste nabaviti i neke nove sobne biljke. Šiljasta dracaena s crvenim rubovima pokazala se učinkovitom u borbi protiv zagađivača poput formaldehida i benzena, koji se nalaze u bojama, dimu iz kamina i sintetičkim vlaknima. Pokušajte jednu staviti u svoju dnevnu sobu. Orhideja moljac dobar je izbor za spavaću sobu jer uklanja VOC toluen i ispušta kisik kako bi vam pomogao da bolje spavate.
4. Pratite kvalitetu zraka
Zagađenje zraka moglo bi dočarati slike zadimljenih tvornica, ali zrak u našim domovima može biti i do pet puta zagađeniji od vanjskog zraka, a 81% njih ima rizik od respiratornog ili kožnog oboljenja zbog loše kvalitete zraka Dom. Visoke razine CO2, na primjer, mogu dovesti do glavobolje, pospanosti i, u ekstremnim slučajevima, kome ili smrti, pa je važno da se te razine stalno prate, osobito u manjim domovima.
Monitor zraka će pratiti kvalitetu zraka i slati vam upozorenja ako se pogorša, pa možete otvoriti prozor na 15-20 minuta ili poduzeti jače mjere za poboljšanje ventilacije.
Prateći temperaturu, vlažnost, razinu CO2, kemikalije i prašinu u zraku, Awair -ov inteligentni senzor može vam pomoći pratiti kvalitetu zraka. Prati toksine i kemikalije u zraku te daje personalizirane preporuke kako bi pomogao pojedincima da ostanu sigurni i zdravi.
Kupi sada: Zračni monitor, 179,99 kn, Awair
5. Kupite pročistač zraka
To će pomoći u filtriranju alergena iz zraka, poput grinja kućne prašine, mačaka i pasa, peludi i plijesni, kao i dima i bakterija, koji su uobičajeni nadražujući čimbenici. Philipsov antialergenski model tiho oslobađa zrak od 99,9% bakterija i 99% čestica poput prašina, dlaka kućnih ljubimaca i pelud, zatamnjujući joj svjetlo noću, pa možete ubaciti jednu u spavaću sobu, a ne biti uznemiren. Može se podesiti da radi jedan, četiri ili osam sati, a košta 390 £. Dyson’s Pure Hot+Cool Link, 499 funti, grijač je, ventilator i pročišćivač koji uklanja 99,95% alergena, plijesni, bakterija i peruti kućnih ljubimaca, te svih neugodnih mirisa.
6. Preispitajte svoje podove
Kredit za sliku: Polly Eltes
Uklonite sav tepih i zamijenite ga podovima od tvrdog drva ili linoleuma ili perivim tepisima. Ako to nije opcija, upotrijebite niske hrpe umjesto tepiha s visokim vlaknima i ...
7. Redovito usisavajte
Podove trebate usisavati najmanje dva puta tjedno. Dr Rob Hicks, autor knjige Pobijedi svoje alergije, kaže da je izmet grinje glavni okidač za mnoge ljude. Kako biste smanjili njihov broj, usisajte meki namještaj, madrace i jastuke kako biste se riješili alergena. '
Odaberite vakuum s filtrom za male čestice ili visokoučinkovit zrak (HEPA) za hvatanje zagađivača i redovito ga operite kako se ništa ne bi izbacilo u zrak. Ne zaboravite često šamponirati tepih, osobito ako imate kućne ljubimce.
8. Neka vaša kuhinja bude besprijekorna
Izgradite zidne ormare do stropa kako biste izbjegli skupljanje prašine na teško dostupnim mjestima. Obrišite kuhinjske ormare svaka 2/3 mjeseca i odaberite prednje dijelove svojih ormara koji se lako brišu.
Redovito perite hladnjake kako biste bili sigurni da se plijesan ne skuplja u kutovima.
Pazite da fugiranje pločica bude u ravnini s radnom površinom kako biste uklonili svaku mogućnost stvaranja plijesni ili hrane.
Obrišite površine hrane nakon pripreme hrane krpom navlaženom dezinficijensom.
9. Blitz kupaonicu
Budite oprezni s kemikalijama koje koristite u WC -u jer mogu nadražiti dišni sustav. Ako ste osjetljivi na kemikalije, upotrijebite jednaku mješavinu domaćeg boraksa i octa za tretiranje naslaga tvrde vode. Izbjegavajte upotrebu parfemskih sprejeva - otvaranje prozora jednako je učinkovito. Ako ipak želite koristiti osvježivač zraka, mogli biste koristiti odobreni, smanjeni alergen. Uvijek nosite zaštitne rukavice prilikom čišćenja WC -a ili rukovanja kemikalijama.
Ako se na zavjesi za tuširanje ili oko kade pojavi plijesan, očistite je pastom od octa i soka od limuna. Nanesite, a zatim dobro isperite.
Zasluga za sliku: David Giles
Video tjedna
Za čišćenje kupaonskih pločica trljajte površinu nerazrijeđenim bijelim octom. Ostavite 15 minuta da se temeljito ispere.
11. Uložite u odvlaživač zraka
Najbolje je držati vlažnost u kući između 30% i 50% kako biste ograničili rast potencijalno otrovne plijesni. Simptomi koje ovaj plijesan može uzrokovati kreću se od začepljenog nosa ili piskanja do razvoja infekcije pluća - nešto što je posebno opasno za djecu. Kako biste vlažnost držali pod kontrolom, osušite odjeću vani ili upotrijebite sušilicu za rublje. Razmislite o kupnji odvlaživača zraka - DeLonghi ima izvrstan raspon.
Više savjeta za čišćenje potražite na: Najbolji savjeti za čišćenje prozora
Patite li od alergija? Podijelite svoje savjete za održavanje doma otpornog na alergije.
