Sprečava li vas tjeskoba zbog čišćenja da se dobro naspavate?

instagram viewer
  • Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.

  • Trećina Britanaca otkrila je u nedavnoj studiji da se bore zbog potpunog noćnog sna zbog tjeskobe zbog obveza čišćenja.

    Povezano: Ostavite svoj dom blistavim uz vrhunske savjete za proljetno čišćenje Lynsey Queen of Cleans

    Studija na 2.000 odraslih osoba pokazala je da mnogi od nas mogu patiti od nesanice uzrokovane čišćenjem zahvaljujući sve većim popisima kućanskih poslova. Organiziranje hladnjaka, pakiranje ručkova i čišćenje cipela ostavljenih na podu jedan su od zabavnih poslova koji drže naciju budnom.

    Jeste li zabrinuti zbog čišćenja kuće?

    tjeskoba zbog čišćenja

    Kredit za sliku: Polly Eltes

    Ostali poslovi koji Britance stavljaju na rub uključuju ogrtači naslagani na kuke za kapute i odjeća ugurana u ladice. Kao i prljavo posuđe i debeli jastuci.

    Istraživanje, naručitelj Dunelm, također je otkriveno da se 64 posto ne može opustiti u večernjim satima dok se ne raščiste nakon večere. Još troje od deset priznalo je da je večeralo kasnije nego što bi htjeli jer rade na poslovima prije nego što počnu kuhati.

    'Pokušaj koncentriranja ili opuštanja oko nereda može biti težak, prvi sam koji priznaje da mi je teško opustiti se okružen neredom', objašnjava dr. Dawn Harper, medicinska sestra i liječnica.

    tjeskoba zbog čišćenja

    Zasluga za sliku: Brett Charles

    'Samo spoznaja da postoje posuđe za odlaganje, skupljanje prašine na televizoru ili krevet za pripremu može doista utjecati na razinu stresa i opću sreću.

    'Ovo je pitanje koje doista utječe na mentalnu dobrobit milijuna Britanaca i činjenicu da utječe na san prema britanskim odraslim osobama, prema Dunelmovom istraživanju, zabrinjavajuće s obzirom na to da kao nacija nemamo dovoljno zatvorenih očiju je.

    Doktorica Dawn Harper, koja svaki tjedan vidi ljude koji pate od bolesti povezanih sa stresom, ima nekoliko trikova za ublažavanje tjeskobe zbog prekomjernog čišćenja.

    'Pokušajte odvojiti nekoliko minuta da razjasnite nered dok ga primijetite, umjesto da dopustite da se nagomila i postane stresor', predlaže ona.

    tjeskoba zbog čišćenja

    Kredit za sliku: Dominic Blackmore

    'Dajte prioritet jasnim i čistim prostorima u vašem domu koji bi vam trebali biti opuštajuća utočišta, na primjer, spavaćoj sobi, dnevnom boravku i kupaonici kako biste uvijek imali utočište za opuštanje.'

    Studija je otkrila da kuhinja a dnevna soba najveći uzrok tjeskobe. Petina je priznala da su njihovi kuhinjski ormarići u neredu, a 78 posto ih je reklo da ne mogu zanemariti mrvice sa strane.

    Međutim, više od četvrtine ljudi tvrdi da im je glavna spavaća soba ta koja izaziva najveći stres. To može imati značajan utjecaj na san.

    Najviše tjeskobe u nama izaziva naš pod spavaće sobe. Svaki četvrti vjeruje da će uvijek pronaći nešto što treba raščistiti na podu svoje spavaće sobe.

    ‘Podovi za odjeću’ postaju sve učestaliji, a ispitanici navode kako se oblače s poda najmanje tri dana u tjednu.

    tjeskoba zbog čišćenja

    Kredit za sliku: Dominic Blackmore

    Međutim, čini se da našu tjeskobu zbog čišćenja hrani ono što drugi misle o našem domu. Petina Britanaca brine što prijatelji i obitelj misle o njihovim navikama pospremanja i stilu doma.

    Nešto više od trećine ‘osjeća se prljavo’ kad njihov dom nije šiljast i prostran. Dok će se 18 posto osjećati klaustrofobično u vlastitom domu kada je okruženo hrpom nereda.

    Video tjedna

    Međutim, ima dobrih vijesti. Društveni mediji nas poboljšavaju u čišćenju. 29 posto vjeruje da su postali bolji u održavanju stvari čistim i urednim zahvaljujući guruima za čišćenje i influencerima poput gospođe Hinch, Style Sisters i Marie Kondo.

    'Praktična rješenja za pohranu vrhunski su trend ove godine, a prodaju su definitivno potaknuli influenceri poput gospođe Hinch', Debbie Drake, direktorica dizajna Dunelma.

    Povezano: Zaboravljate li čistiti mikrovalnu pećnicu? Pridružite se više od polovice Britanaca koji sastavljaju raspored čišćenja za 2020

    Borite li se s nesanicom uzrokovanom čišćenjem?

    click fraud protection
    Nostalgičnu Primark posteljinu s naborima Instagram je opsjednut

    Nostalgičnu Primark posteljinu s naborima Instagram je opsjednut

    Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih poveznica u ovom članku. Ne možete pobjeć...

    read more
    Ljudi nisu mogli prestati gledati ovo luksuzno imanje na Rightmoveu u siječnju

    Ljudi nisu mogli prestati gledati ovo luksuzno imanje na Rightmoveu u siječnju

    Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih poveznica u ovom članku. Siječanj je uvij...

    read more
    TikToker otkriva šokantan skriveni dio sudopera koji zaboravimo očistiti

    TikToker otkriva šokantan skriveni dio sudopera koji zaboravimo očistiti

    Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih poveznica u ovom članku. TikToker je upra...

    read more