Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Nikada ne podcjenjujte moć terapije bojama. Boja igra ključnu ulogu u našim emocijama, često na podsvjesnoj razini. To je osobito važno uzeti u obzir pri uređenju domova, osobito spavaće sobe.
Boja koju treba uzeti u obzir: Sheme boja spavaće sobe osvjetljavaju i podižu vaš dom
Studije su pokazale da ljudi s jednom bojom u spavaćoj sobi imaju tendenciju spavati duže od onih s alternativnim bojama.
Fotografija: Simon Whitmore
Pa koja je to čarobna nijansa? Pa, ako gornja slika nije odala igru, plava je. I zašto je ovo najbolja nijansa za dobar san? Očigledno je sve u očima.
Stručnjaci objašnjavaju kako su ganglijske stanice u našoj mrežnici najosjetljivije na plavu boju. To je sjena koja se najviše povezuje s osjećajem smirenosti i spokoja.
Kad retina uhvati blues, on se prenosi u mozak kako bi se smanjio krvni tlak i broj otkucaja srca.
Fotografija: Polly Eltes
'Plava je komplementarna nijansa koja može odgovarati mnogim različitim stilovima u kući', Jo Jaggs, generalni direktor dizajna u Sheridan.
'Ova boja uvijek je smirujuća i opuštajuća, od blijedog puderastog plavetnila do dubokog indiga donosi umirujući osjećaj mora. Miran i spokojan dekor važan je za ugodan noćni san, jednostavno uređivanje osnovnih potrepština i nekoliko sitnica mogu promijeniti način na koji spavate i svaku aktivnost tijekom dana. '
Plave ideje: Ideje za plavu spavaću sobu - pogledajte kako nijanse od tamnocrvene do tamnoplave mogu stvoriti miran odmor
Ako se ne osjećate dovoljno hrabro za bojanje zidova, pokušajte umjesto toga uvesti mirnu i umirujuću plavu posteljinu.
Sheridanova nova posteljina Atherton stvorena je za ugodniji i dublji san. Ovaj novi ispis uzima klasični cvjetni uzorak i dodaje moderan zaokret kako bi vašoj spavaćoj sobi donio teksturalni izgled i osjećaj.
Fotografija zasluga: Sheridan
Video tjedna
Postoji, međutim, jedna plava koja ne pomaže mozgu prije spavanja - plavo svjetlo pametnih ekrana.
‘Pokušajte izbjegavati da elektronički uređaji budu u spavaćoj sobi, na kraju,’ savjetuje dr. Ranj Singh, ambasador robne marke britanskog kreveta Sleepeezee. "Ili upotrijebite aplikaciju ili način filtriranja plavog svjetla."
Budući da u ovom slučaju plavo svjetlo sprječava vaše tijelo u proizvodnji melatonina, hormona koji izaziva san.
Kad već govorimo o snu: Kako bolje spavati - jednostavni načini za dobar odmor
Hoćete li u svoju rutinu spavanja uvesti nijanse plave?
