Kako lažirati prirodno svjetlo u mračnoj sobi

Bilo da se borite s kratkim dnevnim satima zimi, prostorom okrenutim prema sjeveru ili kupaonicom bez prozora, postoje stvari koje možete učiniti kako biste si olakšali život. Na kraju krajeva, vaše zdravlje ovisi o blagodatima prirodnog svjetla, a spavaća soba ima samo toliko osvjetljenja ili ideje za rasvjetu dnevne sobe mogu.

Psihologinja za okoliš dr. Sally Augustin ističe u znanstvenom časopisu Psihologija danas, 'Istraživanja dosljedno pokazuju da provođenje više vremena na prirodnom svjetlu dok ste u zatvorenom prostoru čini svašta sjajne stvari za ono što se događa u našim umovima i tijelima, sve dok gledamo u sebe koji izazivaju stres ček.

'Znanstvenici su, na primjer, otkrili da se s više vremena provedenog u prirodno osvijetljenim prostorima naše raspoloženje poboljšava i bolje se slažemo s drugim ljudima. Kognitivna izvedba i kreativno razmišljanje dobivaju poticaj, kao i naša sposobnost učenja novog materijala. Imamo bolju samokontrolu.

'Razine stresa mogu pasti kako se cirkadijalni ritmovi usklađuju s mjestom osobe na planetu - što je dobro za naše tijelo, kao i za naš um. Možemo pratiti doba dana, vremensku prognozu itd., što pridonosi održavanju napetosti pod kontrolom. Naše fizičko zdravlje je bolje i spavamo dulje svake noći.

(Kredit za sliku: Future PLC)

'Boravak na prirodnom svjetlu izravno je povezan sa svim vrstama poželjnih fizičkih stanja, poput niže razine krvnog tlaka i proizvodnje neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje; dulje spavanje povećava vjerojatnost da ćemo imati energiju potrebnu da maksimalno iskoristimo dan, što je dobro i za naše mentalno i za fizičko blagostanje.'

Nedostatak prirodnog svjetla može imati fizički i mentalni učinak: nedavno istraživanje provedeno na 2000 ispitanika Sjenila 2go otkrili su da se 70% s početkom zime borilo s osjećajima niske energije, usporenosti i uznemirenosti. Istraživanje je također otkrilo da 16% stanovništva Ujedinjenog Kraljevstva, ili više od 10 milijuna odraslih osoba u Ujedinjenom Kraljevstvu, pati od sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) tijekom zimskih mjeseci.

 Kako lažirati prirodno svjetlo u mračnoj sobi 

Neke sobe samo potreba biti lagan i svijetao: pravo ideje za rasvjetu kuhinje i ideje za rasvjetu hodnika i ključ za besprijekorno funkcioniranje doma zbog toga koliko su ti prostori obično prometni. Ostale sobe trebaju fleksibilne mogućnosti za svijetle dane, ali toplo i opušteno raspoloženje navečer. Srećom, stručnjaci imaju mnogo trikova u rukavu koji će vam pomoći da dobijete pravu shemu rasvjete za svoj prostor.

1. Koristite specijaliziranu rasvjetu

(Kredit za sliku: Future PLC / James French)

David objašnjava: „Postoje specijalizirana rasvjetna tijela visoke tehnologije koja kopiraju prirodno svjetlo, poput rasvjetnih tijela CoeLux, koji su posebno dizajnirani za korištenje u prostorima s ograničenim ili nikakvim prirodnim svjetlom.

Oni su obično uvučeni u strop i stvarno stvaraju iluziju krovnog prozora na sunčanom danu. Alternativno, usmjereni ugradbeni ili nadgradni reflektori mogu obasjati zidove svjetlom, oponašajući učinak svjetlost koja svijetli kroz prozor i preplavljuje dio sobe svjetlom.’ Za ovakav učinak, David preporučuje the Nautilus LED stropna svjetiljka ili Light Attack Rap-D Downlight.

Za radnu rasvjetu, dnevne svjetiljke su godinama bile popularne među majstorima i knjiškim moljcima, ali se mogu koristiti kao dio bilo koje svakodnevne sheme osvjetljenja sobe. Fraser Hodgson, direktor razvoja proizvoda u tvrtki za rasvjetu Dnevno svjetlo objašnjava prednosti ovih specijaliziranih svjetala koja imaju visoku Kelvinovu ocjenu (ovo je mjera 'temperature' boje, od tople i opuštene do hladne i svijetle: 'Kada za reprodukciju prirodnog dnevnog svjetla u kućnom okruženju, iznimno je važno kombinirati bijelo svjetlo od oko 6000 Kelvina s visokim prikazom boja od 95+ CRI (Reprodukcija boja Indeks). To će dati najživopisnije točne boje i izvrstan kontrast.'

2. Koristite ogledala i sjajnu završnicu

(Kredit za sliku: Future PLC / James French)

'Tamne prostorije može biti teško urediti', kaže profesionalni stilist interijera Laurie Davidson, 'ali postoje neki jednostavni načini na koje ih možete olakšati. Sjajne površine mogu podignuti tamnu unutrašnjost, pa razmislite o tome da objesite velika ogledala i reflektirajuće materijale kako biste umnožili prirodno svjetlo koje postoji. U kuhinji, zašto ne biste ugradili zrcalnu masku ili stavili ogledalo od zida do zida u maloj, tamnoj kupaonici?'

Zidovi također mogu biti sjajna površina, uz ispravan završetak boje. Ruth Mottershead, kreativna direktorica u Mali Greene objašnjava: 'Kada birate završnu boju, uzmite u obzir količinu svjetlosti koju će završna obrada reflektirati natrag u prostoriju kao i raspoloženje koje želite postići. Ravna mat završna obrada imat će 'jedva tu' nisku razinu sjaja od samo 3%, stvarajući sublimnu kredastu završnicu koja posebno dobro funkcionira s tamnijim bojama za istinski atmosferičan prostor. Dok će luksuzna sjajna završna obrada ponuditi reflektirajući visoki sjaj od 80%, odbijajući više svjetla natrag u vašu sobu.' 

3. Slojno umjetno osvjetljenje

(Kredit za sliku: Future PLC)

Trebam ideje za bez prozora kupaonica ili okrenut prema sjeveru dnevna soba? David Village objašnjava kako kombinirati vrste rasvjete za stvaranje dojma prirodnog svjetla: 'Mračna soba ili soba bez prozora trebat će plan rasvjete za prilagodbu i dnevnim i noćnim scenarijima kako bi odgovarao različitim namjenama i ambijentima prostorije u različito vrijeme dana. Jedan od načina da se to postigne je korištenje fleksibilnog prebacivanja, pametno raspoređivanje razina osvjetljenja korištenjem višestrukih rasvjetnih tijela preko različitih krugova i korištenjem prekidača za prigušivanje.

'Rasvjetna tijela kod kojih se temperatura boje može podešavati idealna su za stvaranje različitih scenarija osvjetljenja u prostoriji s malo ili nimalo dnevnog svjetla. Tim se proizvodima često može upravljati putem aplikacije i unaprijed programirati da imaju različitu razinu svjetline i temperaturu boje u određeno vrijeme.' 

David preporučuje Artemide Calipso LED stropno/zidno svjetlo i podna lampa Foscarini Twiggy Elle.

4. Nadogradite svoje žarulje

(Kredit za sliku: Future PLC / Colin Poole)

Suzy Maas, voditelj kuće u The Final Touchu, vješt je u osvjetljavanju sumornih prostorija kako bi nekretnine bile lakše prodave. Ona savjetuje: ‘Koristite prave žarulje. Odlučite se za dnevne ili hladne bijele LED žarulje koje oponašaju temperaturu boje prirodnog svjetla.'

David Village ističe da mnoga današnja moderna svjetla nemaju žarulju kao takvu: 'Većina svjetiljki ima LED čip unutar same svjetiljke, umjesto da im je potrebna žarulja', objašnjava on. „No, bilo da odaberete proizvod s integriranim LED izvorom svjetla ili onaj koji zahtijeva žarulju, princip je isti: važno je odabrati onu koja ima dobru razinu svjetline, mjereno u Lumeni.

'Pokušajte postići maksimalnu svjetlinu i onu koja se može prigušiti za potpunu fleksibilnost. Izbjegavajte one s temperaturom boje iznad 3000 Kelvina, jer bi to dalo hladno svjetlo.'

5. Posvijetlite zidove bijelom bojom

(Kredit za sliku: Future PLC / Colin Poole)

Ruth kaže da nijansu bijele koju odaberete za kuhinju trebala bi se razlikovati od nijanse koju odaberete za osvjetljavanje spavaće sobe: 'Prije nego što odaberete bijelu nijansu, važno je razmotriti raspoloženje i atmosferu koju želite stvoriti.

'Često možemo pogriješiti odabirom briljantne bijele boje, koja ima blagi plavi ton i može učiniti da sheme interijera izgledaju klinički ili oštro. Ključno je razumjeti kako se podtonovi u različitim bijelim i nježno neutralnim ponašaju u različitim orijentacijama prostorija.

'Tamnije sobe često su okrenute prema sjeveru, primaju ne samo manje svjetla, već i hladniji ton prirodnog svjetla. U ovoj situaciji odaberite bijele s toplijim podtonovima kao što su 'Clay Pale' ili 'First Light' koje će unijeti toplinu i udobnost zajedno s jarkim svježim osjećajem.' 

Bijela boja ipak nije jedina opcija. Bilo koja neutralna svjetlost osvijetlit će vaš prostor, kao što Ruth objašnjava: 'Mnogi se odlučuju koristiti svijetlu bijelu boju u malim ili tamnim sobama s ciljem da prostorija izgleda svjetlije ili veće; međutim, svijetli neutralni korišteni u tonskoj shemi stvorit će nježno, skladno životno okruženje, a da pritom neće djelovati previše oštro. Korištenje nježnih, svijetlih tonova pomoći će da soba bude svjetlija.' 

FAQ

Nemojte se zadovoljiti mračnim i prljavim domom ove zime. Upotrijebite naše najbolje savjete kako biste svom domu dodali malo više sunčeve svjetlosti.

Vanessa Richmond slobodna je spisateljica, urednica i urednička savjetnica od 2021. Njezina karijera u časopisima započela je 1998. i, osim četverogodišnjeg rada u ženskom lifestyle magazinu Red, je proveo radeći na naslovima interijera uključujući House Beautiful, Country Homes & Interiors i Style at Dom. Prvi put se pridružila timu Idealnog doma 2006. kao glavna podurednica, a zatim je postala njegova suradnica, urednica i direktorica uredništva. Sada piše za idealhome.co.uk i časopis Ideal Home kao slobodna novinarka.