Žurba prema blagdanskoj sezoni može se činiti neodoljivom – imate toliko toga za obaviti dok se pripremate za goste, putujete po zemlji vidjeti obitelj i prijatelje, planirati obroke i kupovati darove te ukrasiti svoj dom tako da blista božićnim bojama i radost.
No, postoje načini da se oslobodite stresa i preopterećenosti božićnih priprema. Razgovarali smo sa stručnjacima za dobrobit kako bismo pronašli jednostavne savjete koji će vam pomoći da isplanirate što želite, ubrzate pripreme i pronađete malo vremena za mene usred svih slavlja, tako da se ne srušite od iscrpljenosti dok svi ostali uživaju u blagdanu sezona.
Ovdje je tvoj sretan dom Božićno odbrojavanje…
Napravite predbožićno pospremanje
(Kredit za sliku: budućnost)
U redu, označite a kontrolni popis za uklanjanje nereda možda nije prva stvar na koju pomislite kada pokušavate smanjiti božićni stres, ali fizička, mentalna i emocionalna jasnoća može vam pomoći da se osjećate smirenije i imate više kontrole.
'Moj savjet je smanjiti, pojednostaviti i planirati', objašnjava psihoterapeut, dizajner interijera i stručnjak za uklanjanje nereda,
Helen Sanderson mr.sc., autor Tajni život nereda. 'Zapamtite, što manje stvari imate, to ćete s manje stvari morati upravljati i život će vam biti jednostavniji tijekom božićnog razdoblja.'Helen predlaže da odvojite vrijeme za raščišćavanje nereda koji se nakupio tijekom godine i organizirate svoj dom kao dio predbožićnih priprema.
"Pretrpan dom je neuredan um, ali neka vaši planovi budu jednostavni", kaže ona. 'Kao biljkama, lijepe stvari trebaju prostor za disanje i rast - kao i vi i vaš dom.'
Inventarizirajte svoju kuhinju
(Kredit za sliku: Layered Lounge)
Nakon što izbacite nepotrebne stvari iz svog doma, pogledajte što vam treba, a možda nedostaje.
'Sada je dobro vrijeme da napravite inventuru svojih kuhinja da vidim postoji li nešto što bi vam moglo trebati za ugošćavanje – nova tava, ili tanjuri, ili bilo što drugo,' kaže Beth Kempton, autor dobrobiti i kreator nagrađivanog The Calm Christmas podcast. 'Napravite popis spreman za Crni petak i predbožićne rasprodaje, tako da se možete dogovoriti.'
Odlučite kakav Božić doista želite
(Kredit za sliku: Garden Trading)
Postoji veliki pritisak da Božić dočekate na određeni način, ali otpustite to i umjesto toga slavite na način u kojem ćete vi i vaši najmiliji istinski uživati, može ublažiti blagdanski stres sezona.
'Ključno je odrediti vrstu Božića koju želite stvoriti i učiniti to u suradnji s drugima', kaže psihologinja i dizajnerica interijera, Helen Sanderson. 'Sjednite s obitelji, porazgovarajte i dogovorite tko će što raditi. Objasnite koja će vam podrška biti potrebna da biste i sami mogli uživati u svečanostima. Razgovor će upravljati očekivanjima drugih. Ako drugi nisu voljni ili ne mogu pomoći, objasnite da ćete morati smanjiti stvari kako bi se njima moglo upravljati.'
Možete čak stvoriti svečani ritual tako da svatko može podijeliti svoje želje za sezonu.
'Zajedno sa svojom obitelji pronađite 12 riječi koje opisuju ono što bi ovaj Božić učinilo najsmislenijim', predlaže Helen. 'Napišite riječi na kartice i povežite ih sa svojim božićno drvce. Skinite po jednu svaki dan i razgovarajte o tome kako tu kvalitetu možete ugraditi u svoj dan.'
Razradite svoj proračun potrošnje
(Kredit za sliku: Future PLC)
Troškovi života automatski rastu za Božić, a taj financijski stres može skinuti sjaj s vaših slavlja. Jedan od načina za smanjenje naprezanja pri gledanju jeftine božićne ideje je planirati svoju potrošnju, tako da ste manje skloni razbacivanju u zadnji čas, paničnoj kupnji i magičnim razmišljanjima o tome koliko novca zapravo odlazi s vašeg bankovnog računa.
Beth Kempton predlaže da razjasnite koliko ste spremni potrošiti na Božić ove godine (a to uključuje dane oko Božića, ne samo veliki dan). Uzmite u obzir svaki dodatni trošak – poklone, kartice i omotati; izaći; svečana hrana i piće; te putovanja i smještaja. Kad sve to zbrojite, odgovara li ta brojka vašem idealnom božićnom trošku? Ako ne, Bethin božićni planer koji se može besplatno preuzeti predlaže načine za smanjenje troškova, uključujući smanjenje broja ljudi za koje kupujete, trošenje manje na svaku osobu, kupnju zajedničkih darova, izradu vlastitih karata, smanjiti troškove hostinga i napraviti neke darove i lukavi ukrasi sami.
'Razmislite o svom budžetu za božićnu potrošnju; to je prvi korak prema pažljivijem darivanju. Odaberite cifru koju biste rado potrošili', kaže ona u podcastu The Calm Christmas. 'Za mnoge od nas, davanje pokloni onima koje volimo na Božić je veliki dio slavlja, ali dolazi iz istog lonca kao i sve ostalo što moramo financirati, tako da je stvarno vrijedi da kada bilo što kupujete, budete svjesni kakvog će vas trošenja novca spriječiti u drugim područjima, kao i radosti koju vaši darovi mogu donijeti.'
Planirajte u trenucima brige o sebi
(Kredit za sliku: Victoria Eggs)
Božić je možda najljepše doba godine, ali je također i jedno od najprometnijih, stoga osigurajte vrijeme da se opustite i oporavite usred sveg blagdanske gužve i vreve.
'Obavezite se da ćete uzeti određeni broj odmora i točno odredite što ćete raditi i kada ćete to biti', kaže Helen Sanderson. 'To može značiti ranije ustajanje u mirnim satima kako biste lagano prošetali, sjedili na prostirci za jogu prije spavanja ili išli na tečaj pilatesa.
'Postavite alarme na svom telefonu da vas podsjećaju na pauze i rezervirajte nekoliko opuštajućih aktivnosti koje će vas izvući iz kuće. Samo vi možete odrediti prioritete svojih potreba, nitko to neće učiniti umjesto vas.'
Prepustite se savršenstvu
(Kredit za sliku: Layered Lounge)
Ako vaša potraga za 'savršenim' Božićem znači da ste previše pod stresom da biste uživali u proslavama, onda je vrijeme da se oslobodite pritiska.
'Najbolja mantra za borbu protiv perfekcionizma je 'Dovoljno dobro, dovoljno je'. Recite prijateljima i obitelji da je prioritet ovog Božića kvalitetno vrijeme, igre i razgovori, a ne stol i namaz koji savršeno izgledaju', kaže psihologinja Helen Sanderson. 'Podsjetite se da ste sada odrasli, i to vas odlučiti što je dovoljno dobro.'
Za miran i opušten Božić i sretnu Novu godinu…
Rachel Ellen A5 Božićni rokovnik - 5-godišnji planer
Ovaj atraktivni petogodišnji božićni planer pomoći će vam da se organizirate za blagdane i smanjite stres. S odjeljcima za planiranje hrane, darova i džepom za recepte, to znači da se svi vaši popisi za planiranje drže zajedno na jednom mjestu.
teme
Andrea je svoju novinarsku karijeru započela u Idealan Dom i trenutno je urednik našeg sestrinskog naslova, Seoske kuće i interijeri, koji slavi moderan seoski stil. Andrea je strastvena ljubiteljica boja i načina na koji one mogu transformirati naše domove i osjećaj blagostanja, a završila je tečaj The Power of Color na prestižnoj KLC školi dizajna. Andreina karijera obuhvaća časopise o interijerima, naslove o ženskom životnom stilu i novine. Nakon prvog posla u Idealnom domu, prešla je na ženske časopise Options i Frank. Odatle je krenulo do lansiranja Crvena časopisa, gdje je ostala 10 godina i postala pomoćnica urednika. Zatim je prešla u slobodnjaka i provela 14 godina pišući za sve iz The Telegraph do The Sunday Times, Život itd, Stilist i Žena i dom. Tada joj je ponuđen posao urednice Seoske kuće i interijeri, a sada tu ulogu kombinira s pisanjem za idealhome.co.uk.
