Stručnjaci objašnjavaju zašto ne biste trebali prvo pospremiti krevet

Spremanje kreveta čim se probudimo navika je koja se kod većine nas potiče od djetinjstva. Probudite se, očistite zube, pospremite krevet - to je pravi način za obavljanje stvari, zar ne?

Zapravo, mnogi wellness stručnjaci također se slažu s ovim spavaća soba također rutinu, tvrdeći da je pospremanje kreveta jednosmjerna karta da se osjećate produktivnije, smirenije i spremnije za dan koji je pred vama.

Međutim, nedavno su neki kreatori sadržaja na TikToku ponudili protuargumente – tvrdeći da pospremanje kreveta čim za dan bi zapravo moglo biti nezdravije i nehigijenskije, a moglo bi ostaviti vaš krevet osjetljivim na stvari kao što su klice i prašina grinje.

Zašto ne bismo prvo pospremili krevete?

Korisnik TikToka @yolkfather nedavno je podijelio video koji objašnjava da ponekad, naš madraci može sadržavati grinje - npr. velike male bube koje mogu uzrokovati simptome alergije poput kihanja i suznih očiju.

Nastavila je tvrditi da pospremanje kreveta odmah stvara idealno okruženje za razvoj grinja, s obzirom na to da postavljanje navlaka za poplun uredno preko vaše plahte i madraca može zadržati više vlage (npr. znoj, vodu i toplinu).

@jolkfather♬ originalan zvuk - Lexi Natoli

Video zatim objašnjava da bi ostavljanje nepospremljenog kreveta zapravo moglo biti bolja opcija, jer to izlaže dubine vaših pokrivača do više sunčeve svjetlosti i svježeg zraka, učinkovito stvarajući zdravije okruženje za vas Prespavati.

Ali što misle stručnjaci? Tracy Hannigan, kvalificirani trener spavanja i terapeut, rekao nam je da u toj ideji ima istine. 'Doista stvaramo puno vlage dok spavamo, pa postoji škola mišljenja koja zagovara dopuštanje prozračivanja kreveta prije nego što ga napravite kako biste izbjegli spore plijesni, prašinu i grinje (koji su svi s nama u krevetu) kako biste lakše proživjeli reproduciranje.'

'Nepospremanje kreveta ne sprječava ovo (a tuširanje to može samo malo smanjiti), ali odgoditi neko vrijeme prije namještanje kreveta može pomoći u smanjenju reproduktivne brzine ovih organizama i dati nam svježiju posteljinu.' 

(Kredit za sliku: Praščić u krevetu)

Martin Seeley, stručnjak za spavanje i glavni izvršni direktor Madrac idući dan slažem se da ako je vaš madrac/posteljina posebno znojna od noćnog sna (možda u ljeto), ostavljanje kreveta nepospremljenog neko vrijeme može biti sjajan način za stvaranje zdravijeg sna okoliš.

'Raspremanje kreveta ujutro može potencijalno zarobiti znoj i klice ako je vaša posteljina vlažna ili ako je vlaga zarobljena u vašem madracu ili jastucima. I to limenka stvoriti okruženje za rast i razmnožavanje bakterija i alergena', rekao je. 'Međutim, ako su vaša posteljina i madrac čisti i suhi, pospremanje kreveta ne bi trebalo značajno zadržavati znoj i klice.'

Dakle, ako želimo izbjeći potencijalno zarobljavanje u ne baš ugodnim suputnicima, kako bi trebala izgledati naša rutina spremanja kreveta?

(Kredit za sliku: Future PLC / James Merrell)

'Savjetovao bih da malo pričekate prije nego što pospremite krevet, samo kako biste bili sigurni da unutrašnjost između kreveta posteljina i poplun su prozračeni - zapamtite da ste spavali u svom krevetu 8 sati ili više,' Martin rekao je.

'Savjetovao bih da pustite dobrih 40 minuta do sat vremena (ovisno o tome koliko vremena imate ujutro) da vaš krevet odahne.'

A to nije jedina stvar koju možete učiniti kako biste pokušali stvoriti što higijenskiju okolinu. Martin nam je rekao: 'Osim toga, korištenjem a štitnik za madrac može spriječiti prodiranje znoja i drugih tekućina u vaš madrac.'

'Također biste trebali otvoriti prozor ako možete, kako biste omogućili protok svježeg zraka u prostoriju koji će pomoći u prozračivanju svih zarobljenih klica.'

 Amy Hunt je iskusna digitalna novinarka i urednica, koja sada radi kao slobodnjak specijalizirana za domove i interijere, wellness, putovanja i karijere. Prethodno je bila urednica Lifestylea u žena&dom, nadgledajući odjeljke s domovima, knjigama i značajkama na web stranici. Nakon što je radila u industriji više od osam godina, sudjelovala je u nizu publikacija, uključujući Idealan dom, Livingetc, T3, Goodto, Woman, Woman's Own, i Crveni časopis.