Dobijte bilten Idealnog doma
Prijavite se na naš bilten za inspiraciju za stil i uređenje, preuređenje kuće, savjete o projektima i više.
Hvala što ste se prijavili na Ideal Home. Uskoro ćete dobiti e-poruku za potvrdu.
Došlo je do problema. Molimo osvježite stranicu i pokušajte ponovno.
Novo istraživanje otkrilo je najpopularnije proizvode i postupke koji nam mogu pomoći bolje spavaj, a onaj na prvom mjestu nas je u najmanju ruku iznenadio.
Spavanje je mnogima od nas važno, pa se isplati znati kako ga najbolje optimizirati. SleepSeeker je objavio novo istraživanje o najpopularnijim načinima za najbolji san – i na vrhu popisa? Odvlaživači zraka. Iskreno, ovo nas je šokiralo pa smo zamolili stručnjake da i oni procijene.
(Kredit za sliku: Future PLC / Dominic Blackmore)
Vlažnost i kvaliteta sna
Čak i ako ste pratili savjeti za dizajn spavaće sobe za bolji san Ukratko, postoji jedan faktor koji će uvijek nadjačati sve dekorativne mjere koje možete poduzeti – razina vlažnosti. Ovo je često jedan od
faktori koji utječu na naš san.Razina vlažnosti u vašem spavaća soba može biti razlog zašto ne možete spavati i može rezultirati nizom negativnih učinaka na vaše tijelo poput glavobolja, povraćanja ili vrtoglavice te može potaknuti rast plijesni i grinja.
'Prema preporukama agencija za zaštitu okoliša Sjedinjenih Država, zdravo je održavati vlažnost zraka između 30% i 50%', savjetuje Sammy Margo, stručnjak za spavanje u Snovi.
(Kredit za sliku: Future PLC)
Prednosti odvlaživača tijekom spavanja
'Ako je razina vlage u vašoj spavaćoj sobi rutinski iznad 60% i imate problema s hrkanjem, odvlaživač bi vam mogao pomoći. Čak i ako uređaj ne smanji hrkanje, nedvojbeno će poboljšati kvalitetu zraka u vašoj sobi', uvjerava Hayley Thistleton, stručnjakinja za spavanje u SleepSeeker.
Ako razmišljate o odabiru odvlaživača zraka kako biste poboljšali svoj san, budite oprezni jer ih možete dobiti prilično glasno. Srećom, postoje tiši modeli posebno dizajnirani da ne ometaju vaš san, kao što je Russel Hobbs RHDH1061 prijenosni odvlaživač zraka.
Čak i tada, izvješće SleepSeekera također je otkrio da je bijeli šum na drugom mjestu na popisu, tako da je tiho zujanje odvlaživača plus. 'Rečeno je da stalni tihi zvuk okupira mozak dok tonete u san. Kad spavate uz bijeli šum, svaki prekid je manje primjetan i možda uopće neće ometati vaš san', objašnjava Sammy Margo iz Dreams.
(Kredit za sliku: Quiet Mark)
Međutim, postoji i druga strana ovoga. Razine vlažnosti zapravo vam mogu pomoći da bolje spavate kada ste bolesni. Thomas Høegh Reisenhus, stručnjak za spavanje i savjetnik u TEMPUR preporučuje a ovlaživač umjesto toga, u ovom slučaju.
'Uključen ovlaživač zraka noću smanjit će simptome prehlade kada se često osjećaju najgore. Prostorija s višom razinom vlažnosti pomoći će u ublažavanju simptoma prehlade tijekom noći dodavanjem vlage u vaše grlo i nosne prolaze.'
(Kredit za sliku: Future PLC / James French)
Iako ima argumenata za podršku obje strane, s obzirom na njegovu popularnost, možda ga trebamo i sami isprobati i bit ćemo jednako uvjereni.
Julia Joson je Idealan dom's mlađim piscem. Oduvijek je voljela sve što se tiče doma i interijera, te je 2022. diplomirala arhitektonske studije na Sveučilištu u Nottinghamu. Prethodno je bila urednica pripravnica za ArchDaily. Sada usredotočena na vijesti, Juliju možete pronaći u TikTok i Pinterest zečjoj rupi kako lista sve nove i nadolazeće trendove, hakove i inspiraciju za dom.
