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रोगाणु और स्वच्छता हमारे दिमाग में सबसे आगे हैं, अब पहले से कहीं ज्यादा। लेकिन एक नए अध्ययन में पाया गया है कि यूके बिस्तरों को उतना नहीं धो रहा है जितना हम उम्मीद कर सकते हैं।
द्वारा किया गया नया शोध ओट्टी नींद ने पाया है कि लोग शायद खुद को बीमारी के खतरे में डाल रहे हैं क्योंकि वे पर्याप्त रूप से बिस्तर नहीं धो रहे हैं।
अध्ययन, जिसमें 1,002 यूके के निवासी थे, ने खुलासा किया कि व्यक्तियों ने अपने डुवेट कवर, नीचे की चादर और तकिए के मामलों को अनुशंसित दिशानिर्देशों से कम धोया।
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हमें कितनी बार बिस्तर धोना चाहिए?
छवि क्रेडिट: कॉलिन पूले
परिणामों में पाया गया कि लोग हर 12 दिनों में अपने डुवेट कवर को धोते थे, जब विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इसे हर हफ्ते किया जाना चाहिए। इसी तरह, प्रतिभागियों ने हर 11 दिनों में अपने नीचे की चादर और तकिए के मामलों को धोया। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इन्हें हर हफ्ते लॉन्ड्री किया जाना चाहिए।
हालांकि, अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने अपने पजामा को अनुशंसित राशि - हर हफ्ते धो दिया। यह भी पता चला कि
लोगों ने धोए गद्दे, डुवेट्स और तकिए सलाह से अधिक।कुल मिलाकर, यह अनुशंसा की जाती है कि बेड माइट्स को रोकने के लिए डुवेट्स को हर दो से तीन महीने (या साल में कम से कम दो बार) साफ किया जाना चाहिए।
इसी तरह, यह सलाह दी जाती है कि तकिए को ताजा और स्वच्छ रखने के लिए हर तीन महीने में वॉशिंग मशीन में धोना चाहिए और गद्दा रक्षक हर दो महीने में सफाई करनी चाहिए।
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सर्वेक्षण से और क्या पता चला?
छवि क्रेडिट: डोमिनिक ब्लैकमोर
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ओवाईवाई स्लीप स्टडी में नींद की स्वच्छता पर भी ध्यान दिया गया और पाया गया कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों के सोने से पहले स्नान करने की संभावना कम थी। जिसका अर्थ है कि पुरुषों को अपने सोने के वातावरण में कीटाणु लाने का बड़ा जोखिम होता है।
यह भी पता चला कि कार्डिफ़ में लोगों को बिस्तर से पहले स्नान करने की संभावना कम थी, इसके बाद एडिनबर्ग और लिवरपूल थे।
लेकिन बेलफास्ट में कुछ बेहतरीन स्वच्छता दिखाई दी, लगभग दो तिहाई (64 प्रतिशत) ने कहा कि वे हर शाम बिस्तर पर चढ़ने से पहले स्नान करते हैं।
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