इस साल अपने घर को खुशहाली का अड्डा बनाएं

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नया साल, स्वस्थ, आपको खुश? इस वर्ष के लिए आंतरिक सज्जा में कल्याण को एक प्रमुख प्रवृत्ति के रूप में पहचाना गया है

इस साल अपने घर कार्यालय को एक खुश और स्वस्थ माहौल दें। जनवरी परंपरागत रूप से एक ऐसा समय है जब हमारे विचार स्वास्थ्य और कल्याण की ओर मुड़ते हैं। अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार के लिए सकारात्मक कदम उठाने के साथ-साथ अधिक से अधिक लोग यह भी स्वीकार कर रहे हैं कि घर का वातावरण हमारे महसूस करने के तरीके को प्रभावित करने में एक बड़ी भूमिका निभा सकता है।

'बेहतर खाओ', 'जिम में शामिल हों' और 'अधिक नींद लें' के अलावा, यह कुछ संकल्पों को निर्धारित करने का एक अच्छा समय है जो हमारे काम की भलाई को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। और हम में से लाखों लोग अब कुछ खर्च कर रहे हैं, अगर हमारा सारा समय घर से काम नहीं कर रहा है, 'हिलेरी के विपणन निदेशक सुसान व्हाइट कहते हैं।

हिलेरी ने सौंदर्य और स्वास्थ्य विशेषज्ञ, लिज़ अर्ल के साथ मिलकर अपने घर के कार्यालय की जगह को शांत, उत्पादकता और खुशी का अभयारण्य बनाने के सरल लेकिन प्रभावी सुझावों के लिए काम किया है।

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प्रकाश आने दो

चूंकि प्रकाश ऊर्जा, रचनात्मकता और उत्पादकता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, इसलिए अपने डेस्क को खिड़की के सामने रखना बुद्धिमानी है। लकड़ी और विनीशियन ब्लाइंड्स होम ऑफिस की खिड़कियों के लिए एकदम सही हैं क्योंकि वे चमक को कम करने के लिए प्रकाश को फ़िल्टर करते हैं आपके कंप्यूटर पर और स्लैट्स को प्रकाश के स्तर को नियंत्रित करने के लिए समायोजित किया जा सकता है क्योंकि सूर्य इस दौरान चक्कर लगाता है दिन। इसलिए फंक्शन के लिए जाएं लेकिन स्टाइल के बारे में न भूलें। रोमन ब्लाइंड्स लुक को नरम करते हैं और एक सुंदर वानस्पतिक कपड़ा आपके कार्यालय में प्रकृति का एक प्यारा एहसास लाता है।

बैठने और आसन के बारे में सोचें

यदि आप अपने डेस्क पर बैठे हुए बहुत समय बिताते हैं, तो यह जरूरी है कि आप इस बात पर विचार करें कि आप किस कुर्सी का उपयोग कर रहे हैं। एक एर्गोनोमिक कुर्सी आपको डिजाइनर महसूस नहीं कर सकती है कि आप इसके बाद हो सकते हैं, लेकिन आपकी पीठ इसके लिए आपको धन्यवाद देगी! और आप इसे एक आरामदायक चर्मपत्र के साथ सुंदर बना सकते हैं या फेंक सकते हैं। फुट रेस्ट, एर्गोनोमिक माउस इंस्ट्रूमेंट्स पर विचार करें जो आपके हाथ में फिट होने के लिए आकार का हो और सॉफ्ट कीबोर्ड पैड जो कलाई के लिए आराम और आराम की अनुमति देते हैं, और पैर आराम करते हैं।

अपनी जगह क्राफ्ट करें

अपने कार्यालय को सजाने के लिए पृथ्वी को खर्च नहीं करना पड़ता है। चैरिटी शॉप और कार बूट बिक्री विचित्र, पुराने टुकड़ों के लिए एकदम सही शिकार के मैदान हैं या कुछ DIY रचनात्मकता में शामिल क्यों नहीं हैं। शानदार बीस्पोक लुक के लिए सादे कार्डबोर्ड बॉक्स फ़ाइलों को वॉलपेपर या कपड़े से कवर करें। लकड़ी के चित्र फ़्रेम, फोम और कपड़े से बना एक पिनबोर्ड फ़ोटो प्रदर्शित करने, सूचियाँ या कोई अन्य जानकारी जो आप एक नज़र में देखना चाहते हैं, प्रदर्शित करने का एक शानदार तरीका है।

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लकड़ी में काम

लकड़ी एक अद्भुत सामग्री है, और एक जिसका हमें अपने घरों में अधिक उपयोग करना चाहिए। पुनः प्राप्त मचान बोर्ड और साधारण ट्रेसल पैरों से बने डेस्क के साथ अपने कार्यालय को थोड़ा और पर्यावरण के अनुकूल बनाएं। मचान बोर्डों को एक बचाव यार्ड से सस्ते में उठाया जा सकता है और ऐसा करने की खूबी यह है कि आप अपने डेस्क को अपनी जगह और जरूरतों के अनुसार डिजाइन कर सकते हैं।

प्रकृति का स्पर्श जोड़ें

यह सिद्ध हो चुका है कि कार्यस्थल में पौधे तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और उत्पादकता बढ़ा सकते हैं। इन स्वास्थ्य लाभों के अलावा, पौधे सजावट जोड़ने और अपने घर के कार्यालय में प्रकृति का एक प्यारा स्पर्श लाने का एक सस्ता और आनंददायक तरीका है। मैं फर्न या आइवी जैसे हरे, पत्तेदार पौधों का चयन करता हूं, कैक्टि से परहेज करता हूं, जिनकी स्पाइक्स आराम की भावना के विपरीत पैदा कर सकती हैं, या एक मजबूत सुगंध वाले फूल, जो विचलित या परेशान हो सकते हैं।

अपने पसंदीदा चित्र प्रदर्शित करें

चित्र और तस्वीरें रचनात्मकता और कल्याण की भावना को प्रेरित करने का एक शानदार तरीका हो सकते हैं। तीन या चार चुनें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और सुनिश्चित करें कि वे आपके विचार में हैं। लेकिन याद रखें कि आप अपने डेस्क में जितना अधिक सामान जोड़ते हैं, उतना ही आपके दिमाग को ट्रैक करना पड़ता है। भीड़-भाड़ वाली जगह पर काम करना मानसिक रूप से थका देने वाला हो सकता है, भले ही आपको इसका एहसास न हो।

अव्यवस्था को छुपाएं

एक अव्यवस्थित कार्यस्थल निराशाजनक और विचलित करने वाला हो सकता है इसलिए अपने भंडारण के साथ रचनात्मक बनें। मैंने ठंडे बस्ते में डालने वाली इकाई को ढंकने के लिए नरम, फ्लोटी वॉयल पर्दे का इस्तेमाल किया है।

आरामदेह कोने के लिए जगह बनाएं

आपकी डेस्क सक्रिय काम के लिए है, लेकिन आपको पढ़ने, ब्रेक लेने या सिर्फ एक कप कॉफी पीने के लिए जगह चाहिए। यदि आपके पास जगह है तो एक आरामदायक कुर्सी या सोफा एक बढ़िया अतिरिक्त है। बहुत सारे कुशन और थ्रो जोड़ें और आप उन सभी महत्वपूर्ण सोच विराम के लिए पूरी तरह तैयार होंगे।

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मिनी वर्कआउट में निचोड़ें

सिर्फ इसलिए कि आपके पास सुबह 9 बजे से शाम 5 बजे की नौकरी है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने डेस्क पर कुछ मिनटों के व्यायाम में फिट नहीं हो सकते। हाँ सच! यहां तक ​​​​कि अगर आप एक पूर्ण कसरत में फिट नहीं हो सकते हैं, तब भी आप अपने कार्यालय में कुछ सरल स्ट्रेच और स्ट्रेंथ मूव्स कर सकते हैं। और यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास उपकरण नहीं हैं, तो आप कुर्सी योग जैसी चीजें अपने कार्यालय के फर्नीचर के अलावा कुछ भी नहीं कर सकते हैं।

क्या आपने कल्याण की प्रवृत्ति को अपनाया है?