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एक राष्ट्र के रूप में, हम अपनी नींद के दौरान चैटिंग, खर्राटे लेने, नींद में चलने और फ्रिज पर छापा मारने में इतने व्यस्त हैं कि यह आश्चर्य की बात है कि हमें कोई भी किप मिलता है ...
एक राष्ट्र के रूप में ऐसा लगता है कि रोशनी बुझने के बाद हम मधुमक्खियों में व्यस्त हैं। आराम करने और स्वस्थ होने के लिए अधिकतम आठ घंटे की नींद लेना तो दूर, यह पता चला है कि हम में से कई लोगों के लिए एक अच्छी रात की नींद में थोड़ी सी बकबक और फ्रिज की एक त्वरित छापे शामिल हो सकती है।
बिस्तर निर्माता द्वारा 2,000 से अधिक लोगों के एक नए सर्वेक्षण के अनुसार खामोश रात, हममें से आधे से अधिक (55%) अपने साथी की नींद से बात करते हुए, एक चौथाई (26%) हंसने से, और 10 में से एक को स्लीपवॉकिंग से जगाया गया है।
सब ठीक हो जाएगा। 16 में से एक व्यक्ति का कहना है कि उनके साथी उन्हें चूमने की कोशिश की है, जबकि सपना देख, इतनी ही संख्या में उनके दूसरे आधे छापे देखा है फ्रिज, और कुछ - इसके लिए प्रतीक्षा करें - यहां तक कि अपने साथी को नग्न सार्वजनिक वातावरण में जाते हुए भी देखा है (तस्वीर वह)।
और अगर रात की इस सारी गतिविधि का मतलब है कि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, तो आपको यह सुनकर आश्चर्य नहीं होगा कि नींद की कमी के कारण हममें से कुछ लोग असामान्य जगहों पर सो गए हैं।
छठा सार्वजनिक परिवहन पर सो गया है, १० में से एक स्नान में और २० में से एक बार या नाइट क्लब में बह गया है। केवल 45% महिलाओं की तुलना में पुरुषों के अजीब जगहों (71%) में सो जाने की संभावना अधिक होती है। ओफ़्फ़।
एक चौथाई से अधिक महिलाएं इतनी नींद से वंचित महसूस करती हैं कि उन्हें कुछ और आराम के लिए चॉकलेट छोड़ने में खुशी होगी।
'हालांकि अध्ययन से हमारी कुछ और विचित्र सोने की आदतों का पता चलता है, यह स्पष्ट है कि, एक राष्ट्र के रूप में, कई हैं कैपियो नाइटिंगेल में स्लीप थेरेपिस्ट डॉ नेरिना रामलखन कहती हैं, 'जो कारक हमें रात में जगाए रखते हैं' अस्पताल।
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'यही कारण है कि मैं साइलेंटनाइट के साथ अपना पहला ऑनलाइन लॉन्च करने के लिए सेना में शामिल हो गया हूं स्लीप क्लिनिक, जहां आप हर रात एक अच्छी रात की नींद लेने के लिए सरल तकनीकों के बारे में पता लगा सकते हैं।'
हम शायद एक नज़र डालें। रात के समय की इन जिज्ञासु घटनाओं में से किसी एक से बचने के लिए कुछ भी…
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