व्यायाम उपकरण को कैसे साफ़ करें - मुफ़्त वज़न से लेकर योगा मैट तक

हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक कमीशन कमाते हैं।

पिछले कुछ महीनों में घर पर वर्कआउट की लोकप्रियता आसमान छू रही है। ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं ने केटलबेल और मुफ्त वजन की रिकॉर्ड बिक्री देखी है।

हमारा देखें सबसे सस्ते व्यायाम बाइक अपना खुद का होम जिम बनाना शुरू करने के लिए गाइड - बजट पर भी

यदि आप घर पर पसीना बहाने वाले कई लोगों में से एक हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि व्यायाम उपकरण को कैसे साफ किया जाए।

चौंकाने वाला, हाल ही में किया गया एक सर्वेक्षण शावरस्टोयौ.co.uk पाया कि 59 प्रतिशत लोगों को नहीं लगता कि उन्हें घर पर अपने कसरत उपकरण को साफ करने की आवश्यकता है। यह मामले से कोसों दूर है।

टेनेंसी क्लीनिंग लंदन का अंत, ने आपके उपकरणों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए अपने शीर्ष सुझावों का खुलासा किया है, और उस भयानक पसीने से तर जिम की गंध एक खाड़ी में है।

व्यायाम उपकरण कैसे साफ करें

योग मैट

चाहे आप सुबह के अभ्यास के लिए अपनी योगा मैट का उपयोग करें या पसीने से तर एब वर्कआउट, सप्ताह में कम से कम एक बार इसे साफ करना महत्वपूर्ण है।

बहुत सारे योग मैट क्लीनर हैं जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं। हालाँकि, आप आसानी से घर पर अपना बना सकते हैं।

एक स्प्रे बोतल में साफ पानी, टी ट्री ऑयल की दो बूंदें और सफेद सिरके के छींटे भरें। टी ट्री ऑयल जीवाणुरोधी होता है और आपकी चटाई को अच्छी महक देता रहेगा।

मुफ्त वज़न

किट का यह टुकड़ा साफ करने में बहुत आसान है और कसरत के तुरंत बाद सबसे अच्छा किया जाता है। उन्हें एंटी-बैक्टीरियल वाइप से पोंछना उन्हें साफ करने का एक तरीका है। हालाँकि, आप उन्हें से मिटा भी सकते हैं साबुन और पानी।

मुफ्त वजन विकल्प

यदि आप कसरत के लिए पानी की बोतल या सेम के डिब्बे जैसी वस्तुओं का उपयोग कर रहे हैं, तो डम्बल के सेट पर छींटे डालने के बजाय आपको अभी भी उन्हें अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता है।

अपने टिनों को एक नम कपड़े से अच्छी तरह से पोंछ दें, उसके बाद साबुन और पानी के साथ उन्हें रसोई की अलमारी में वापस डालने से पहले।

गलीचा

यदि आप अपने कालीन पर कसरत कर रहे हैं, तो याद रखें कि इसे सप्ताह में कम से कम दो बार पूरी तरह से साफ करें। वर्कआउट के बाद की किसी भी गंदगी से छुटकारा पाने के लिए वैक्यूमिंग पर्याप्त होनी चाहिए। हर दो महीने में एक कारपेट शैम्पू का इस्तेमाल करने से यह अच्छी तरह से डीप क्लीन हो जाएगा।

'कालीन शैंपू गहरी सफाई प्रदान करके और एक सुरक्षा कवच छोड़कर अच्छा काम करेंगे।' एंड ऑफ टेनेंसी क्लीनिंग के प्रबंध निदेशक इवान इवानोव बताते हैं, 'आपके कालीन को लंबे समय तक सुरक्षित रखता है' लंडन। 'इसे बार-बार करने की आवश्यकता नहीं है और इसे कई महीनों तक छोड़ा जा सकता है।'

मुक्केबाजी के दस्ताने

यदि आपने कभी जिम में बॉक्सिंग ग्लव्स की एक जोड़ी उधार ली है, तो आपको पता होगा कि ये बहुत जल्दी, बहुत बदबूदार हो सकते हैं।

अतिरिक्त नमी को दूर करने के लिए अपने बॉक्सिंग कपड़ों को एक साफ कपड़े से पोंछकर मीठी महक रखें। आप किसी भी अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करने के लिए रात भर हवा को शुद्ध करने वाले बैग को दस्ताने में डाल सकते हैं।

सम्बंधित: जिम की सदस्यता रद्द करें - लिडल के पास पावर प्लेट सहित सभी घरेलू जिम उपकरण हैं जिनकी हमें आवश्यकता है!

क्या आपका कसरत उपकरण साफ है?