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वसंत आ गया है और बहुमत के लिए यह एक शानदार समय है, जबकि पांच ब्रिट्स में से एक के लिए यह एलर्जी के मौसम की शुरुआत का प्रतीक है।
पराग ही एकमात्र एलर्जी नहीं है जो घास के बुखार को बंद कर सकता है, धूल के काटने, मृत त्वचा और जानवरों के फर जैसे इनडोर एलर्जेंस भी एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। नतीजतन, अपने घर से धूल साफ करने से लक्षणों को दूर करने और वसंत और गर्मियों के महीनों को अधिक सहने योग्य बनाने में मदद मिल सकती है।
घर में एलर्जी के स्तर को कम करने के लिए हम कुछ सरल सफाई कार्य कर सकते हैं।
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"हे फीवर का मौसम अच्छी तरह से चल रहा है और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए घबराहट का समय है," लिसा इवांस, प्रवक्ता ने बताया MyJobQuote.
'अध्ययनों से पता चला है कि हमारे घर में जमा होने वाली इनडोर धूल का आधा हिस्सा वास्तव में बाहर पैदा होता है और हमारे साथ लाया जाता है।'
लिसा ने अपने शीर्ष सुझावों का खुलासा किया कि कैसे पीड़ित बुखार के मौसम में घर पर अपनी एलर्जी की गंभीरता को कम कर सकते हैं।
घर में एलर्जी कैसे कम करें
छवि क्रेडिट: मार्क स्कॉट
1. एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें
लिसा कहती हैं, 'धूल से बचाव के लिए एयर प्यूरीफायर सबसे अच्छी जगहों में से एक है। 'अपने घर में एक वायु शोधक का उपयोग करना, जिसे विशेष रूप से धूल और वायुजनित कणों को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उत्पन्न होने वाली धूल की मात्रा को कम करेगा।'
2. अधिक बार वैक्यूम करें
यदि आपके घर में ज्यादातर कालीन हैं, तो रेशों के बीच धूल जमने से सावधान रहें। लिसा बताती हैं: 'नियमित रूप से वैक्यूम करना आपके फर्श से किसी भी धूल को हटा सकता है और किसी भी धूल के निर्माण से बचता है। कालीनों को सख्त फर्श में बदलने से भी धूल संग्रह को रोकने में बहुत मदद मिल सकती है।'
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3. फर्श धो लो
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यदि आपके पास टुकड़े टुकड़े, टाइल या लकड़ी के फर्श हैं, तो उस धूल से छुटकारा पाने के लिए उन्हें नियमित रूप से पोंछना या भाप देना आवश्यक है।
'हम प्रभावी ढंग से पोछने के लिए सिरके के छींटे के साथ गर्म पानी का उपयोग करने का सुझाव देंगे!' लिसा हमें बताती है। केवल एक छोटी राशि मन, आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है चिप शॉप महक फर्श!
4. गैर विषैले सफाई उत्पाद चुनें
लिसा बताती हैं, 'विषाक्त सफाई उत्पाद धूल को प्रोत्साहित करने वाले हवाई कण बनाते हैं।' सफाई उत्पादों को खरीदते समय लेबल की जांच करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे गैर-विषैले हैं, ताकि वे आपके घर के कामों में कोई अड़चन न डालें।
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5. अव्यवस्था को साफ करें
धूल के जमाव के लिए गंदगी के ढेर गर्म स्थान हैं! अपने घर को अव्यवस्था से मुक्त करने से धूल मुक्त रहने का वातावरण बनाना कहीं अधिक आसान हो जाएगा। 'यदि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, तो इससे छुटकारा पाएं! दान के लिए आइटम दान करें या स्किप की यात्रा करें।'
6. अंतराल को सील करें
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अंतराल को सील करके अपने घर में प्रवेश करने वाले किसी भी अवांछित कण को कम करें। ये खिड़कियों और दरवाजों पर पाए जा सकते हैं। उन्हें सही ढंग से सील करने से धूल को दिखने से रोकने में मदद मिल सकती है।
लिसा आगे कहती हैं, 'दीवारों और छतों में किसी भी दरार को भी भरने की जरूरत है ताकि धूल बनने की संभावना को कम किया जा सके'।
7. गंदगी दूर रखें
बाहर से मलबा बाहर रखना लगभग असंभव है - लेकिन आप इसे कम करने में मदद कर सकते हैं। वह बताती हैं, 'अच्छी गुणवत्ता वाले डोरमैट को नीचे रखने और अपने घर में प्रवेश करने पर अपने जूते उतारने से गंदगी की मात्रा सीमित हो जाएगी'।
8. चादरें नियमित रूप से धोएं
'बिस्तर लिनन धूल और धूल के कण के लिए एक प्रमुख घोंसले का स्थान है। किसी भी अवांछित क्रिटर्स और धूल से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी चादरें साफ करना सुनिश्चित करें।'
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9. अपने घर को कुशलता से धूल चटाएं
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अपने घर में धूल को खत्म करने का सबसे आसान तरीका है, बेशक धूल। लेकिन इसे अक्सर पर्याप्त और अच्छी तरह से करना आवश्यक है। 'एक नम स्पंज या कपड़े का उपयोग करने से कण को हवा में फैलाना बंद हो सकता है। लिसा सलाह देती है कि झालर बोर्ड जैसे क्षेत्रों तक पहुंचने के लिए भी एक वैक्यूम अटैचमेंट का उपयोग किया जा सकता है।
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इन धूल-नाशक युक्तियों के साथ, आपका घर धूल-मुक्त क्षेत्र बन जाना चाहिए और किसी भी प्रकार के बुखार और एलर्जी के लक्षणों को दूर करने में मदद करना चाहिए।