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थ्रेड काउंट या मेमोरी फोम के गद्दे को भूल जाइए, एक अच्छी रात की नींद की कुंजी आपके बेडरूम के रंग के नीचे हो सकती है क्योंकि 58% ब्रितानी नीले कमरे वाले जागते हैं और खुश और तरोताजा महसूस करते हैं
एक अच्छी रात की नींद चाहते हैं? खैर, एक नए अध्ययन के अनुसार इसका उत्तर है अपने बेडरूम को नीला रंग से सजाना।
2,000 ब्रिटिश घरों का अध्ययन ट्रैवेलॉज होटल से पता चलता है कि कैसे शयन कक्ष रंग योजना ब्रितानियों को हर रात मिलने वाली नींद की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करती है।
अपने को सजाने के लिए नीला सबसे अच्छा रंग है शयनकक्ष अगर आप एक अच्छी रात चाहते हैं नींद - इस रंग योजना के परिणामस्वरूप हर रात औसतन 7 घंटे और 52 मिनट की नींद आती है।
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यदि आप सोच रहे हैं कि आपका शयनकक्ष पृथ्वी पर कैसा है रंग योजना आप पर प्रभाव पड़ सकता है
नींद, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि नीला रंग की भावना से जुड़ा है
शांति
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सकारात्मक प्रभाव वाले अन्य रंगों में शामिल हैं पीला, जो एक गर्म और आरामदायक वातावरण बनाता है, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और विश्राम में सहायता करता है।
हरा एक आरामदायक, शांत वातावरण भी बनाता है, जो नींद को प्रेरित करने के लिए आवश्यक है।कलर थेरेपी और होलिस्टिक इंटीरियर डिज़ाइन कंसल्टेंट, सूज़ी चियाज़ारी कहते हैं, 'यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अध्ययन में नीला सबसे ऊपर आया। 'मनोवैज्ञानिक रूप से हम नीले रंग को शांत जल और नीले आकाश से जोड़ते हैं, जो हमें बहुत सुखद लगता है।
'पीले और हरे रंग के कुछ रंग आराम देने वाले रंग भी होते हैं और तनाव को कम करने और अच्छी रात की नींद में सहायता करने के लिए जाने जाते हैं।'
नींद के अध्ययन से यह भी पता चला है कि 58% ब्रिटेन के लोग जिनके पास है नीला शयन कक्ष नियमित रूप से जागते हुए प्रसन्नता का अनुभव करते हैं, जबकि हरे रंग के शयन कक्ष में सोने वाले 22 प्रतिशत सकारात्मक और उत्साहित महसूस करते हैं।
'यह एक आश्चर्यजनक परिणाम है, क्योंकि हमारे रेटिना में रिसेप्टर्स होते हैं'
आंखें, जो नीले रंग के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं,' क्रिस कहते हैं
Idzikowski, स्लीप एक्सपर्ट, the एडिनबर्ग स्लीप सेंटर.
'इन
रिसेप्टर्स हमारे मस्तिष्क में एक ऐसे क्षेत्र में जानकारी खिलाते हैं जो नियंत्रित करता है
२४ घंटे की लय और यह प्रभावित करती है कि हम दिन के दौरान कैसा प्रदर्शन करते हैं और महसूस करते हैं।'
इसके विपरीत, यदि आप अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो बैंगनी, भूरा और भूरा सबसे खराब रंग योजनाएं हैं।
सप्ताह का वीडियो
रचनात्मक प्रकार जो बेडरूम में नाटकीय बैंगनी के लिए मोटा हो सकता है, उनके दिमाग को थोड़ा अधिक उत्तेजित कर सकता है, क्योंकि उन्हें रात में औसतन केवल 5 घंटे 56 मिनट की नींद मिलती है।
लेकिन अगर आपके पास एक बोल्ड पर्पल बेडरूम स्कीम है, तो कभी भी डरें नहीं क्योंकि एक और अध्ययन है जो बताता है कि बैंगनी बेडरूम वाले लोग सबसे मज़ेदार हो सकते हैं ...
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