क्लाउडिया विंकलमैन स्वीकार करती हैं कि उन्होंने अपने तकिए कभी नहीं धोए

बीबीसी रेडियो 2 पर सप्ताहांत में, क्लाउडिया विंकलमैन ने स्वीकार किया कि उसने अपने तकिए कभी नहीं धोए हैं - एक जिस कार्य की उपेक्षा करने के लिए हम उस पर दोष नहीं लगा सकते - क्योंकि वह कभी नहीं जानती थी कि आप ऐसा भी कर सकते हैं चीज़! हम उसे दोष नहीं देते, क्योंकि पूरी ईमानदारी से कहें तो, हममें से कई लोग शायद उससे जुड़ाव महसूस कर सकते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सबसे अच्छा तकिया बेहतर नींद कैसे लें के सदियों पुराने प्रश्न का उत्तर देने के लिए यह आपका एकतरफ़ा टिकट है। कई मामलों में, तकिए 'एक ही आकार के सभी के लिए फिट' नहीं होते हैं और हम सभी की प्राथमिकताएँ अलग-अलग होंगी।

लेकिन निःसंदेह, यदि आप अपने संपूर्ण फिट को सुरक्षित करने के लिए सभी परेशानियों से गुज़रने जा रहे हैं, तो यह जानना फायदेमंद है तकिए कैसे धोएं उनके जीवनकाल को सही ढंग से बढ़ाने के लिए - और भी बेहतर, सटीक रूप से जानना आप कितनी बार चाहिए अपने तकिये धो रहे हो.

इसे घुमाओ मत: हम करना अपने तकिए के गिलाफों को उसी प्रकार और बारंबारता से धोएं जैसे हम साप्ताहिक आधार पर अपने बिस्तर के साथ धोते हैं (जो होना चाहिए), लेकिन माना कि हम वास्तविक तकिए के बारे में ऐसा कहने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। लेकिन आश्चर्य की बात यह है कि क्लॉडिया को यह भी नहीं पता था कि तकिया धोना भी एक विकल्प है।

वास्तव में, वह यह भी स्वीकार करती है कि परिणामस्वरूप एक बार उसकी आँखों में कीड़े पड़ गए थे। हाँ, वास्तव में...

(छवि क्रेडिट: फ्यूचर पीएलसी/डोमिनिक ब्लैकमोर)

आपको अपने तकिए को *वास्तव में* कितनी बार धोना चाहिए?

सप्ताहांत में बीबीसी रेडियो 2 पर क्लाउडिया विंकलमैन के सेगमेंट के दौरान, उन्होंने ट्रैफिक समाचार रिपोर्टर, सैली बोज़मैन से बात की, जहां यह जोड़ी सामयिक बहस पर पहुंची। आपको कितनी बार बिस्तर धोना चाहिए.

'मैंने इस सप्ताह एक खोज की,' सैली ने शुरुआत की। 'मैंने हर तीन दिन में अपनी चादरें धोना शुरू कर दिया है। मैं बस यही सोचता हूं कि अपनी चादरें बार-बार धोने से आपको फायदा होता है रात की बेहतर नींद.' क्लाउडिया ने यह कहकर जवाब दिया कि 'हालांकि यह काफी काम है' और 'सप्ताह में एक बार बिल्कुल ठीक है'।

हालाँकि, सैली ने क्लाउडिया को और चेतावनी देकर बहस जारी रखी।

'आप यह नहीं जानना चाहते कि आपके तकिए में क्या है, आप वास्तव में नहीं जानना चाहते। सैली ने चेतावनी दी, 'तुम्हारे तकिए में बहुत सारी ख़राब चीज़ें हैं।'

क्लाउडिया ने यह कहते हुए टिप्पणी की कि तकिए में 'छोटे जानवर और कीड़े' रहते हैं और मजाक में कहा कि वह 'सभी का स्वागत करती है' क्योंकि 'उन्हें कहीं न कहीं रहना होगा'। फिर वह बताती है कि 'एक बार उसके तकिये से उसकी आँखों में कीड़े पड़ गए थे।'

(छवि क्रेडिट: फ्यूचर पीएलसी/कैसिया फिज़र)

इससे सैली ने क्लाउडिया से सवाल किया कि क्या वह अपने तकिए धोती है, जिस पर क्लाउडिया ने उत्सुकता से जवाब दिया: 'असली तकिए से आपका क्या मतलब है? नहीं, आप ऐसा कैसे करते हैं?'

फिर सैली ने उसे समझाया कि आप उन्हें वॉशिंग मशीन में डाल सकते हैं या ड्राई क्लीनर के पास छोड़ सकते हैं। या, यहां तक ​​कि 'अपने तकिए के ऊपर रखने के लिए वास्तव में मोटे कवर खरीदने का सुझाव दिया जो उन छोटी चीज़ों को या तो अंदर जाने या बाहर आने से रोकता है'।

लेकिन, इस मामले पर विशेषज्ञों का क्या कहना है?

(छवि क्रेडिट: फ्यूचर पीएलसी/क्रिस्टी नोबल)

'देखभाल लेबल के निर्देशों के अनुसार तकिए को हर 4-6 महीने में धोया जाना चाहिए - ये आपके तकिए के प्रकार के आधार पर भिन्न होंगे अलग-अलग सामग्रियों के साथ अलग-अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है,' थॉमस होएघ रीसेनहस, नींद विशेषज्ञ और नींद परामर्शदाता शुरू करते हैं तेमपुर.

वह आगे कहते हैं, 'औसतन वयस्क हर रात 285 मिलीलीटर तरल पदार्थ खो देता है और 454 ग्राम मृत त्वचा निकाल देता है। एक वर्ष के दौरान - मृत त्वचा कोशिकाओं, शरीर के तेल, पसीना और सामान्य गंदगी के बारे में सोचें जो आपके शरीर में जमा हो रही है तकिए.'

वास्तव में, रेक्स इसैप, के सीईओ शुभ शयनकक्ष आगे कहते हैं कि 'जैसा कि 2022 के एक अध्ययन से पता चला है, जहां स्वयंसेवकों ने अपने तकिए को साफ किया था, यह पता चला था कि पालतू जानवर के कटोरे की तुलना में 39 गुना अधिक बैक्टीरिया हैं।' तो, कल्पना कीजिए कि तकिया मिलने के बाद से आपने इसे कभी नहीं धोया। हां...

रेक्स चेतावनी देते हैं, 'सफाई चिह्न की उपेक्षा के परिणाम महत्वपूर्ण हैं।'

(छवि क्रेडिट: फ्यूचर पीएलसी)

अधिकांश तकियों को वॉशिंग मशीन में सौम्य चक्र और हल्के डिटर्जेंट से साफ किया जा सकता है, जबकि कुछ को वैक्यूम से या स्पॉट-क्लीन किया जाता है। लेकिन निश्चित रूप से, सबसे अच्छा अभ्यास आपके विशिष्ट तकिए पर देखभाल लेबल निर्देशों का पालन करना होगा।

ऐसा कहा जा रहा है कि, उचित देखभाल और रखरखाव के साथ वे आपके लिए 1-3 साल (इसके प्रकार के आधार पर) चलेंगे। तथापि, तकिए को समय-समय पर बदलते रहना चाहिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अभी भी नींद विभाग में अपना जादू चला रहा है।

इस बीच, आपके तकिए को ताज़ा रखने के लिए, बिस्तर और तौलिया विशेषज्ञों की डिज़ाइन प्रमुख लुसी एक्रोयड, क्रिस्टी, एक तकिया रक्षक का उपयोग करने की अनुशंसा करता है (जैसा कि सैली ने क्लाउडिया को सुझाव दिया था)। 'ये ज़िप-ऑन कवर एलर्जी को दूर रखने और आपके तकिए को बालों और शरीर के तेल से बचाने में मदद करते हैं।'

हां, आप हर दिन कुछ नया सीखते हैं... यह हम सभी के लिए है जो क्लाउडिया विंकलमैन से जुड़ाव महसूस कर सकते हैं (आप अकेले नहीं हैं, हम पर भरोसा करें)।

जूलिया जोसन है आदर्श घर'कनिष्ठ लेखक. उन्हें हमेशा घर और अंदरूनी सभी चीजें पसंद थीं, उन्होंने 2022 में नॉटिंघम विश्वविद्यालय से आर्किटेक्चरल स्टडीज में स्नातक की डिग्री हासिल की। पहले वह इंटर्न एडिटर थीं आर्कडेली. अब समाचार कहानियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, जूलिया को किसी भी नए और आगामी रुझानों, हैक्स और घरेलू प्रेरणा के माध्यम से टिकटॉक और पिंटरेस्ट रैबिट होल पर स्क्रॉल करते हुए पाया जा सकता है।