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On nous a toujours dit qu'une des meilleures habitudes à garder est de faire son lit tous les matins, afin de commencer la journée du bon pied. Cependant, les experts en matelas suggèrent maintenant que cette tâche soi-disant productive n'est peut-être pas la meilleure chose à faire au réveil si vous voulez garder votre meilleur matelas en parfait état.
Pourquoi? La raison réside dans le fait que pendant que nous dormons, nous perdons beaucoup de liquide (par exemple de la sueur) - environ 285 ml par nuit, selon Le Conseil du Sommeil. Cela signifie que lorsque nous remontons nos couettes jusqu'à nos oreillers, nous emprisonnons essentiellement toute cette humidité. Et il y a quelques raisons qui peuvent ne pas être la bonne décision.
Faire le lit tous les matins avertissement
Martin Gill, expert en matelas et directeur général du détaillant Et donc au lit, explique que « en faisant nos lits le matin, nous emprisonnons cette humidité et ne lui permettons pas de s'évaporer, ce qui pourrait entraîner des problèmes dans les fibres du matelas, en particulier pendant les mois les plus chauds où nous transpirons Suite.
Crédit image: Future Plc
"Si l'humidité n'a pas la possibilité de s'évaporer - et que le matelas n'est pas nettoyé - elle peut engendrer des bactéries et des champignons. Cela signifie que non seulement votre matelas ne durera pas aussi longtemps, mais cela expose également le propriétaire du matelas au risque d'être exposés au staphylocoque, à l'entérocoque et au norovirus, dont on a tous découvert qu'ils se trouvaient dans des matelas sales. Beurk !
Ainsi, en laissant votre couette et tout linge de lit tiré vers le bas du lit est une bien meilleure option, pour permettre à vos draps et à votre matelas de respirer après une longue nuit de sommeil.
Si vous ne pouvez pas supporter l'idée de laisser votre lit défait trop longtemps, les experts conseillent qu'après un peu de temps, vous pouvez le refaire en toute sécurité.
Crédit image: Future Plc / Dominic Blackmore
Gill explique: «Après quelques heures d'aération, vous devriez pouvoir faire votre lit. Pendant les mois d'été, nous perdrons plus de liquide, donc l'aération peut nécessiter un peu plus de temps que pendant les mois plus frais. Assurez-vous également d'ouvrir la fenêtre pour permettre la circulation de l'air, car cela accélérera le processus.
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Afin de garder votre matelas en bon état le plus longtemps possible, les experts en matelas conseillent également de nettoyer régulièrement votre matelas, et d'autres astuces simples comme l'utilisation d'un protège-matelas, lavez votre linge de lit toutes les deux semaines et épongez toutes les taches qui apparaissent, plutôt que de frotter.
Nous réfléchirons à deux fois avant de faire nos lits à la première heure du matin la prochaine fois.
