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Ce week-end, pour beaucoup d'entre nous, sera simplement apprécié comme quelques jours de détente au soleil. Cependant, pour les 13 millions de personnes qui souffrent de rhume des foins au Royaume-Uni, cela pourrait être un cauchemar qui démange, qui fait pleurer les yeux et qui stimule le nez qui coule.
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Si cela décrit avec précision la plupart de vos journées d'été, nous avons sept conseils simples qui peuvent vous aider à atténuer les éternuements dans votre propre jardin.
Argent.co.uk a travaillé avec l'experte en jardinage Jackie Herald pour partager ses conseils de jardinage à faible teneur en allergènes. Ces suggestions simples atténueront, espérons-le, certains des symptômes du rhume des foins. Ainsi, vous pourrez vous détendre paisiblement dans votre jardin cet été.
Conseils de jardinage à faible teneur en allergènes
1. Visez à jardiner à midi
Crédit image: David Brittain
Si vous êtes un passionné de jardinage mais que vous souffrez du rhume des foins, essayez de planter et de tailler vers midi.
« Les niveaux de pollen sont à leur plus haut niveau au début de la journée, lorsqu'ils augmentent avec le réchauffement de l'air, et à nouveau à la fin de la journée lorsqu'il se refroidit », explique Jackie. Elle conseille de s'en tenir entre 12h et 16h.
2. Gardez la pelouse courte
'Garder le pelouse court pendant les mois d'été », conseille Jackie. « Cela aide à empêcher la croissance des fleurs de la pelouse. » Ce sont ces fleurs qui libèrent le pollen des graminées dans l'air, provoquant le rhume des foins.
3. Éviter de planter des cultures maraîchères pollinisées par le vent
Les cultures pollinisées par le vent telles que le maïs doux et les pois peuvent être un cauchemar pour les jardiniers souffrant du rhume des foins. « Cherchez plutôt à planter des légumes-feuilles et des légumes-racines, tels que la laitue et la betterave », suggère Jackie.
Crédit image: Polly Eltes
4. Planter des arbres fruitiers
Les pommiers, les cerisiers, les sorbiers et les juneberry sont parfaits à planter si vous ou quelqu'un de votre ménage souffre de rhume des foins. Ils sont peu allergiques et auront fière allure toute l'année, offrant des fleurs au printemps, des fruits en été et des feuilles d'ambre en automne.
5. Construire des barrières naturelles avec des haies
Crédit image: Polly Eltes
« Créez des barrières naturelles comme des haies pour capturer et filtrer les polluants », explique Jackie. « Cependant, méfiez-vous de certaines espèces de haie. L'if, le laurier, le hêtre et le charme peuvent tous déclencher le rhume des foins.
6. Attention au compostage
Compost Les poubelles sont un excellent moyen de recycler les déchets ménagers. Cependant, ils peuvent également être une source de spores de moisissures.
« Ceux-ci sont encore plus fins que le pollen et risquent de pénétrer profondément dans le système respiratoire », explique Jackie. « Gardez les poubelles à bonne distance des sièges et assurez-vous de les couvrir, ainsi que d'utiliser des gants lorsque vous les manipulez. »
7. Pensez à la disposition de vos sièges de jardin
Crédit image: Colin Poole
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« Assurez-vous que vos sièges de jardin sont bien éloignés des sources de pollen les plus allergènes et des spores de moisissures potentielles », explique Jackie.
S'il peut être tentant de disposer son salon de jardin à l'ombre d'un arbre, s'il est en aulne, noisetier ou bouleau, votre rhume des foins ne vous remerciera pas. Au lieu de cela, placez vos chaises sur un patio ou une terrasse avec un parasol.
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