La nouvelle tendance des intérieurs « zones bleues » est-elle le secret d'une maison plus heureuse ?

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Il s'agit d'une tendance d'intérieurs pensée pour faire une énorme différence, sans coûter un centime. On dit que la tendance des maisons de zonage bleu rend la maison plus heureuse.

En s'adaptant à un mode de vie plus simple et en apportant de petits changements au quotidien tâches ménagères et des tâches, vous pouvez apporter des changements positifs à votre corps et à votre esprit sans même vous en rendre compte.

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Blue Zoning vous permet de trouver un moyen d'intégrer de petits, changements sains dans votre routine quotidienne - pour améliorer l'équilibre de votre vie à la maison.

Comment Blue Zone nos maisons

Le zonage bleu, en termes simples, vise à aider les individus à comprendre les aspects de leur vie auxquels ils pourraient apporter de petits changements pour améliorer leur bien-être.

Le concept peut être inconnu pour beaucoup, mais il y a des parties du monde qui vivent selon cette méthode simple. Apprendre les petites façons de créer une zone bleue dans votre maison pourrait s'avérer inestimable lorsqu'il s'agit de soutenir le bien-être physique et mental - même si elles nous font vivre plus lentement.

Comme nous passons plus de temps dans nos maisons que jamais auparavant, il n'a jamais été aussi important d'équilibrer travail, repos et jeu.

1. Faire le lit

« Le zonage bleu de la façon dont vous faites votre lit lui donnera le but supplémentaire dont il a besoin pour vous motiver à le faire. Plutôt que d'essayer de monter les escaliers avec toute votre literie fraîche à la fois, emportez de plus petites quantités à la fois. En faisant cela, votre dos et vos bras sont moins sollicités. Non seulement cela, mais cela vous aidera également à augmenter vos pas quotidiens.

Un récent sondage a révélé que la grande majorité faisait en moyenne 40 pas en effectuant cette corvée, ce qui n'est qu'une contribution mineure à l'objectif souhaité de 10 000 pas par jour. "En interrompant le processus de déplacement de la literie de la corde à linge à votre chambre, vous pourriez augmenter considérablement vos étapes quotidiennes tout en vous adaptant au mode de vie de la zone bleue."

2. Déchargement de la machine à laver

«Comme indiqué précédemment, transporter de plus petites quantités de vêtements d'une pièce à l'autre empêchera l'activité épuisante qui accompagne le transport d'un entier la valeur du ménage pour laver les escaliers. » En pensant à nouveau à l'aspect santé, « plusieurs allers-retours vers et depuis la machine à laver s'ajouteront à vos pas quotidiens. cible.'

« Quant au tri et à l'organisation du linge de votre ménage, il a été constaté que cela favorise finalement une attitude mentale positive. Vous aider à vous concentrer davantage sur les autres aspects de votre vie.

3. Sortir les poubelles

« Même la façon dont vous sortez vos poubelles peut contribuer à une autre façon de définir votre vie en bleu. Bien qu'une enquête récente révèle que cette corvée équivaut à un peu plus de pas que les gens prennent pour préparer une tasse de thé, il y a toujours place à l'amélioration.

« Donc, plutôt que de couper les coins ronds et de calculer le moyen le plus rapide de déplacer votre bac de A à B ou de placer le bac sur le l'endroit le plus proche où vous pourriez éventuellement le laisser pour que le collecteur de déchets le ramasse, faites des efforts supplémentaires pour déranger cela traiter. Par exemple, parcourez le plus long itinéraire que vous pouvez calculer lorsque vous sortez votre bac. Faites des voyages séparés s'il y a plus d'une poubelle nécessaire, et partez dans un endroit qui est plus pratique pour le collecteur de déchets, plutôt que pour vous-même.

4. Passe l'aspirateur

C'est les une corvée ménagère qui peut vraiment aider à ajouter à votre nombre de pas quotidien. « Bien qu'il y ait de nombreux avantages en termes de gain de temps, pensez aspirateurs robots, un inconvénient est qu'il nous a rendus dépendants de la technologie. » Cela équivaut à moins de mouvement en notre nom. À part faire le travail nous-mêmes, que pouvons-nous faire d'autre? « Avant de sortir l'aspirateur dès que vous voyez une miette sur le sol, décidez si une pelle à poussière et une brosse seraient une meilleure alternative. En faisant cela, vous augmentez le niveau de mouvement de vos bras ainsi que de vos pieds.

«Quand vous passez l'aspirateur d'une pièce à l'autre, plutôt que de voir à quelle distance le fil peut s'étirer de la prise, retirez-le et branchez-le ailleurs. Même des choses plus petites, comme faire plus de pas en passant l'aspirateur au lieu d'étirer votre bras vers l'avant pour atteindre tous les coins, sont d'excellents moyens d'ajouter un pas supplémentaire - ou quelques centaines !

5. Préparer une infusion

L'aliment de base de toute maison britannique. « L'idée du zonage bleu est d'éliminer les habitudes paresseuses que vous faites simplement par facilité. Ce que nous ne réalisons pas, c'est en coupant les petits coins comme en plaçant la bouilloire juste à côté du pot de sachets de thé, ou en mettant le sucre dans le placard à côté du réfrigérateur, nous sommes devenus trop dépendants de la commodité. » Ces petits exemples contribuent tous à réduire notre quotidien mouvement. Plus remarqué en travaillant à la maison sans aucun doute! Réduire nos mouvements physiques est quelque chose qui, sans s'en apercevoir, peut affecter notre santé physique et mentale.

Alors, comment pouvons-nous changer cela? « Apporter quelques petites modifications à l'aménagement de vos installations de brassage est un excellent moyen d'améliorer votre mouvement. Par exemple, vous pouvez décider de placer le sucre à l'autre bout de la cuisine par rapport au réfrigérateur dans lequel se trouve le lait. Ou votre poste de travail pourrait être différent de celui où est placée votre bouilloire? Quelle que soit la façon dont vous choisissez de modifier votre routine de préparation du thé, assurez-vous qu'elle se concentre sur le fait de rendre votre maison légèrement plus pratique pour encourager le mouvement.

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Serez-vous Blue Zoning votre maison?

Citations écrites par Delilah Kealy Roberts