Nous gagnons une commission pour les produits achetés via certains liens dans cet article.
Un tiers des Britanniques ont révélé dans une étude récente qu'ils avaient du mal à dormir une nuit complète en raison de l'anxiété liée aux tâches de nettoyage.
En rapport: Laissez votre maison étincelante avec les meilleurs conseils de nettoyage de printemps de Lynsey Queen of Cleans
Une étude menée auprès de 2 000 adultes a révélé que beaucoup d'entre nous pourraient souffrir d'insomnie induite par le nettoyage grâce à des listes croissantes de tâches ménagères. Organiser le réfrigérateur, préparer les déjeuners et nettoyer les chaussures laissées sur le sol font partie des courses ennuyeuses qui gardent la nation éveillée.
Avez-vous de l'anxiété à l'idée de nettoyer votre maison?
Crédit image: Polly Eltes
D'autres tâches qui mettent les Britanniques à l'affût comprennent des manteaux empilés pêle-mêle sur des patères et des vêtements poussés dans des tiroirs. Ainsi que de la vaisselle sale et des oreillers repulpants.
La recherche, commandée par Dunelm, ont également constaté que 64% ne peuvent pas se détendre le soir tant qu'ils ne se sont pas calmés après leur dîner. Trois autres sur 10 ont admis avoir mangé leur dîner plus tard qu'ils ne le souhaiteraient parce qu'ils effectuent des tâches ménagères avant de commencer à cuisiner.
"Essayer de se concentrer ou de se détendre autour du désordre peut être difficile, je suis le premier à admettre que j'ai du mal à me détendre lorsque je suis entouré de désordre", explique le Dr Dawn Harper, médecin de la télévision et médecin généraliste.
Crédit image: Brett Charles
« Le simple fait de savoir qu'il y a de la vaisselle à ranger, de la poussière accumulée sur le téléviseur ou un lit à faire peut vraiment influencer notre niveau de stress et notre bonheur général.
« C'est un problème qui affecte véritablement le bien-être mental de millions de Britanniques et le fait qu'il affecte le sommeil des adultes britanniques, selon l'enquête de Dunelm, est préoccupant étant donné qu'en tant que nation, nous ne fermons pas assez les yeux car il est.
Le Dr Dawn Harper, qui voit chaque semaine des personnes souffrant de maladies liées au stress, a quelques astuces pour atténuer l'anxiété en nettoyant trop longtemps.
"Essayez de prendre quelques minutes pour nettoyer les dégâts au fur et à mesure que vous le remarquez, plutôt que de le laisser s'accumuler pour devenir un facteur de stress", suggère-t-elle.
Crédit image: Dominic Blackmore
« Donnez la priorité à garder dégagés et à nettoyer les espaces de votre maison qui devraient être vos sanctuaires de détente, par exemple, la chambre, le salon et la salle de bain afin que vous ayez toujours des refuges pour vous détendre. »
L'étude a trouvé le cuisine et le salon pour être la plus grande cause d'anxiété. Un cinquième a admis que leurs placards de cuisine étaient en désordre, 78 % d'entre eux affirmant qu'ils ne pouvaient pas ignorer les miettes sur le côté.
Cependant, plus d'un quart des personnes affirment que c'est la chambre principale qui leur cause le plus de stress. Cela peut avoir un impact important sur le sommeil.
C'est notre sol qui nous cause le plus d'anxiété dans notre chambres. Une personne sur quatre pense qu'elle est toujours susceptible de trouver quelque chose à nettoyer sur le sol de sa chambre.
Les « peignoirs » sont de plus en plus courants, les personnes interrogées citant qu'elles s'habillent par terre au moins trois jours par semaine.
Crédit image: Dominic Blackmore
Cependant, il semble que notre anxiété de nettoyage soit alimentée par ce que les autres pensent de notre maison. Un cinquième des Britanniques s'inquiète de ce que les amis et la famille pensent de leurs habitudes de rangement et de leur style de maison.
Un peu plus d'un tiers « se sentent sales » lorsque leur maison n'est pas impeccable. Alors que 18% se sentiront claustrophobes dans leur propre maison lorsqu'ils seront entourés de tas de désordre.
Vidéo de la semaine
Cependant, il y a de bonnes nouvelles. Les réseaux sociaux nous aident à mieux nettoyer. 29% pensent qu'ils sont devenus meilleurs pour garder les choses propres et bien rangées grâce aux gourous du nettoyage et aux influenceurs comme Mme Hinch, Style Sisters et Marie Kondo.
« Les solutions de stockage pratiques sont une tendance majeure cette année, et les ventes ont certainement été stimulées par des influenceurs comme Mme Hinch », Debbie Drake, directrice du design de Dunelm.
En rapport: Vous oubliez toujours de nettoyer le micro-ondes? Rejoignez plus de la moitié des Britanniques qui établissent un programme de nettoyage 2020
Êtes-vous aux prises avec l'insomnie induite par le nettoyage?
