Faites de votre maison un havre de bien-être cette année

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  • Nouvelle année, plus saine, plus heureuse? Le bien-être dans les intérieurs a été identifié comme une tendance clé pour cette année

    Donnez à votre bureau à domicile une ambiance joyeuse et saine cette année. Janvier est traditionnellement un moment où nos pensées se tournent vers la santé et le bien-être. En plus de prendre des mesures positives pour améliorer notre forme physique, de plus en plus de gens reconnaissent également que l'environnement familial peut jouer un rôle énorme en influençant la façon dont nous nous sentons.

    « En plus du prévisible « manger mieux », « rejoindre une salle de sport » et « dormir plus », c'est le moment idéal pour définir quelques résolutions qui peuvent également affecter positivement notre bien-être au travail. Et avec des millions d'entre nous qui passons maintenant une partie, voire tout notre temps à travailler à domicile », déclare Susan White, directrice marketing, Hillarys.

    Hillarys s'est associée à l'experte en beauté et santé, Liz Earle, pour ses conseils simples mais efficaces sur la façon de faire de votre bureau à domicile un sanctuaire de calme, de productivité et de bonheur.

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    Laisse entrer la lumière

    bureau à domicile bien-être intérieurs

    Crédit image: David Giles

    Comme la lumière augmente considérablement l'énergie, la créativité et la productivité, il est judicieux de positionner votre bureau devant une fenêtre. Les stores en bois et vénitiens sont parfaits pour les fenêtres des bureaux à domicile car ils filtrent la lumière pour minimiser l'éblouissement sur votre ordinateur et les lamelles peuvent être ajustées pour contrôler les niveaux de lumière lorsque le soleil se déplace pendant la journée. Alors optez pour la fonction mais n'oubliez pas le style. Les stores romains adoucissent le look et un joli tissu botanique apporte une belle sensation de nature dans votre bureau.

    Pensez à l'assise et à la posture

    Si vous passez beaucoup de temps assis à votre bureau, il est impératif que vous réfléchissiez à la chaise que vous utilisez. Une chaise ergonomique ne vous donnera peut-être pas l'impression de designer que vous recherchez, mais votre dos vous en remerciera! Et vous pouvez l'agrémenter d'une peau de mouton confortable ou d'un jeté. Pensez aux repose-pieds, aux souris ergonomiques conçues pour s'adapter à votre main et aux coussinets de clavier souples qui permettent le repos et la relaxation du poignet et les repose-pieds.

    Fabriquez votre espace

    bureau à domicile bien-être intérieurs

    Crédit image: Dan Duchars

    Il ne doit pas coûter la terre pour décorer votre bureau. Les magasins de charité et les vide-greniers sont des terrains de chasse parfaits pour des pièces originales et vintage ou pourquoi ne pas s'adonner à la créativité du bricolage. Recouvrez les dossiers en carton unis de papier peint ou de tissu pour un look sur mesure fabuleux. Un tableau d'affichage composé d'un cadre photo en bois, de mousse et de tissu est un excellent moyen d'afficher des photos, de faire des listes ou toute autre information que vous souhaitez voir en un coup d'œil.

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    Travail du bois

    Bien-être au bureau

    Crédit image: Jamie Mason

    Le bois est un matériau merveilleux et que nous devrions utiliser davantage dans nos maisons. Rendez votre bureau un peu plus écologique avec un bureau fabriqué à partir de planches d'échafaudage récupérées et de simples pieds à tréteaux. Les planches d'échafaudage peuvent être récupérées à moindre coût dans une cour de récupération et la beauté de le faire est que vous pouvez concevoir votre bureau en fonction de votre espace et de vos besoins.

    Ajoutez une touche de nature

    bureau à domicile bien-être intérieurs

    Crédit image: Simon Bevan

    Il a été prouvé que les plantes sur le lieu de travail peuvent réduire les niveaux de stress et augmenter la productivité. Mis à part ces bienfaits pour la santé, les plantes sont un moyen bon marché et joyeux d'ajouter de la décoration et d'apporter une belle touche de nature dans votre bureau à domicile. J'opte pour les plantes vertes et feuillues comme les fougères ou le lierre, en évitant les cactus dont les pointes peuvent créer le contraire d'une sensation de détente, ou les fleurs au parfum fort, qui peuvent être gênantes ou irritantes.

    Affichez vos photos préférées

    intérieurs de bien-être de bureau à domicile

    Les images et les photographies peuvent être un excellent moyen d'inspirer la créativité et un sentiment de bien-être. Choisissez-en trois ou quatre qui sont importants pour vous et assurez-vous qu'ils correspondent à votre point de vue. Mais rappelez-vous que plus vous ajoutez de choses à votre bureau, plus votre cerveau doit en suivre. Travailler dans un espace surpeuplé peut être épuisant mentalement, même si vous ne vous en rendez pas compte.

    Cacher l'encombrement

    Un lieu de travail encombré peut être déprimant et distrayant, alors soyez créatif avec votre rangement. J'ai utilisé des rideaux de voile doux et flottants pour couvrir une étagère.

    Faites de la place pour un coin confortable

    intérieurs de bien-être de bureau à domicile

    Crédit image: James French

    Votre bureau est destiné au travail actif, mais vous avez probablement besoin d'un endroit pour lire, faire une pause ou simplement prendre une tasse de café. Une chaise ou un canapé confortable est un excellent ajout si vous avez de l'espace. Ajoutez beaucoup de coussins et un jeté et vous serez prêt pour ces pauses de réflexion très importantes.

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    Faites des mini-séances d'entraînement

    Vidéo de la semaine

    Ce n'est pas parce que vous avez un travail de 9h à 17h que vous ne pouvez pas faire quelques minutes d'exercice à votre bureau. Oui vraiment! Même si vous ne pouvez pas vous adapter à un entraînement complet, vous pouvez toujours faire des étirements simples et des mouvements de force dans votre bureau. Et même si vous n'avez pas d'équipement, vous pouvez faire des choses comme le yoga sur chaise en utilisant uniquement votre mobilier de bureau.

    Vous avez adopté la tendance bien-être ?

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