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L'utilisation d'un parc ou d'un lotissement ou simplement de sortir dans votre jardin vous aide à vivre plus longtemps, suggère l'étude.
La prochaine fois que vous sortirez à l'air libre, donnez-vous une bonne tape dans le dos car vous augmentez considérablement votre durée de vie. Mais ayez une pensée pour ceux qui sont enfermés ou bloqués dans la jungle urbaine comme une étude de Harvard L'université a découvert qu'ils avaient un taux de mortalité huitième (12%) plus élevé que ceux ayant accès au vert les espaces.
L'étude qui a exploré le lien entre les quantités élevées de végétation et les taux de mortalité a également révélé que les femmes dans les les zones les plus vertes avaient un taux de mortalité lié aux maladies respiratoires inférieur de 34 % et un taux de cancer inférieur de 13 % mortalité.
Alors, qu'est-ce que le plein air qui augmente la longévité de nos vies? En plus d'être actif et de respirer moins de pollution de l'air, ce qui est également surprenant, moins de pollution sonore contribue également à réduire les taux de mortalité. De plus, l'utilisation d'espaces verts publics réduit la dépression et améliore le bien-être mental en permettant aux personnes isolées de rencontrer plus facilement d'autres personnes, de faire de l'exercice et généralement de prendre un temps de repos bien mérité.
Les espaces verts ont été estimés dans l'étude pour expliquer près de 30% des avantages de vivre autour d'une plus grande végétation pour la santé mentale.
Dr Peter James, chercheur associé à la Harvard Chan School ou
Santé publique aux États-Unis, a déclaré: «Nous avons été surpris d'observer une si forte
associations entre une exposition accrue à la verdure et une mortalité plus faible
les taux.
« Nous avons été encore plus surpris de trouver des preuves qu'un grand
proportion du bénéfice des niveaux élevés de végétation semble être
lié à l'amélioration de la santé mentale.
L'étude a été menée avec les données de 108 630 femmes inscrites à l'étude sur la santé des infirmières et a comparé les risques de mortalité des participantes. avec le niveau de végétation autour de leurs maisons, qui a été calculé à l'aide d'images satellite de différentes saisons et de différents années.
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Le Dr James a ajouté: "Nos nouvelles découvertes suggèrent un potentiel d'amélioration de la santé en tant que co-bénéfice - qui présente aux planificateurs, aux architectes paysagistes et aux décideurs un outil d'action pour développer des lieux plus sains."
Ainsi, Housetohome vous suggère ce week-end de vous éloigner de votre bureau ou d'éteindre la télévision pendant quelques heures et de vous rendre dans un espace vert près de chez vous, car ces jours supplémentaires en vaudront la peine.
L'étude a été publiée dans la revue Environmental Health Perspectives.
