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Ne sous-estimez jamais le pouvoir de la chromothérapie. La couleur joue un rôle clé sur notre émotion, souvent à un niveau subconscient. Ceci est particulièrement important à considérer lors de la décoration des maisons, en particulier chambres.
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Des études ont montré que les personnes avec une couleur particulière dans la chambre ont tendance à dormir plus longtemps que celles avec des couleurs alternatives.
Crédit photo: Simon Whitmore
Alors, quelle est cette teinte magique? Eh bien, si l'image ci-dessus n'a pas révélé le jeu, il est bleu. Et pourquoi est-ce la meilleure teinte pour une bonne nuit de sommeil? Apparemment, tout est dans les yeux.
Les experts expliquent comment les cellules ganglionnaires de notre rétine sont les plus sensibles à la couleur bleue. C'est l'ombre la plus associée à une sensation de calme et de tranquillité.
Lorsque le blues est capté par notre rétine, il est transmis au cerveau pour aider à réduire la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Crédit photo: Polly Eltes
« Le bleu est une teinte complémentaire qui peut convenir à de nombreux styles différents dans la maison », Jo Jaggs, directeur général du design chez Sheridan.
« Cette couleur est toujours apaisante et relaxante, des bleus poudrés pâles aux indigos profonds, elle apporte la sensation apaisante de la mer. Un décor calme et serein est important pour passer une bonne nuit de sommeil, une simple modification de l'essentiel et quelques petits luxes peuvent changer la façon dont vous dormez et chaque activité pendant la journée.
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Si vous ne vous sentez pas assez courageux pour peindre les murs, essayez plutôt d'introduire une literie bleue reposante et apaisante.
La nouvelle literie Atherton de Sheridan a été créée pour un sommeil plus confortable et plus profond. Ce nouvel imprimé reprend un motif floral classique et ajoute une touche moderne pour apporter un aspect et une sensation de texture à votre chambre à coucher.
Crédit photo: Sheridan
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Il y a cependant un bleu qui n'aide pas le cerveau avant de s'endormir - la lumière bleue d'un écran intelligent.
"Essayez d'éviter d'avoir des appareils électroniques dans la chambre, point final", conseille le Dr Ranj Singh, ambassadeur de la marque de lit britannique Sleepeezee. « Ou utilisez une application ou un mode de filtrage de la lumière bleue. »
Parce que dans ce cas, la lumière bleue empêche votre corps de produire de la mélatonine, l'hormone qui induit le sommeil.
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Allez-vous introduire des nuances de bleu dans votre routine de sommeil ?
