Nous gagnons une commission pour les produits achetés via certains liens dans cet article.
Personne ne marche joyeusement sur un pèse-personne. Vous approchez avec appréhension, pensez à des pensées poids plume, fermez les yeux, marchez dessus et espérez. Il n'y a pas d'échappatoire au numéro devant vous. Alors que dans le passé, ce chiffre pouvait être ignoré ou modifié mentalement, les dernières balances intelligentes signifient adopter les balances comme un gadget pour de bon !
Pourquoi ne pas consulter plus de nos soigneusement recherchés guides d'achat?
Qu'est-ce qu'un pèse-personne intelligent ?
Pensez à une combinaison d'applications conviviales et faciles à comprendre et à une gamme de statistiques qui prennent en compte plus que le poids. L'utilisation d'une balance moderne peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs de santé, de bien-être et de forme physique. En plus du poids, les balances intelligentes peuvent désormais vous indiquer la quantité de graisse, de muscles, d'eau et d'os dans votre corps. Ils peuvent même reconnaître quel membre de la famille se trouve sur la balance à un moment donné. Cela signifie que votre mari ne fausse pas tout votre travail acharné au gymnase !
Et comme certains du marché meilleurs haut-parleurs intelligents Toutes vos données sont ensuite envoyées à une application via Bluetooth ou Wi-Fi. Ensuite, vous pouvez facilement suivre vos progrès au fil des jours, des semaines et des mois et obtenir des conseils de remise en forme d'experts. Vous pouvez même obtenir des encouragements des autres membres. De nombreuses grandes marques telles que Garmin, Fitbit et Nokia proposent un pack santé complet. Cela inclut divers trackers de fitness et de fréquence cardiaque, des moniteurs de sommeil et même des tensiomètres. De cette façon, vous avez toutes vos données personnelles ensemble.
Cela semble compliqué - et légèrement terrifiant pour commencer - mais en vérité, plus vous l'utilisez, mieux vous pouvez comprendre votre propre santé et réaliser qu'il y a plus pour le bien-être que le simple poids. Les mauvaises nouvelles? Il n'y a pas de solution miracle - vous devez toujours travailler dur. Donnez-lui du temps et vous commencerez à vous faire une idée de votre santé et à découvrir ce qui fonctionne (indice: le fromage n'est pas la solution). Vous verrez où vous pouvez vous améliorer, et vous n'avez pas besoin d'être un passionné de fitness pour apprécier la différence qu'une balance intelligente peut faire.
Les meilleurs pèse-personnes
Taper: Numérique
Les mesures: kg, lb, st
Connectivité Bluetooth/Wi-Fi: Oui
Batterie: Quatre piles AAA standard (incluses)
IMC: Oui
Graisse corporelle: Oui
Raisons d'acheter: Excellente application pour smartphone
Raisons à éviter : Certains utilisateurs ont signalé des problèmes avec des mesures incorrectes
Nokia est entré dans le secteur des technologies de la santé en rachetant Withings, et le Body+ est l'un des premiers produits de marque. Vous pouvez suivre les chiffres du poids, de l'IMC et du pourcentage de graisse. Il vous donnera même un rapport météo visuel pendant que vous regardez, les yeux larmoyants, vos orteils. Il peut également surveiller la masse musculaire et osseuse et la composition en eau de votre corps. La durée de vie de la batterie est impressionnante de 18 mois et la connexion à votre smartphone est d'une simplicité rafraîchissante.
La fonctionnalité la plus impressionnante pour nous est l'application Health Mate de Nokia. Cette magnifique application fonctionne parfaitement, a fière allure et la section Tableau de bord affiche clairement toutes vos statistiques vitales. Un clic rapide vous amène à des graphiques affichant vos progrès, et vous pouvez également importer plus de données comme la fréquence cardiaque ou les pas – à l'aide d'Apple Healthkit. Vous pouvez vous connecter avec Runkeeper, MyFitnessPal et Nike+, même les produits Nest pour la maison intelligente (bien que nous ne sachions pas pourquoi !).
Nous avons adoré la possibilité de définir des alertes d'activité qui vous rappellent de tout faire, de monter sur la balance à une promenade après le dîner ou à prendre un fruit au déjeuner. Une sélection de programmes que vous pouvez suivre comprend un programme cardiaque plus sain de cinq jours, un suivi de grossesse de 44 semaines et un mode Sommeil plus intelligent. Celui-ci utilise les données du nouveau capteur de sommeil de Nokia pour vous offrir une meilleure nuit de sommeil.
Note d'Ideal Home: 5 étoiles sur 5
Acheter maintenant: Withings Body+, 60,30 £, Amazon
Taper: Numérique
Les mesures: Kg
Connectivité Bluetooth/Wi-Fi: Oui
Batterie: 3 piles AA requises (incluses)
IMC: Oui
Graisse corporelle: Oui
Raisons d'acheter: Peut suivre, enregistrer jusqu'à 8 utilisateurs différents, se synchroniser avec le compte Fitbit
Raisons à éviter: Si vous utilisez un autre tracker de fitness, une autre balance peut être meilleure
En utilisant son propre point d'accès Wi-Fi, la configuration de l'Aria 2 est transparente. La balance, en plus de pouvoir enregistrer jusqu'à huit utilisateurs différents, peut mesurer le poids, l'IMC et le pourcentage de graisse. Il peut ensuite télécharger toutes les données sur votre compte Fitbit. L'un de ses points forts est le nombre de produits Fitbit compatibles qui alimentent chacun leurs données dans la même application. Si vous commencez à courir avec un Fitbit Alta HR, vos données de fréquence cardiaque (entre autres statistiques) seront également ajoutées à votre profil de santé général.
C'est une belle balance avec un écran lumineux qui affiche une quantité surprenante d'informations. L'analyse de toutes les données prenait souvent du temps et ne les téléchargeait pas toujours très rapidement sur l'application, mais la précision est excellente. En étant connecté au Wi-Fi et non au Bluetooth, vous n'avez pas besoin d'emmener votre smartphone dans la salle de bain.
Si vous avez déjà investi dans un appareil Fitbit, l'Aria 2 est un excellent complément. Cela vous aidera à mieux comprendre et à atteindre vos objectifs de mise en forme. Avec de nombreux conseils - et des séances d'entraînement vidéo à suivre - c'est une excellente source de motivation. De plus, vous pouvez rejoindre des millions d'autres utilisateurs Fitbit dans l'une des plus grandes communautés de fitness en ligne.
Note d'Ideal Home: 4.5 sur 5 étoiles
Acheter maintenant: Fitbit Aria 2, 105 £, Amazon
Taper: Numérique
Les mesures: kg
Connectivité Bluetooth/Wi-Fi: Bluetooth uniquement
Batterie: 4 piles AA requises
IMC: Oui
Graisse corporelle: Oui
Raisons d'acheter: Lecture de l'âge métabolique, mesures corporelles étendues
Raisons à éviter: L'installation Bluetooth peut être délicate
Considéré comme «la balance intelligente la plus complète au monde», Tanita a regroupé les fonctionnalités avec ces balances de salle de bain. Il enregistrera 10 mesures corporelles, y compris l'IMC habituel, le pourcentage de graisse et le poids réel. Mais il enregistre également la masse osseuse, le taux métabolique basal (BMR - la quantité d'énergie que vous dépensez chaque jour au repos), la graisse viscérale et la masse musculaire. Il évaluera même votre physique… eek !
C'est une liste impressionnante, quoique terrifiante, de statistiques pour la personne moyenne qui cherche à perdre quelques kilos. En réalité, cependant, il s'agit d'un ensemble d'échelles pour le nerd de fitness qui aime savoir précisément à quel point ils sont en bonne santé. C'est aussi beaucoup à payer pour un jeu de balances et si vous êtes débutant, je resterais à l'écart. Vos données sont transférées via Bluetooth et bien qu'elles ne soient pas les plus faciles à configurer, elles étaient cohérentes et fiables.
Tanita n'est peut-être pas une marque que vous avez beaucoup rencontrée, mais elle a une longue réputation dans l'industrie de la santé professionnelle et une précision de premier ordre. Contrairement à Fitbit ou Nokia, bien que facile à naviguer, l'application My Tanita n'était pas la plus perspicace. Bien qu'il soit agréable (en quelque sorte) de voir toutes mes données de santé affichées, j'avais besoin de plus d'informations sur ce que je devais en faire.
Note d'Ideal Home: 3,5 sur 5 étoiles
Acheter maintenant: Tanita RD-953, 170 £, Amazon
Taper: Numérique
Les mesures: livres, kilogrammes
Connectivité Bluetooth/Wi-Fi: Oui
Batterie: Batterie au lithium
IMC: Oui
Graisse corporelle: Oui
Raisons d'acheter: Aucune pile requise, excellent design, mode grossesse
Raisons à éviter: Certains clients signalent des difficultés à le connecter au WiFi
Intelligent, élégant et conçu pour être le moins intimidant possible, il s'agit d'un joli jeu de balances (choisissez du verre noir ou blanc). Ils peuvent vous montrer les faits sur un grand écran LCD, en utilisant des données sur le poids, l'IMC, le pourcentage de graisse corporelle, les muscles, les os et la composition de l'eau. Ou ils peuvent échanger des kilos contre des émoticônes avec des visages souriants, fronçant les sourcils ou passifs, tout en téléchargeant des données sur l'application pour smartphone.
Cet ensemble d'échelles est parfaitement lié aux données Apple Homekit et vous pouvez partager les résultats avec les applications Map My Fitness. C'est pratique pour les coureurs et les compteurs de calories. Qardio propose également sa propre gamme de trackers de santé, notamment un tensiomètre et un lecteur ECG. Lorsque vous montez sur la balance, vous recevez également un retour haptique (une petite vibration) lorsque vos données ont été capturées.
Nous avons été ravis que la balance soit rechargeable (jusqu'à 12 mois d'utilisation), ce qui signifie que moins de piles doivent être jetées. Nous avons trouvé que les émoticônes intelligentes étaient une très bonne façon de commencer la journée. C'est en supposant que nous avions été bons la veille. Nous avons également adoré le fait qu'en mode grossesse - qui suit la future maman chaque semaine - vous aurez toujours une émoticône heureuse, quel que soit votre poids.
Note d'Ideal Home: 4 étoiles sur 5
Acheter maintenant: Qardiobase 2, 129,99 £, Amazon
Taper: Numérique
Les mesures: livres, kilogrammes
Connectivité Bluetooth/Wi-Fi: Oui
Batterie: 4 piles AA requises
IMC: Oui
Graisse corporelle: Oui
Raisons d'acheter: Grand écran LCD, compatible avec les trackers de fitness Garmin
Raisons à éviter: Connexion Wi-Fi temporaire
Quiconque est déjà familiarisé avec sa technologie de fitness connaîtra Garmin et sa vaste gamme de montres de course et de trackers de fitness. Si vous voyez quelqu'un qui a l'air d'avoir couru un marathon avant le petit-déjeuner, il y a de fortes chances qu'il ait un Garmin au poignet. Ainsi, l'ajout de l'Index Smart Scales complète les options de suivi de la condition physique déjà excellentes disponibles.
Grâce à son grand écran LCD, cette balance intelligente est la plus facile à lire. Il contient une énorme quantité d'informations personnelles sur la santé, notamment les mesures de la masse hydrique, musculaire et squelettique. Il fournit les chiffres les plus typiques de poids, de graisse corporelle et d'IMC. Toutes ces informations sont transmises de manière transparente à l'application mobile (et de bureau) Garmin Connect via Wi-Fi.
Ici, vous pouvez séparer vos statistiques à l'aide d'une suite de graphiques et de tableaux. Si vous êtes un coureur, vous allez adorer ça, mais si vous suivez un régime, cela peut être un peu trop. Cela ne veut pas dire que cela devrait être évité par les débutants et les utilisateurs occasionnels de « bien-être ». Il dispose également d'un suivi du sommeil et d'une analyse du comptage des pas, ainsi que du poids et de l'IMC. Tout va bien, plus votre graphique de pas augmente, plus votre graphique de poids diminue.
Bien que les balances soient précises et que vous puissiez obtenir beaucoup de votre pesée hebdomadaire, c'est la combinaison du suivi de la condition physique et de l'application qui m'a vraiment impressionné. En plus de suivre vos progrès d'entraînement, l'application propose un certain nombre de plans d'entraînement d'experts. Ceux-ci rempliront le calendrier de votre téléphone avec des séances d'entraînement et des jours de repos. C'est une excellente façon de vous motiver!
Note d'Ideal Home: 4 étoiles sur 5
Acheter maintenant: Balance intelligente Garmin Index, 129 £, Amazon
Taper: Numérique
Les mesures: kg, st, lb
Connectivité Bluetooth/Wi-Fi: Bluetooth uniquement
Batterie: 3 x AAA (inclus)
IMC: Oui
Graisse corporelle: Oui
Raisons d'acheter: Conception mince, facile à ranger
Raisons à éviter: Pas de connectivité Wi-Fi
Salter est un nom plus associé à la cuisson de gâteaux qu'à la combustion de calories. Mais cet ensemble de balances Salter possède de nombreuses fonctionnalités impressionnantes, un écran géant et un prix avantageux. Il utilise Bluetooth pour envoyer vos statistiques vitales directement à l'application pour smartphone MiBody. Cela peut suivre le poids, le pourcentage de graisse corporelle, le pourcentage d'eau corporelle, la masse musculaire, la masse osseuse, l'IMC et le BMR.
L'application MiBody est extrêmement simple à utiliser, ce qui devrait la rendre attrayante pour les débutants. Nous aimons que vous puissiez facilement vous fixer des objectifs, de la réduction de votre tour de taille à la perte de poids et à l'augmentation de la masse musculaire. Mais nous aimerions un peu plus d'aide pour décider quels devraient être ces objectifs et un peu plus de motivation.
Vous pouvez suivre vos progrès au fil du temps et comparer les résultats aux plages recommandées, ce qui est excellent. Vous pouvez également choisir différents modes si vous êtes un enfant ou un athlète régulier. Il n'y a pas grand-chose en matière d'intégration de tiers ici. Vous pouvez ajouter les données du kit de santé Apple à l'application pour une image plus large de votre santé. Cependant, Salter vend un tensiomètre qui vous aidera à avoir une meilleure idée globale de votre santé au quotidien.
Note d'Ideal Home: 3,5 sur 5 étoiles
Acheter maintenant: Analyseur intelligent Bluetooth Salter Curve, 33,50 £, Amazon
Pourquoi ai-je besoin d'un pèse-personne intelligent ?
Crédit image: Fitbit
Les pèse-personnes modernes contribuent à changer la façon dont les gens envisagent la santé. En adoptant cette nouvelle technologie, vous pouvez en apprendre davantage sur votre propre corps et pas seulement être suspendu à votre poids qui monte ou descend. En collectant des données sur votre poids, votre pourcentage de graisse, votre masse osseuse et hydrique, etc., vous pouvez voir comment vos efforts sont récompensés au fil du temps et apprendre ce qui fonctionne pour vous. Les preuves – bonnes et mauvaises – sont là pour que vous puissiez les voir.
Les balances intelligentes vous permettent d'adopter plus facilement un nouveau régime de santé. Avec les applications compagnon généralement excellentes fournies avec les balances, vous pouvez configurer votre smartphone pour vous envoyer des rappels pour faire plus (ou manger moins !), vous encourager et vous garder motivé. Combiné avec un peu de détermination, vous serez surpris de ce que les dernières technologies de fitness peuvent vous aider à réaliser.
Combien devrais-je dépenser pour un pèse-personne intelligent ?
Vous pouvez acheter un ensemble de base de balances « intelligentes » connectées par Bluetooth pour environ 40 £, mais cela vaut probablement la peine de regarder les plus grandes marques telles que Nokia, Fitbit et Garmin qui offrent plus d'aide d'experts, des communautés d'utilisateurs plus larges et une sélection plus large de gadgets de fitness alternatifs. Le Nokia Body est un excellent modèle d'entrée de gamme qui coûte 59,99 £, mais en général, vous devrez prévoir un budget de 80 à 120 £ pour toutes les meilleures fonctionnalités.
Que signifient toutes les données de santé ?
Poids
Toutes les balances ici peuvent mesurer votre poids total et s'afficher en kg, en lb. ou pierre. Pour toutes les données de santé avancées, vous devez avoir les pieds nus pour que les capteurs fonctionnent.
Indice de masse corporelle (IMC)
Il s'agit du rapport entre votre poids et votre taille - vous saisirez votre taille dans l'application lors de votre inscription. C'est un indicateur assez standard de la santé globale, mais la plupart des professionnels de la santé veulent maintenant plus de données pour évaluer la santé d'un individu.
Masse osseuse
Votre masse osseuse ne changera pas au jour le jour, ce n'est donc pas un chiffre dont vous devez vous inquiéter souvent, mais si vous remarquez un changement sur plusieurs mois, cela pourrait valoir la peine d'être approfondi.
Pourcentage de graisse corporelle
Le pourcentage de graisse corporelle est la proportion de graisse par rapport au poids corporel total. Nous avons tous besoin de graisse, mais trop peut nuire à votre santé à long terme. Réduire les niveaux excessifs de graisse corporelle peut réduire directement le risque d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et même de certains cancers. Trop peu de graisse corporelle peut entraîner une ostéoporose, des règles irrégulières, voire une stérilité.
Taux métabolique basal (BMR)
Le niveau minimum quotidien d'énergie ou de calories dont votre corps a besoin au repos (y compris le sommeil) pour fonctionner efficacement. L'augmentation de la masse musculaire accélérera votre BMR. Une personne avec un BMR élevé brûle plus de calories au repos qu'une personne avec un faible BMR.
Masse musculaire
C'est le poids des muscles de votre corps, et à mesure que votre masse musculaire augmente (grâce à l'exercice), la vitesse à laquelle vous brûlez des calories augmente, ce qui augmente votre BMR. Cela aide à réduire la graisse corporelle et le poids de manière saine.
Eau corporelle (%)
Vous perdez de l'eau en continu tout au long de la journée, surtout lorsque vous faites de l'exercice, il est donc important de rester hydraté. Si les balances mesurent cela, elles peuvent vous recommander de prendre plus d'eau, ce qui peut vous aider à vous sentir mieux.
Que dois-je savoir d'autre sur les pèse-personnes intelligents ?
Crédit image: Terraillon00
Comment fonctionnent les balances intelligentes ?
Si votre balance offre plus qu'une simple mesure du poids ou de l'IMC, elle utilisera une petite impulsion électrique non nocive pour mesurer l'impédance (résistance électrique) dans différents types de tissus. Vous devez être pieds nus pour que les capteurs fonctionnent, mais marchez dessus et vous obtiendrez une estimation assez précise de votre composition corporelle.
Les balances intelligentes sont-elles précises ?
Vidéo de la semaine
Le moyen de loin le plus précis de mesurer la graisse corporelle consiste à utiliser des pieds à coulisse traditionnels et le redoutable test de pincement, mais cela nécessite généralement un rendez-vous chez le médecin. La précision des balances intelligentes dépend beaucoup de la régularité de l'utilisateur - si vous marchez à la même heure chaque jour ou chaque semaine, en portant la même quantité de vêtements, le les résultats seront exacts pour vous, et même s'ils ne sont pas aussi précis qu'une évaluation de la santé professionnelle, ils vous montreront toujours les tendances générales et les changements au cours de temps.
