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Apparemment, il existe un sommeil réparateur, et tout dépend de l'heure du coucher
Il est facile de dépenser des sommes faramineuses en produits de beauté. Chaque nouveau « remède miracle » – et fabuleusement cher – promet un meilleur effet que le précédent, ce qui rend presque impossible de ne pas se faire aspirer. Mais que se passe-t-il si nous vous disions qu'il existe apparemment un moyen beaucoup moins cher de bien paraître ?
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Une nouvelle étude de Sealy UK, le spécialiste du lit, a révélé que le plus grand «secret» pour bien paraître est de se coucher tôt. Il y a même un meilleur moment pour aller au lit si vous voulez être le plus beau le lendemain.
Crédit image: David Brittain
L'étude a rapporté que les personnes qui ont réussi à obtenir en moyenne 9 heures et 10 minutes de bon sommeil la nuit ont vu les avantages les plus positifs pour leur apparence physique. Il a ensuite conclu que le meilleur moment pour aller se coucher était – roulement de tambour s'il vous plaît – un 21h45 insatisfaisant. Est-ce juste nous, ou est-ce que cela semble terriblement tôt ?!
Peut-être encore pire, le meilleur moment pour se réveiller serait 6h55… nous aurons certainement besoin d'un café fort juste pour traiter cette idée.
Mais avant d'annuler l'idée, pensez aux avantages potentiels. Si cela fonctionne réellement, nous pourrions jeter la crème de nuit chère pour le visage et aller directement au lit! Lisez la suite pour découvrir les principaux avantages physiques que les gens ressentent après une bonne nuit de sommeil.
Crédit image: Carolyn Barber
5. Moins de rides
Pouvons-nous avoir un alléluia? Si se coucher à dix heures moins le quart tous les soirs peut nous débarrasser des pattes d'oie et des lignes d'inquiétude toujours croissantes, nous pourrions simplement être convertis. 17% des participants à l'étude ont déclaré avoir constaté une amélioration visible de leurs rides après une bonne sieste.
4. Peau plus claire
Bonjour les pyjamas, adieu les taches! 20% des répondeurs bien reposés ont confirmé que leur peau semblait s'éclaircir. Nous parlons de moins de taches roses, d'imperfections et de points noirs. Peut-être un rêve devenu réalité ?
3. Teint plus lumineux
21% des personnes ayant participé à l'enquête ont révélé que la texture et la couleur de leur peau semblaient plus douces et plus gaies après leurs neuf heures nocturnes. Celui-ci est difficile à cerner, mais il vous fera paraître plus jeune et plus beau sans dépenser d'argent.
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2. Des yeux plus brillants
Nous sommes tous passés par là – une nuit agitée de mouvements et de retournements, est suivie d'un horrible désordre d'yeux gonflés regardant par le miroir le lendemain matin. Eh bien, apparemment plus maintenant! 42% des participants ont déclaré que leurs yeux étaient plus brillants après le nouveau régime de sommeil. Si la levée précoce est le secret pour nous guérir de nos paupières tombantes et de nos poches sous les yeux creusées, il est sûr de dire que nous sommes intéressés.
1. Comportement général amélioré
Ne négligez pas trop vite l'importance de ce dernier! Une personne plus heureuse avec une attitude ensoleillée et bien éveillée est toujours plus attrayante qu'un grincheux. Raison de plus pour s'enthousiasmer, car 44% des personnes ayant participé à l'enquête ont affirmé que leur disposition générale et leur humeur étaient améliorées par le sommeil supplémentaire.
Crédit image: Spike Powell
Vidéo de la semaine
Pas convaincu? Sans frais supplémentaires, cela vaut certainement le coup. Avec près de la moitié des Britanniques (40 %) qui compromettraient leur apparence physique en ne dormant pas suffisamment, le respect de votre repos pourrait être l'avancée en matière de beauté dont nous avons besoin.
N'oubliez pas qu'une bonne nuit de sommeil ne se limite pas au moment où vous vous couchez. Dans un monde où les écrans sont nombreux, il peut être crucial de développer une routine de relaxation avant le coucher. De plus, se coucher dans le bon espace peut être inestimable.
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