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Se presser lors d'un voyage à la salle de sport peut être un défi, mais pas lorsque vous avez une salle de sport dans votre maison. Si vous envisagez de transformer votre garage ou votre chambre d'amis en une boîte à sudation, nous avons rassemblé certains de nos gymnases à domicile de célébrités préférés pour vous donner un peu d'inspiration.
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Ces célébrités ont tout converti d'un verre à la façade extension à l'abri de jardin dans un espace pour affiner leur physique tonique.
Gymnases à domicile de célébrités
Rio et Kate Ferdinand
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De la tête aux pieds dans mon montage fitness @dare2b_sports pour l'entraînement de ce matin 💪🏻 Pour avoir le look, rendez-vous sur dare2b.com maintenant! #d2bxkateferdinand #AD
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L'ancienne star de Towie, Kate Ferdinand, a admis avoir passé cinq jours par semaine au gymnase, et après avoir vu son installation à domicile, nous pouvons voir pourquoi. Les Ferdinand publient régulièrement des clichés sur Instagram de leur incroyable espace d'entraînement en verre.
Les gymnases à domicile peuvent rapidement sembler désordonnés, mais la paire a gardé les choses élégantes avec un schéma de couleurs noir et vert.
Mark Wahlberg
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@usher challenge accepté. Je défie maintenant @mariolopez @caronbutler @jimmybutler @bakermayfield @dwyanewade @danawhite @antdavis23 @tombrady @edelman11 @theellenshow @arod - sur une autre note, rassemblons-nous tous et restons à la maison pour que nous puissions tous battre cela chose. ❤️🙏🏼
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La salle de gym à domicile de Mark Wahlberg est une chose de beauté. L'espace est inondé de lumière grâce aux vitres entre les grandes arches.
Tout l'équipement suit une palette de couleurs argent et noir, avec des accents de beige sur les bancs pour une touche de luxe supplémentaire.
Gemma Atkinson
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Laissez sortir la colère des « covidiots » d'aujourd'hui de la meilleure façon que je connaisse. Avec un entraînement! Aujourd'hui, j'ai fait un entraînement de style Tabata de 6 exercices, 40 secondes sur 20 secondes de repos pendant 8 tours se terminant par un peu de travail de base et d'étirement. J'ai fait le mien dans mon gilet 5:11 (10kg) de @kitboxco pour ajouter du poids supplémentaire et me pousser un peu plus fort! Même sans cela c'est un bon petit circuit. Faire quelque chose est toujours mieux que rien. Si vous avez un gilet génial, si vous n'êtes pas génial, vous pouvez toujours bouger! Si vous avez du mal à trouver un entraînement pour vous, consultez @iamtv.fit car ils ont tout du yoga, du HIIT, de la musculation, ainsi que de nombreux entraînements à domicile sans équipement. Mine & Gorks est là-bas, vous pouvez donc essayer. Mangez comme si vous vous souciez de vous-même. Bougez comme si vous vous souciez de vous-même. Ces deux combinaisons sont une excellente dose quotidienne de médicament 👍🏼
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Gemma Atkinson et son partenaire Gorka Marquez publient régulièrement des vidéos de leurs entraînements à domicile dans leur garage reconverti. Si vous n'avez pas d'espace dans la maison, transformer un garage inutilisé est parfait pour un gymnase à domicile.
Le sol a été recouvert d'un sol en caoutchouc pour gymnase qui réduit le bruit et protégera les poids s'ils tombent. Le mini réfrigérateur est la touche parfaite pour rester hydraté pendant les séances d'entraînement intenses.
Nicole Scherzinger
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Faites suer et calmez-vous 💪🏽💦🙏🏽 Aiguisez le corps, l'esprit et l'esprit pendant cette période. Envoi d'Amour et de Lumière à tous
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Nicole Scherzinger a également adapté un ancien garage en une salle de sport chic à domicile. Les murs blanchis à la chaux gardent l'espace lumineux et aéré.
Un ensemble de poids empilés est un excellent économiseur d'espace pour ceux qui ne disposent que d'un petit espace pour un gymnase à domicile. Dans le cas de Nicole, elle a pu libérer de l'espace supplémentaire pour ajouter un vélo d'assaut et une machine SkiERG pour une explosion de cardio pendant ses séances d'entraînement.
Emma Willis
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Deux fois en une semaine @rob_solly ça devient sérieux… 👊💪
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Vous n'avez pas besoin d'un espace chic pour créer votre propre salle de gym à domicile, Emma Willis l'a transformée abri de jardin en un.
L'espace est équipé d'un vélo de spin, d'un appareil de musculation et d'un TRX. Au lieu de recouvrir tout le sol de caoutchouc, le Willis n'en a recouvert qu'une petite partie sous la section des poids.
Karen Hauer
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Commencez votre matinée avec positivité en dynamisant / réveillant vos muscles et en obtenant plus de circulation et d'oxygène autour de votre corps. Il s'agit d'un étirement simple pour tout le monde. Que vous vous étirez depuis des années ou que ce soit la première fois que vous l'essayez.. K 🌻 Merci @sweatybetty pour les leggings et le haut confortables 💛
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Karen Hauer prouve qu'un espace d'entraînement à domicile n'a pas besoin d'être rempli de machines et de poids coûteux. Si vous êtes un fan de yoga ou d'exercices de musculation, une salle élégante de style studio de yoga pourrait être tout ce dont vous avez besoin.
Un plancher en bois naturel est l'espace de mise à la terre parfait pour la pratique du yoga de Karen. Les portes coulissantes inondent l'espace de lumière et lui permettent de basculer facilement entre les entraînements intérieurs et extérieurs, en fonction de la météo.
Coton Fearne
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Travail à domicile @fiit #staythehellhome
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Vidéo de la semaine
Cependant, si vous n'avez pas l'espace pour une salle de gym complète à domicile, pourquoi ne pas créer une station d'entraînement dans votre salon? Cela peut être aussi simple que de vous assurer d'avoir juste assez d'espace pour un tapis de yoga à déployer pour quelques salutations au soleil comme Fearne Cotton.
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Avez-vous été inspiré pour créer votre propre salle de gym à domicile?
