La ruée vers les fêtes de fin d'année peut sembler écrasante: il y a tellement de choses à faire pour préparer les invités et voyager à travers le pays. pour voir la famille et les amis, planifier les repas et acheter des cadeaux, et décorer votre maison pour qu'elle brille des couleurs de Noël et joie.
Mais il existe des moyens d’évacuer le stress et de se sentir dépassé par les préparatifs de Noël. Nous avons discuté avec des experts en bien-être pour trouver des conseils simples qui vous aideront à planifier ce que vous voulez, à avancer dans les préparatifs et à trouver un peu de temps pour moi au milieu de toutes les célébrations, pour ne pas vous effondrer d'épuisement pendant que tout le monde profite de la fête saison.
Voici votre maison heureuse compte à rebours de Noël…
Faites un désencombrement avant Noël
(Crédit image: Futur)
D'accord, alors cochez un liste de contrôle pour le désencombrement Ce n'est peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous essayez de réduire le stress de Noël, mais avoir une certaine clarté physique, mentale et émotionnelle peut vraiment vous aider à vous sentir plus calme et plus en contrôle.
"Mon conseil est de réduire, simplifier et planifier", explique psychothérapeute, architecte d'intérieur et expert en désencombrement, Hélène Sanderson MSc, auteur de La vie secrète du désordre. "N'oubliez pas que moins vous avez de choses, moins vous devez gérer de choses et plus votre vie sera simple pendant la période de Noël."
Helen suggère de prendre le temps de nettoyer le désordre accumulé au cours de l'année et d'organiser votre maison dans le cadre de vos préparatifs avant Noël.
« Une maison encombrée est un esprit encombré, mais gardez vos projets simples », dit-elle. "Comme les plantes, les belles choses ont besoin d'espace pour respirer et grandir – vous aussi et votre maison aussi."
Faites l'inventaire de votre cuisine
(Crédit image: Layered Lounge)
Une fois que vous avez éliminé les objets inutiles de votre maison, examinez ce dont vous avez besoin et ce qui pourrait manquer.
"C'est le bon moment pour faire un inventaire de votre cuisine pour voir si vous pourriez avoir besoin de quelque chose pour l'hébergement – une nouvelle poêle, ou des assiettes, ou autre », dit Beth Kempton, auteur du bien-être et créateur du livre primé Le podcast Noël calme. 'Faites une liste prête pour le Vendredi noir et les soldes d'avant Noël, pour que vous puissiez trouver une bonne affaire.
Décidez du genre de Noël que vous souhaitez vraiment
(Crédit image: Garden Trading)
Il y a beaucoup de pression pour célébrer Noël d'une certaine manière, mais abandonner cela et célébrer à la place d'une manière que vous et vos proches apprécierez vraiment, peut éliminer beaucoup de stress des fêtes saison.
« Définir le type de Noël que vous souhaitez créer et le faire en collaboration avec d'autres est la clé », explique Helen Sanderson, psychologue et décoratrice d'intérieur. « Asseyez-vous avec la famille, discutez et convenez de qui fera quoi. Expliquez de quel soutien vous aurez besoin pour pouvoir profiter vous-même des festivités. La conversation gérera les attentes des autres. Si les autres ne veulent pas ou ne peuvent pas vous aider, expliquez que vous devrez réduire les choses pour qu'elles soient gérables.
Vous pouvez même créer un rituel festif pour que chacun puisse partager ses aspirations pour la saison.
« En famille, trouvez 12 mots qui décrivent ce qui donnerait à ce Noël le plus de sens », suggère Helen. "Écrivez les mots sur des cartes et attachez-les à votre Sapin de Noël. Prenez-en une chaque jour et discutez de la façon dont vous pouvez intégrer cette qualité dans votre journée.
Élaborez votre budget de dépenses
(Crédit image: Future PLC)
Le coût de la vie grimpe automatiquement à Noël et ce stress financier peut gâcher vos célébrations. Une façon de réduire la tension lorsque l'on regarde idées de Noël budgétaires est de planifier vos dépenses, afin d'être moins sujet aux folies de dernière minute, aux achats de panique et aux réflexions magiques sur la somme d'argent qui quitte réellement votre compte bancaire.
Beth Kempton suggère de préciser combien vous êtes prêt à dépenser pour Noël cette année (et cela inclut les jours autour de Noël, pas seulement le grand jour lui-même). Tenez compte de chaque dépense supplémentaire – cadeaux, cartes et envelopper; sortir; nourriture et boissons de fête; et les déplacements et l'hébergement. Une fois tout cela additionné, le chiffre correspond-il à vos dépenses de Noël idéales? Sinon, le planificateur de Noël téléchargeable gratuitement de Beth suggère des moyens de réduire les dépenses, notamment en réduisant le nombre de personnes pour lesquelles vous achetez, en dépensant moins pour chaque personne, en achetant des cadeaux communs, faire vos propres cartes, en réduisant l'hébergement et en faisant des cadeaux et décorations astucieuses toi-même.
« Pensez à votre budget pour les dépenses de Noël; c'est la première étape vers des cadeaux plus conscients. Choisissez un montant que vous seriez heureux de dépenser », dit-elle dans le podcast The Calm Christmas. "Pour beaucoup d'entre nous, donner cadeaux à ceux que nous aimons à Noël est une grande partie de la célébration mais cela vient du même pot que tout ce que nous devons financer, donc c'est vraiment Cela vaut la peine que lorsque vous achetez quelque chose, vous soyez conscient de ce que dépenser de l'argent vous empêchera de faire dans d'autres domaines, ainsi que de la joie que vos cadeaux peuvent apporter.'
Planifiez des moments de soins personnels
(Crédit image: Victoria Eggs)
Noël est peut-être la période la plus merveilleuse de l'année, mais c'est aussi l'une des plus chargées, alors assurez-vous de prévoir du temps pour vous détendre et récupérer au milieu de toute l'agitation festive.
«Engagez-vous envers vous-même à prendre un certain nombre de temps de repos et identifiez exactement ce que vous ferez et quand vous le ferez», explique Helen Sanderson. «Cela peut signifier se lever plus tôt pendant les heures calmes pour faire une promenade douce, s'asseoir sur votre tapis de yoga avant de se coucher ou aller à un cours de Pilates.
« Réglez des alarmes sur votre téléphone pour vous rappeler de faire des pauses et réservez quelques activités relaxantes qui vous feront sortir de la maison. Vous seul pouvez prioriser vos besoins, personne ne le fera à votre place.
Abandonnez la perfection
(Crédit image: Layered Lounge)
Si votre quête du Noël « parfait » signifie que vous êtes trop stressé pour profiter des festivités, alors il est temps de relâcher la pression.
« Le meilleur mantra pour combattre le perfectionnisme est « Assez bien, c'est assez ». Dites à vos amis et à votre famille que la priorité à Noël est de passer du temps de qualité, de jouer et de discuter, plutôt que d'avoir une table et des plats parfaits", explique la psychologue Helen Sanderson. "Rappelez-vous que vous êtes un adulte maintenant et que toi décidez de ce qui est assez bon.
En route pour un Noël calme et détendu et une nouvelle année heureuse…
Rachel Ellen Livre organisateur de Noël A5 - Planificateur 5 ans
Ce joli planificateur de Noël sur cinq ans vous aidera à vous organiser pour les fêtes et à réduire le stress. Avec des sections pour planifier la nourriture, les cadeaux et une pochette pour les recettes, cela signifie que toutes vos listes de planification sont conservées au même endroit.
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Andrea a commencé sa carrière de journaliste à Maison idéale et est actuellement rédacteur en chef de notre titre sœur, Maisons de campagne et intérieurs, qui célèbre le style campagnard moderne. Andrea est passionnée par la couleur et par la manière dont elle peut transformer à la fois nos maisons et notre sentiment de bien-être. Elle a suivi le cours Le pouvoir de la couleur avec la prestigieuse école de design KLC. La carrière d'Andrea s'étend sur des magazines d'intérieur, des titres de style de vie féminin et des journaux. Après son premier emploi chez Ideal Home, elle a rejoint les magazines féminins Options et Frank. De là, ce fut le lancement de Rouge magazine, où elle reste 10 ans et devient rédactrice adjointe. Elle est ensuite devenue indépendante et a passé 14 ans à écrire pour tout le monde, de Le télégraphe à Le temps du dimanche, Vivre, etc., Styliste et Femme & Maison. On lui propose alors le poste de rédactrice en chef de Maisons de campagne et intérieurs, et combine désormais ce rôle avec l'écriture pour idealhome.co.uk.
