Couleurs qui provoquent de l’anxiété – évitez ces nuances chez vous

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Tout d’abord, un avertissement: il n’existe aucune preuve scientifique que les couleurs puissent influencer directement nos émotions – disons: quelles couleurs nous rendent heureux – et en fait, ne serait-ce pas épuisant s'ils le faisaient? Comme le dit le psychologue expérimental Dr Domicele Jonauskaite: « Nous vivons dans un monde de couleurs. Si chaque couleur nous faisait ressentir des émotions fortes, nous vivrions une surcharge émotionnelle.

Cependant, nous associons les couleurs à des sentiments, des idées et des concepts linguistiques particuliers (« vert d’envie », par exemple). Le Dr Domicele explique: « Nos recherches et celles d’autres laboratoires montrent que les couleurs sont associées de manière cohérente et systématique aux émotions. Ces associations sont similaires dans différentes cultures – nous en avons testé 73. Cependant, les recherches sur les associations couleur-émotion nous en disent très peu sur ce que les couleurs nous font ressentir.

Après tout, comment mesure-t-on les sentiments? La science se limite actuellement à comparer à quel point nous trouvons différentes couleurs « excitantes » en mesurant les changements de fréquence cardiaque et de conductivité cutanée. Cependant, il est vrai que les couleurs sont un langage universel que nous utilisons pour communiquer. Le pouvoir de leurs associations sur l’humeur et les émotions varie d’une personne à l’autre en fonction de son expérience de vie, de sa santé mentale et de sa personnalité.

(Crédit image: Future PLC/Dominic Blackmore)

Chambres Lee, consultant en bien-être, déclare: « Pour certaines personnes, l’intensité des couleurs qu’elles associent aux avertissements, comme comme les rouges et les jaunes vifs, peuvent attirer l'attention et susciter de l'énergie, ce qui, pour certaines personnes, peut exacerber angoisses. Elles peuvent également être accablantes et susciter des émotions, amplifiant les sentiments de malaise. Il a été démontré que les deux couleurs déclenchent la faim dans le cadre d’une lutte ou d’une fuite. réponse – un fait capitalisé par les entreprises de restauration rapide comme McDonalds et Burger King, qui utilisent les couleurs de leurs logos, et important à prendre en compte lors de la recherche. à idées de peinture pour votre maison.

Lee pense également que le noir peut contribuer à l’anxiété. Il explique: « Le noir évoque toute une gamme d’émotions, mais peut créer un environnement sombre et solennel susceptible d’amplifier l’anxiété. »

Cependant, Lee souligne que ce ne sont pas seulement les couleurs qui peuvent causer du stress. « Il faut considérer que certaines personnes sont impactées par la combinaison des couleurs, ce qui peut provoquer une tension visuelle déstabilisante. » Angela Wright, une psychologue des couleurs qui a conçu un système de choix des couleurs basé sur des années de recherche en laboratoire sur nos associations entre la couleur et émotions (La couleur affecte), conseille: « Pour éviter d’alimenter l’anxiété, ne mélangez pas le noir et le jaune, ils sont le signal d’un danger de la nature. » Le message ici: avant de se fixer à droite combinaisons de couleurs pour vos chambres, faites vos recherches.

Des couleurs qui provoquent de l'anxiété

(Crédit image: Mylands)

 Les experts en couleurs affirment que ce sont les couleurs à utiliser avec précaution dans un schéma de décoration.

1. Rouge

(Crédit image: Future PLC/Dominic Blackmore)

Une étude de 2020 réalisée par une équipe de psychologues expérimentaux, Vous avez le moral ou voyez du rouge ?, (Domicele Jonauskaite et al) ont demandé à des sujets testés d'identifier les émotions qu'ils associaient à des échantillons de couleurs, dans le cadre d'une enquête sur psychologie des couleurs. L’une des réponses les plus fortes a été le rouge: « Dans notre étude, écrivent les auteurs, le rouge était associé au rouge. émotions positives et négatives. » Soixante-treize pour cent l’ont lié à la colère, 68 % à l’amour, 51 % à la haine et 39 % à l’amour. plaisir. L’intensité de ces sentiments peut être le déclencheur.

Karen Haller, consultante en design comportemental, spécialiste des couleurs et auteure d'un best-seller Le petit livre de couleurs, ajoute: « Trop de rouge peut vous plonger dans des sentiments d’accablement, d’anxiété et de réaction de « combat/fuite ». C’est génial quand on a besoin d’un peu de motivation, d’un regain d’énergie. Cela peut être l'endroit où vous faites de l'exercice ou votre bureau à domicile où vous pourriez avoir besoin d'un peu de motivation en fin d'après-midi. Mais des couleurs fortes et vibrantes comme celle-ci peuvent stimuler nos émotions, c’est pourquoi je conseille toujours à mes clients qu’une simple touche suffit.

Joa Studholme, commissaire des couleurs pour Farrow & Ball, n'est pas d'accord et pense que c'est le contraste que vous créez en associant idées rouges avec une autre couleur qui crée la tension: « Depuis des siècles, les rouges sont utilisés dans les salles de réception. Leur chaleur et leur profondeur vous font souvent vous sentir en sécurité plutôt qu'anxieux. Il est toutefois préférable d’éviter d’utiliser du rouge vif sur les murs avec des boiseries d’un blanc éclatant. C’est le fort contraste qui crée une atmosphère très peu relaxante. Mieux vaut utiliser un blanc à base de rouge sur les boiseries ou le plafond.

2. Jaune

(Crédit image: Future PLC/Dominic Blackmore)

Le jaune a deux facettes dans sa « personnalité ». Angela Wright explique: « Le bon jaune peut nous remonter le moral et notre estime de soi; c'est la couleur de la confiance en soi et de l'optimisme. Une trop grande quantité, ou un mauvais ton par rapport aux autres tons d’une palette de couleurs, peut faire chuter l’estime de soi, suscitant peur et anxiété.

Karen Haller déconseille la décoration immersive avec une couleur aussi puissante: « Il y a une tendance en ce moment qui s'appelle "trempage de couleurs" où tous les murs, plafond, portes, encadrements de fenêtres, tout est peint de la même couleur. Cela peut sembler efficace et vous pourriez penser « wow! quand vous le voyez dans un magazine, mais réfléchissez vraiment si vous pouvez vivre en étant immergé dans cette couleur et comment vous êtes susceptible de vous sentir et de vous comporter à long terme.

Pour rester du bon côté du jaune, associez-le à du blanc pur et/ou des touches de noir, ou adoucissez-le avec des gris doux. Bien fait, il est clair pourquoi c'est l'un de nos meilleurs couleurs de peinture de salon pour 2023.

3. Noir

(Crédit image: Future PLC/Colin Poole)

Comme le Dr Domicele Vous avez le moral ou voyez du rouge ? Comme le souligne l’étude, il existe de nombreuses associations négatives avec le noir au niveau linguistique: « magie noire », « chantage », etc. Bien que cela puisse également « déclencher des notions de sophistication et d’élégance » selon l’étude, cela était également associé à des émotions négatives. Les sujets testés l'ont lié à la déception, à la haine, à la tristesse, au regret, à la peur et au mépris.

Angela Wright précise: « Le noir est essentiellement une absence de lumière, puisqu’aucune longueur d’onde n’est réfléchie et peut donc être menaçant. Beaucoup de gens ont peur du noir. » Cependant, elle pense que cela peut aussi être utilisé de manière positive. « Il communique une clarté absolue, sans nuances fines. Il communique la sophistication et fonctionne particulièrement bien avec le blanc. » Cette combinaison classique est l’une des meilleures couleurs pour peindre votre cuisine, en particulier les grandes pièces lumineuses où le noir peut définir les espaces et absorber la lumière pour une sensation plus confortable.

(Crédit image: Future PLC/Dominic Blackmore)

FAQ

Quelles couleurs provoquent du stress ?

« Du point de vue de la psychologie des couleurs, les deux couleurs principales qui pourraient alimenter l'anxiété le plus rapidement sont le rouge. et jaune », explique Karen Haller, consultante en design comportemental, spécialiste des couleurs et auteur de Best-seller Le petit livre de couleurs.

Quelles couleurs conviennent le mieux à l’anxiété ?

Les verts et les bleus sont liés aux émotions positives, probablement parce que nous les lions à la nature – les plantes, la mer et le ciel. Petite GreeneLa directrice créative de Ruth Mottershead déclare: « Le vert crée des espaces tranquilles et positifs qui nous font sentir nourris, en exploitant les effets apaisants de la nature à l'intérieur. Cette atmosphère reposante est peut-être exactement ce que vous recherchez dans une chambre ou un salon. couleurs apaisantes pour les chambres comprennent les blancs, la terre cuite et les roses tendres.