À quelle fréquence devez-vous faire pivoter votre matelas?

Les experts du sommeil révèlent que la rotation régulière de votre matelas peut améliorer la qualité du sommeil et la durée de vie du matelas.

Il est indéniable qu'investir dans le meilleur matelas vous pouvez est un élément crucial pour mieux dormir. Cependant, quelle que soit la qualité d'un matelas dans lequel vous investissez, il y a un certain entretien nécessaire de notre côté pour s'assurer que nous en tirons vraiment le meilleur parti - et il y a une erreur que trop d'entre nous font fabrication.

Données de Suivant révèle que 47 % des Britanniques ne tournent pas régulièrement leur matelas, et jusqu'à 77 % admettent dormir du même côté du lit nuit après nuit. Selon

(Crédit image: Future PLC/Dan Duchars)

À quelle fréquence devez-vous faire pivoter votre matelas?

« La plupart des gens ont tendance à dormir dans la même position sur leur matelas nuit après nuit. On s'attend donc à ce que des empreintes corporelles se forment dans votre matelas - c'est un signe naturel de l'adaptation de votre matelas pour vous soutenir », assure Fabio Perrotta, directeur des achats chez Rêves.

«Les garnitures de confort se déposent dans la zone où vous dormez, ce qui peut laisser une crête au centre du matelas. Cela peut être plus visible si vous avez un matelas plus grand ou un matelas à plateau-coussin, mais cela n'affecte pas le confort ou le soutien fourni par le matelas.

"L'entretien du matelas joue un rôle important dans la prolongation de la durée de vie de votre matelas, ainsi que dans la garantie d'un confort optimal pendant votre sommeil."

(Crédit image: Future PLC)

'Nous vous recommandons de tourner ou de retourner votre matelas une fois par semaine pendant les trois premiers mois et tous les mois par la suite pour aider à minimiser tout tassement et vous assurer d'obtenir les meilleures performances de votre matelas,' explique Fabio.

"Selon le type de matelas que vous avez, certains nécessiteront simplement une rotation et d'autres nécessiteront à la fois un retournement et une rotation."

"Certains matelas nécessitent des retournements fréquents pour maintenir la qualité des charges, tandis que d'autres peuvent rester tels quels pendant environ trois mois", ajoute David Gibson, Fondateur de thesleepsite.co.uk.

« En règle générale, ce sont les matelas à ressorts ensachés à deux côtés qui nécessiteront plus de soins car ils ont des couches de charges sur les ressorts qui peuvent se déposer dans les coins des matelas. Les tourner augmente le confort et la durée de vie du matelas.

(Crédit image: Future PLC/James French)

Une autre façon de minimiser la compression supplémentaire sur votre matelas consiste à ne pas faire son lit dès le matin. "Permettez à votre matelas de s'aérer quotidiennement en laissant la literie retirée pendant un certain temps après vous être levé", explique Fabio. "Ceci a pour but d'encourager l'évacuation de l'humidité et de permettre aux garnitures et aux couches de remonter."

Bien qu'un peu de tassement sur votre matelas ne soit pas une source d'inquiétude, mais vous devriez vous méfier de savoir quand changer de matelas si c'est définitivement vu des jours meilleurs.

(Crédit image: Future PLC/James French)

Après tout, il vaut la peine de savoir comment tirer le meilleur parti d'une nuit de sommeil - et la solution a peut-être été sous notre nez tout ce temps. Alors allez-y, retournez votre matelas maintenant avant de le remettre à nouveau.

Julia Joson est Maison idéale's écrivain junior. Elle a toujours aimé tout ce qui concerne les maisons et les intérieurs, obtenant un baccalauréat en études architecturales de l'Université de Nottingham en 2022. Auparavant, elle était rédactrice stagiaire pour ArchDaily. Maintenant concentrée sur les actualités, Jullia peut être trouvée dans le terrier du lapin TikTok et Pinterest en faisant défiler toutes les tendances nouvelles et à venir, les hacks et l'inspiration pour la maison.