Tee kodistasi hyvinvoinnin turvapaikka tänä vuonna

Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.

Uusi vuosi, terveempi, onnellisempi? Hyvinvointi sisätiloissa on tunnistettu tämän vuoden keskeiseksi trendiksi

Anna kotitoimistollesi onnellinen ja terve tunnelma tänä vuonna. Tammikuu on perinteisesti aikaa, jolloin ajatuksemme kääntyvät terveyteen ja hyvinvointiin. Sen lisäksi, että otamme positiivisia askeleita fyysisen kuntomme parantamiseksi, useammat ihmiset myös ymmärtävät, että kotiympäristöllä voi olla valtava rooli tunteidemme vaikuttamisessa.

"Ennustettavan" syö paremmin "," käy kuntosalilla "ja" nukkua enemmän "lisäksi on hyvä aika esittää joitakin ratkaisuja, jotka voivat vaikuttaa myönteisesti myös työhyvinvointiimme. Ja miljoonat meistä viettävät nyt jonkin aikaa, ellei koko ajan, kotona työskentelyyn ”, sanoo Susan White, markkinointijohtaja, Hillarys.

Hillarys on tehnyt yhteistyötä kauneus- ja terveysasiantuntijan Liz Earlen kanssa saadakseen yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita vinkkejä siitä, miten kotitoimistotilastasi tulee rauhallinen, tuottava ja onnellinen.

Aiheeseen liittyviä: 8 ainesosaa, joita tarvitset onnellisen kodin luomiseen

Päästä valo sisään

Koska valo lisää merkittävästi energiaa, luovuutta ja tuottavuutta, on viisasta sijoittaa työpöytäsi ikkunan eteen. Puu- ja sälekaihtimet sopivat täydellisesti kotitoimiston ikkunoihin, koska ne suodattavat valon häikäisyn minimoimiseksi tietokoneessa ja säleitä voidaan säätää valotasojen säätämiseksi auringon liikkuessa ympäri päivä. Joten mene toimintoon, mutta älä unohda tyyliä. Roomalaiset kaihtimet pehmentävät ulkoasua ja kaunis kasvitieteellinen kangas tuo toimistoosi ihastuttavan luonnon.

Ajattele istumista ja asentoa

Jos vietät paljon aikaa työpöytäsi ääressä, sinun on ehdottomasti harkittava käyttämääsi tuolia. Ergonominen tuoli ei välttämättä anna suunnittelijalle sellaista tunnetta, että saatat kaipailla, mutta selkäsi kiittää sinua siitä! Ja voit kaunistaa sen mukavalla lampaannahalla tai heittää. Harkitse jalkatukia, ergonomisia hiiren instrumentteja, jotka on muotoiltu käteen sopivaksi, ja pehmeitä näppäimistötyyppejä, jotka mahdollistavat lepoa ja rentoutumista ranteelle, ja jalkatukia.

Luo oma tila

Toimistosi sisustamisen ei tarvitse maksaa maailmalle. Hyväntekeväisyyskauppa ja autokenkien myynti ovat täydellisiä metsästyspaikkoja omituisille, vintage -kappaleille tai miksi ei hemmotella itse tekemistäsi. Peitä tavalliset pahvilaatikkotiedostot tapetilla tai kankaalla saadaksesi upean mittatilaustyön. Puusta kuvakehyksestä, vaahdosta ja kankaasta valmistettu pinboard on loistava tapa näyttää valokuvia, tehdä luetteloita tai muita tietoja, jotka haluat nähdä yhdellä silmäyksellä.

Aiheeseen liittyviä: Käsityöhuoneideoita luoville päiville

Työskentele puussa

Puu on ihana materiaali, jota meidän pitäisi käyttää enemmän kodeissamme. Tee toimistostasi hieman ympäristöystävällisempi työpöydällä, joka on valmistettu kierrätetyistä telineistä ja yksinkertaisista pukijaloista. Rakennustelineet voidaan noutaa halvalla pelastuspihalta, ja tämän tekemisen kauneus on, että voit suunnitella työpöytäsi tilan ja tarpeiden mukaan.

Lisää ripaus luontoa

On osoitettu, että työpaikalla olevat kasvit voivat vähentää stressitasoja ja lisätä tuottavuutta. Näiden terveyshyötyjen lisäksi kasvit ovat halpa ja iloinen tapa lisätä sisustusta ja tuoda ihana ripaus luontoa kotitoimistollesi. Valitsen vihreät, lehtikasvit, kuten saniaiset tai muratti, välttäen kaktuksia, joiden piikit voivat luoda vastakohdan rennoille tunteille, tai kukkia, joilla on voimakas tuoksu, mikä voi olla häiritsevää tai ärsyttävää.

Näytä suosikkikuvasi

Kuvat ja valokuvat voivat olla loistava tapa innostaa luovuuteen ja hyvinvoinnin tunteeseen. Valitse kolme tai neljä sinulle merkittävää ja varmista, että ne ovat mielestäsi. Mutta muista, että mitä enemmän tavaraa lisäät työpöydällesi, sitä enemmän aivosi joutuvat seuraamaan. Työskentely tungosta tilassa voi olla henkisesti uuvuttavaa, vaikka et huomaakaan sitä.

Piilota sotku

Sotkuinen työpaikka voi olla masentavaa ja häiritsevää, joten ole luova säilytystilasi kanssa. Olen käyttänyt pehmeitä, kelluvia voile -verhoja hyllyjen peittämiseen.

Tee tilaa mukavalle kulmalle

Työpöytäsi on aktiivista työtä varten, mutta luultavasti tarvitset paikan lukemiseen, tauon tai vain kupin kahvia. Mukava tuoli tai sohva on loistava lisä, jos sinulla on tilaa. Lisää runsaasti tyynyjä ja heitto ja olet valmis kaikkiin tärkeisiin ajattelutaukoihin.

Aiheeseen liittyviä: Kuinka purkaa stressitön onnellinen koti

Purista minitreenissä

Vain koska sinulla on työ klo 9-17, se ei tarkoita, ettet mahtuisi muutaman minuutin harjoitukseen työpöydälläsi. Kyllä todella! Vaikka et mahtuisi koko harjoitukseen, voit silti tehdä yksinkertaisia ​​venytyksiä ja voimaharjoituksia toimistossasi. Ja vaikka sinulla ei olisi laitteita, voit tehdä esimerkiksi tuolijoogaa käyttämällä vain toimistokalusteitasi.

Oletko omaksunut hyvinvointitrendin?