Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Älä koskaan aliarvioi värihoidon voimaa. Värillä on avainrooli tunteissamme, usein alitajunnan tasolla. Tämä on erityisen tärkeää ottaa huomioon erityisesti sisustettaessa koteja makuuhuonetta.
Väri harkittavaksi: Makuuhuoneen värimaailma kirkastaa ja kohottaa kotiasi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on yksi tietty väri makuuhuoneessa, nukkuvat yleensä pidempään kuin ne, joilla on vaihtoehtoisia värejä.
Kuva: Simon Whitmore
Joten mikä on tämä maaginen sävy? No, jos yllä oleva kuva ei ole antanut peliä pois, se on sininen. Ja miksi tämä on paras sävy hyville unille? Ilmeisesti kaikki on silmissä.
Asiantuntijat selittävät, kuinka verkkokalvomme ganglionisolut ovat herkimpiä siniselle värille. Se on varjo, joka liittyy eniten rauhallisuuden ja hiljaisuuden tunteeseen.
Kun verkkokalvomme ottaa bluesia, se välitetään aivoihin verenpaineen ja sykkeen alentamiseksi.
Kuva: Polly Eltes
"Sininen on täydentävä sävy, joka sopii moniin erilaisiin kodin tyyleihin", Jo Jaggs, suunnittelupäällikkö
Sheridan."Tämä väri on aina rauhoittava ja rentouttava, vaaleasta puuteriblussista syviin indigoihin tuo meren rauhoittavan tunteen. Rauhallinen ja rauhallinen sisustus on tärkeää, jotta yöunet olisivat hellävaraisia, yksinkertainen muokkaaminen olennaiseen ja muutama pieni ylellisyys voivat muuttaa nukkumistapasi ja kaikki aktiviteetit päivän aikana. ”
Sinisiä ideoita: Sinisen makuuhuoneen ideoita - katso, kuinka sävyt sinivihreästä laivastoon voivat luoda rauhallisen pakopaikan
Jos et ole tarpeeksi rohkea maalaamaan seiniä, kokeile sen sijaan levollista ja rauhoittavaa sinistä vuodevaatetta.
Sheridanin uudet Atherton -vuodevaatteet on luotu mukavampaan ja syvempään uneen. Tässä uudessa kuviossa on klassinen kukkakuvio ja se tuo modernin käänteen tuodakseen tekstuurisen ilmeen makuuhuoneeseesi.
Kuvahaku: Sheridan
Viikon Video
On kuitenkin yksi sininen, joka ei auta aivoja ennen nukkumaanmenoa - älykkäiden näyttöjen sininen valo.
"Yritä välttää elektronisten laitteiden käyttöä makuuhuoneessa, piste," neuvoo tohtori Ranj Singh, brittiläisen Sleepeezee -sängyn tuotemerkin lähettiläs. "Tai käytä sinisen valon suodatusohjelmaa tai tilaa."
Koska tässä tapauksessa sininen valo estää kehoasi tuottamasta melatoniinia, unta aiheuttavaa hormonia.
Unesta puheen ollen: Kuinka nukkua paremmin - yksinkertaisia tapoja nukkua hyvin
Aiotko ottaa sinisen sävyjä unirutiinisi?
