Seitsemän askelta unisuojelualueelle - sisusta tiesi parempaan yöuniin

Harvat asiat palauttavat mieliä ja kehoa enemmän kuin hyvät yöunet. Silti suositellun seitsemän tai yhdeksän tunnin suljetun silmän saaminen voi olla hankalaa, kun kamppailemme lopettamaan päivän haasteet. Puhumattakaan siitä, että jotakin keskeyttää kumppanimme kuorsauksesta älypuhelimemme sähköpostihälytyksen pingiin.

On monia toimenpiteitä, joita voit tehdä korjataksesi unesi. Kuten unipäiväkirjan pitäminen tai parempi nukkumaanmenorutiini. Mielestämme mikään ei kuitenkaan luo vastustamatonta unisuolaa, johon löydät kaikki tekosyyt vetäytyä heti auringon laskiessa.

Kun on kyse kodikkaan kotelon valmistamisesta, Argos on kaikki mitä tarvitset. Se on auktoriteetti keskeytymättömän unen olennaisessa osassa-patjassa-tarjoaa viiden tähden patjamerkkejä, unigurujen räätälöityjä patjoja Hiljainen yö, Dormeo ja Tempurja 100 päivän yön mukavuuden lupaus.

Sitten on kauniita sängynrunkoja ja divaaneja jokaiseen kodin tyyliin - myös tyylikkäitä ja klassisia malleja lapsille. Ja kaiken lisäksi voit pukea sänkysi ylellisimpiin hotellivaatimuksiin.

Ota selvää, mikä on mahdollista… ja aloita matkasi parempaan uneen täällä.

1. Aloita patjastasi

On arvioitu, että vietämme 16 vuotta elämästämme sängyssä, mikä suoraan sanottuna painaa suuresti patjamme valintaa. Käsittele sitä jälkikäteen ja pyydät ongelmia, puhumattakaan mahdollisista selkäongelmista ja unettomista öistä.

Argosissa on patja jokaiseen makuutyyliin tutuilta ja luotetuilta merkeiltä. Jokainen toimitetaan kotiovellesi, ja saman päivän vaihtoehdot ovat saatavilla useissa malleissa. Voit jopa ottaa vanhan patjansi pois ja kierrättää, joten et edes tunne levottomuutta sen jättämisen jälkeen.

The Silentnight Eco Comfort Breathe 2000 Pillowtop Double Matt, 599 puntaa, on ihanteellinen, jos kuumenee yöllä. Tai kokeile King-size-versio, 699 €. Siellä on myös Silentnight Studio 2 -geelipatja, 519 puntaa kuninkaalliselle koolle, jonka sisällä on jäähdytysgeeli, joka lievittää kehoasi päästä varpaisiin.

Silentnight Middleton 800 Pocket Memory Double -patja, 309 puntaa kaksinkertaisesta, on taskujousitettu ja keskivahva. Tunnet olosi tuetuksi, mutta siellä on kerros muistivaahtoa, johon voi uppoutua erittäin mukavaa torkkua varten.

Tai jos haluat patjan, josta et menetä unta ympäristön suhteen, kokeile sitä Silentnight Knnight 2000 Pocket Luxury Kingsize -patja, 699 puntaa. Se tarjoaa samaa keskikovaa tukea ja on valmistettu kestävistä kuiduista.

Hyvä patja ei myöskään ole vain aikuisille, minkä vuoksi Argos-valikoima sisältää allergialääkkeitä patjat ja ne, jotka tarjoavat suurta tukea lapsellesi kasvun aikana, kuten Jay-Be ja Hiljainen yö.

Tiedämme, että se vie enemmän kuin nopean makuun sen selvittämiseksi, oletko sinä ja patjasi tehty toisiaan varten. Siksi Argos tarjoaa 100 päivän yön mukavuuden lupauksen, joten jos et ole täydellinen kumppani, voit vaihtaa johonkin mukavampaan ja stressittömämpään.

Yläosa: Jos nukut sivussa, etsit yleensä pehmeämpää patjaa, jonka avulla selkäsi voi levätä luonnollisimmassa asennossaan. Nuku selällään ja tarvitset keskikovan patjan, joka tukee alaselkäsi.

2. Valitse kauniit makuuhuoneen huonekalut

Ei ole mitään vikaa, jos valitset "prinsessa ja herne" lähestymistavan täydellisen sängyn valitsemiseksi. Koska kun tulee myöhäisiltoja hyvällä kirjalla, sunnuntai-aamuna käpertyä perheen kanssa ja kaikki unet siltä väliltä, ​​mukavuus on optimaalista.

Suuntaa Argosiin ja löydät todella poikkeuksellisen valikoiman vuoteita, moderneista neljästä julisteesta nykyaikaiseen "linnaasi" Shaker-tyyppiseen puiseen kehykset, jotka sopivat erinomaisesti maalaismaiseen maalaistaloon, ylellisiin verhoiltuihin numeroihin, jotka kutsuvat vaaleanpunaisen, sinivihreän ja osuvasti nimitetyn Marshmallow-sävyjä vihreä. Niiden älykäs muotoilu tekee niistä monivuotisia Instagram -suosikkeja, ja olemme Ideal Homen suuria faneja.

Lisäksi koska koot vaihtelevat yhdestä super -kuninkaaseen, voit valita haluamasi tyylin ilman kompromisseja makuuhuoneesi mittojen tai ulkoasun vuoksi.

Pehmeä verhoiltu pääty olisi listasi kärjessä, jos rakastat maata paperien tai laatikkosarjan kanssa, joka tarjoaa sinulle ylimääräistä selkänojaa ja paikan tyynyjen tukemiseen. Jos haluat saada jotain kaunista budjetista, kokeile samalla metalli-kehystä trendikkäällä taaksepäin.

Sekoita tai yhdistä valintasi helppokäyttöisiin vaatekaappeihin ja laatikoihin, jotka pitävät vaatteet järjestyksessä suljettujen ovien takana. Kun kaikki on hoidettu, se on yksi vähemmän huolestuttava asia, kun ajaudut pois.

Yläosa: Onko vaatekaappisi loppu? Valitse sänky, jossa on säilytyslaatikot, jotta sotku pysyy loitolla, jotta sotku ei häiritse sinua ajaessasi pois.

Silentnight Knnight 2000 Memory Double 2 -laatikkoinen Divan -vuode, 899 €, Argos, on älykäs divan, jonka alla laatikot piilottaa sotkua. Tai yritä Silentnight Hatfield Memory Foam 4 vetolaatikko, 509 puntaa tuplalle.

3. Rentoudu rauhoittavilla tuoksuilla

Vaikka makuuhuoneesi ulkonäkö ja tuntuma ovat suuri osa unisuojasi luomista, sen haju voi myös vaikuttaa uneen.

Ympäröi itsesi rentouttavilla tuoksuilla, kuten laventelilla, vaniljalla ja bergamotilla - kaikkien todistetusti auttavan rentoutumaan ja edistämään rauhallisia ajatuksia - Argosin kodin tuoksuvalikoiman ansiosta.

Yläosa: Ota stressi pois kodin tuoksusta ruokohajottajilla. Toisin kuin kynttilät, sinun ei tarvitse huolehtia niiden puhaltamisesta ennen nukahtamista!

4. Hanki oikea valaistus

Jos haluat mennä aikaisin nukkumaan tai nousta myöhään, käytä pimennysverhoja tai verhoja, jotta valo ei pääse makuuhuoneeseesi. Me rakastamme Habitat Blackout Täysin vuorattu lyijykynäverho Blushissa alkaen 40 €. Ne eivät vain kuulu kauniisiin pimennysverhoihin, vaan ne on vuorattu pitämään huoneesi viihtyisänä.

Vaihtoehtoisesti, jos nouset ennen aamunkoittoa, herätysvalo, joka jäljittelee auringon nousua, tarjoaa luonnollisen ja paremman tavan herättää sinut unesta. The Philips Hue Go 2 -värinen kannettava älyvalo Bluetoothilla, 69,99 €, on plug and play -vaihtoehto, joka on tehty yöpöydille ja voi tarjota viileän energisen herätyksen päivänvaloon sekä rentouttavan yövalon.

Niin tekee myös Beurer WL75 Wake Up Light sovelluksella, 120 €, joka simuloi auringonnousua ja -laskua ja tarjoaa ääniraidan uneen. Jos haluat edullisemman vaihtoehdon, joka voi suorittaa auringonnousun hälytystehtäviä, kokeile Lumie Sunrise Alarm, 39,99 £.

Älykäs valaistus, jota voit ohjata sovelluksella, on toinen makuuhuoneessa. Järjestelmien, kuten Hive ja Philips Hue, avulla voit himmentää tai sammuttaa keskusvalot ilman, että sinun tarvitsee nousta sängystä. Voit myös asettaa valot ajastimeen, jotta voit asettaa ne sammumaan, kun tiedät, että on aika laittaa kirja alas ja nukahtaa.

Yläosa: Puhelimet ja tabletit voivat lähettää joidenkin tutkimusten osoittamaa "sinistä valoa" melatoniinin tuotannon estämiseksi. Katkaise laitteestasi virta vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa tai siirrä ne yötilaan tämän estämiseksi.

Muista himmentää myös makuuhuoneesi valot. Philips Hue GU10 -väriset älylamput Bluetoothilla, 84,99 €, voidaan kytkeä päälle, pois päältä tai himmentää puhelimesta. Voit jopa asettaa ne rentouttavaan väriin, kuten punaiseen sävyyn, joka simuloi kynttilänvaloa.

Kokeile lapsesi huoneeseen Philips Hue V2 sisätilojen himmenninkytkin, 17,99 €. Tämä jälkiasennusvaihtoehto tarttuu seinään, ja sitä voidaan käyttää minkä tahansa älylampun himmentämiseen sen sijaan, että joutuisit kurottamaan puhelinta.

5. Tee nukkumaanmenosta seikkailu

Yksinkertainen lupaus nukkumaanmenosta voi riittää houkuttelemaan lapsesi "pois Bedfordshirestä". Mutta miksi et kääntäisi kokemusta unohtumattomaksi seikkailuksi sängyllä, joka stimuloi lapsesi mielikuvitusta makeammista unista?

Löydät Argosista hauskan ja upean valikoiman lastensänkyjä - mukaan lukien tämä viileä hyttisänky, joka voi toimia linnoituksena, linnana, laivana tai leikkitalona. Siellä on myös kerrossängyt sisarusten jakamiseen, säilytysvuoteet järjestyksen ylläpitämiseksi pienessä makuuhuoneessa ja korkeat ratapölkyt, joiden alla on pöytätilaa.

Viimeistele asiat hauskoilla lisävarusteilla, kuten Aistillinen pallovalo, 10 €, ihanteellinen sängyn vieressä pitämään pienet rauhallisina ja rentoina. Se on kimalteleva pallo päivällä ja maaginen yövalo pimeän tultua.

Yläosa: Kun ostat uutta sänkyä pikkulapsille, muista lisätä patjansuoja luetteloosi, jotta patja säilyy pidempään.

6. Ympäröi itsesi ylellisyydellä

Mukavuuden kannalta yksi paikka, jossa ei saa tinkiä, on vuodevaatteet. Etsi hengittäviä viileitä puuvillamateriaaleja, jotka pitävät sinut raikkaana jopa lämpimimpänä yönä, hieno egyptiläinen puuvilla, joka tuntuu upealta ihoa vasten, tai helppohoitoiset kankaat, jotka kuivuvat ja silittävät nopeasti, minimaalisesti huolto.

Mieti myös viimeistelysi. Argos tarjoaa laajan valikoiman näistä - harjatut ja fleece -vuodevaatteet, jotka tuntuvat erittäin mukavalta kylminä öinä, älykkäät ja tyylikkäitä jacquard- ja vohvelivuodevaatteita sekä jopa koristeltuja ja pin-tuck-himoja, tyynyliinoja ja lakanoita glamouria.

Yläosa: Älä koskaan kuivaa lakanoita liikaa. On parasta ottaa ne kuivausrummusta, kun ne ovat vielä hieman kosteita, ja kuivata ne ritilällä. Liiallinen kuivuminen voi tehdä arkit hauraiksi menettäen ylellisen tunteen. Saatat myös huomata niiden haalistuvan ajan myötä.

Kauniita unia….