Kuidas teie keskkond mõjutab teie vaimset tervist

Kui te ei tunne end 100% või teil on raskusi oma päevast rõõmu leidmisega, võib olla aeg keskkonda muuta. Kus me otsustame veeta suurema osa oma ajast ja inimesed, kellega koos veedame, mõjutab meie vaimset heaolu oluliselt. Kui asjad lahenevad, võib sellel olla negatiivne mõju meie vaimsele tervisele.

Hea uudis on see, et saame astuda mõned lihtsad sammud oma keskkonna paremaks muutmiseks. Tunnistades, kui oleme ummikusse sattunud, ja tehes mõned väikesed muudatused, saame oma vaimset tervist turgutada. Järgmised näpunäited aitavad teid, kui teie keskkond ei vasta teie vajadustele.

Tehke oma kodus positiivseid muudatusi

Kas olete oma elamispinnaga rahul? Kas see paneb sind end mugavalt ja lõdvestunult tundma? Kui ei, saate teha mõned lihtsad muudatused. Kodu korrastamine on suurepärane algus, kuna segadus võib tekitada ülekoormamise ja ärevuse tunde. Näidake oma toale armastust, tehes selle muutmiseks mõned esteetilised täiustused. Pole midagi paremat kui lakkumine värvist või mõnest hoolikalt paigutatud taimest, mis teie ruumile uue elu sisse puhuvad.

Et anda igale ruumile puhas ja kaasaegne viimistlus, on WoodUppi Akupaneelid täiuslik lisand. Märkides linnukese Skandinaavia minimalistliku stiili puhul (sobivad ideaalselt lihtsaks elamiseks), summutavad need ka heli, luues teile rahulikuma ruumi lõõgastumiseks.

Mine välja

Kuna paljud meist töötavad vähemalt osa nädalast kodus, on lihtne veeta terve päev siseruumides ja ekraane vahtides. Alguses oli see lõbus, kuid pidžaamas töötamine kaotab kiiresti oma veetluse. Tehke regulaarselt väljasõite, et meelt puhastada ja loodusega koos olla. Minge uksest välja ja proovige kõndida kuskil uude kohta. Kui teie läheduses on vesi, näiteks meri või jõgi, võib vee heli rahustav olla.

Ümbritse end positiivsete inimestega

Kui teie lähedased inimesed on negatiivsed, lobisevad või vaidlevad, hakkab osa sellest halvast energiast kahtlemata teie peale hõõruma. Teisest küljest, kui leiate positiivse, toetava ja lahke hõimu, paneb see teid end päris hästi tundma.

Interneti võimsus tähendab, et sarnaselt mõtlevate inimestega ühenduse loomine on nüüd lihtsam kui kunagi varem. Seega, kui kaalute praegu uuesti, kas teie lähedased ja kallimad on teie elule positiivselt mõjutanud, on aeg liituda selle raamatuklubi või spordimeeskonnaga ja leida oma ergutustüdrukute ring.

Lisateabe saamiseks selle kohta, kuidas saate oma ruumi Akupanelidega muuta, külastage veebisaiti WoodUpp.