Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.
Meie kodud on meie õnne jaoks üliolulised, veelgi enam sel aastal kodust töötades. Kui aga olete leidnud, et elutoast töötamisel on teie heaolule kahjulik mõju, on meil õnne nipp tasakaalu taastamiseks.
Seotud: Nende 10 lihtsa näpunäite abil saate oma kodu õnnelikuks muuta
Näpunäide pärineb Meik Wikingilt, raamatu „Väike raamat Hygge’ist” enimmüüdud autorilt, kes vastutab Taani kontseptsiooni tutvustamise eest. Hygge maailmale. Ta on Taani Õnneuuringute Instituudi tegevjuht, seega võib kindlalt öelda, et ta on ekspert selles valdkonnas, mis teeb meid õnnelikuks.
Pildikrediit: Simon Whitmore
Rääkides Ideaalse Koduga, osana Lego Bygge Hygge kampaania, selgitas Meik, et meie kodudel on meie õnnele tohutu mõju. „Tegime paar aastat tagasi uuringu, milles uurisime, kui olulised on kodud meie üldisele õnnele. „Paljastame, kuidas 15 protsenti meie üldisest heaolust on meie koduga ühendatud.
"Me veedame palju aega kodus-ja see oli pandeemia eel ja ma arvan, et see on tänapäeval veelgi enam nii."
Kodus töötamise õnne näpunäide
Meik märkis, et kodus töötamisel on olnud suur mõju meie heaolule. See oleks võinud meie käest pendeldamise või hommikul kandmise valimise stressi välja võtta, kuid see on raskendanud töörežiimist välja lülitamist ja stressi vähendamist.
Meiku sõnul võib tasakaalu taastamine olla aga sama lihtne kui päeva lõpuks kõik tööga seonduv silma alt ära panna.
Tim Young
"Me vaatame, kuidas kodud mängivad meie heaolus oma osa, ja intervjueerisime sarnaste inimestega sarnastes olukordades, kuid kodus erinevaid seadistusi," selgitab ta. "Nii et üks mees töötab kodus ja tal on võimalus oma tööjaama eesriie sulgeda. See tähendab, et ta saab pärast tööd vaimselt hõlpsalt töö katkestada, tõmmates kardina ette. ”
„Veel ühe naisega, kellega rääkisime, on tema kontorijaam tema elutoas igal ajal nähtav. See tähendab, et ta mõtleb pidevalt tööle ja on pidevalt töörežiimis, ”jätkab ta.
„Nii et teil on võimalus kardin kinni panna või kui olete üks neist õnnelikest inimestest, kellel on kodukontor, kus saate ukse sulgeda. Minu arvates on oluline mõista, kuidas nähtavad objektid meie vaimset võimekust käivitavad. ”
Pildikrediit: Simon Whitmore
Nädala Video
See kõlab nii lihtsalt, kuid me kõik teame ütlust "meelest väljas". Sülearvuti kolimine kardina taha või korvi päeva lõpus võib olla võti tööpinge meelest välja ajamiseks.
Olenemata sellest, kas töötate köögilaua ääres või magamistoas, võtke aega, et kõik ära panna - võib -olla pragunete Lego või mõistatuse asemele.
Seotud: Saatejuht Katie Piper jagab oma lihtsaid näpunäiteid õnneliku kodu loomiseks
Te ei usu, mis vahet see toob.
*Uuringud Ühendkuningriigist, Taanist ja veel 10 riigist üle Euroopa.
