Hoidke oma kodu tervena, vähendades allergeenide tarbimist

Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.

Kas aevastamist ei saa lõpetada? Vähendage sel suvel oma kodus kahjulikke allergeene, kasutades neid nutikaid näpunäiteid ja nutikaid tehnikaostu

Kodu kujundamisel tuleb arvestada palju, näiteks eelarve, stiil ja pereliikmete erinevad maitsed. Üks oluline tegur, mida kaaluda, on aga see, kas teie kodu on tervislik või mitte.

Inimeste jaoks, kes kannatavad allergiate all, alates heinapalavikust ja astmast kuni ekseemini, on ülioluline mõelda oma kodudes ostetavatele ja kasutatavatele toodetele. Tegelikult. isegi kui teil pole allergikutest pereliiget, võib allergeenide vähendamist pidada teie kodu külalisteks. Allergia UK viimased arvud viitavad sellele, et Ühendkuningriigis on umbes 21 miljonil täiskasvanul - see on igal kolmandal - allergia ja et iga viies meist kannatab heinapalaviku all.

Lemmikloomade karvad, õietolm ja tolm põhjustavad probleeme, nagu ka puhastusvahendid, märgpesu ja palju muud. Kuid selleks on vaja vaid mõningaid lihtsaid muudatusi ja tehnikat ning kõik tunnevad end selle tulemusel paremini. Siin on mõned peamised näpunäited, mis aitavad kõigil sel suvel kergemini hingata, koos vidinatega, mis võivad appi tulla.

1. Hoidke oma voodis allergiavaba

Tolmulestad õitsevad kenades soojades majades, kus on vaibad ja pehme sisustus. Neile meeldivad eriti madratsid, mis pakuvad inimese nahale soomuseid ja muutuvad niiskeks ning kaetud hallitusega-just seda, mida tolmulestale meeldib süüa. Vaata ette hüpoallergeensed padjad kui soovite suurepärast ööd.

Keskmises madratsis on kaks kuni kolm miljonit lesta ja nende allergeenidega täidetud väljaheited vallandavad selliseid haigusi nagu astma, nohu ja ekseem. Laps, kes magab alumises narivoodis, täidab tõhusalt tolmulesta võileiva. Lestade minimeerimiseks peske voodipesu regulaarselt ja kasutage madratsite kaitsekatet. Samuti peaksite oma madratsit iga kord korralikult puhastama. On hirmutav tõsiasi, et Philipsi kodu tõdete aruande kohaselt ei puhasta iga viies britt kunagi madratsit. Töö õigeks tegemiseks kasutage steriliseeriva UV -valgusega voodipesu.

Kui te pole seda veel teinud, võiksite investeerida uude padja. Väidetavalt pakub Bensons for Beds allergiavastane fibrelite padi mugavamat öist und. Õõneskiud võitleb bakterite vastu, aidates vältida allergiat.

Osta kohe: Allergiavastane fibreliidipadi, £ 9, Bensons vooditele

2. Peske allergeenid ära

Allapanu ja pehmete mänguasjade pesemine temperatuuril 60 ° C või rohkem tapab tolmulestad. Mõnel masinal on selleks allergiahooldusprogramm. 100% tõhususe saavutamiseks investeerige aurutamisfunktsiooniga masinasse - see eemaldab kangastelt tõhusalt ja õrnalt kõik seened, tolmulestad ja õietolmu. Aurufunktsioonidega pesumasinad on traditsiooniliselt kallimad, kuid taskukohaseid võimalusi on. Võib arvata, et see on hind, mida tasub maksta, kui teil on tõsine allergia, ja te ei soovi uhkeid tooteid kuumale pesule panna.

Kas vajate uut madratsit? Loe: Parimad madratsid: magage ideaalselt

3. Kontrollige, millist värvi kasutate

Kuni viimase ajani oleks enamik sisevärve sisaldanud lenduvaid orgaanilisi ühendeid (lühendatult VOC -sid). Neid peeti värvi toimimiseks hädavajalikuks, kuid need eraldasid teie koju vähe toksiine, mõnikord aastaid pärast värvi pealekandmist. Õnneks on värvitehnoloogia edasi liikunud ja nüüd saate osta suurepäraseid emulsioone, mis ei sisalda lenduvaid orgaanilisi ühendeid ega formaldehüüdi. Kasutage neid kaunistamisel, et hoida oma kodu tervena.

Kui olete mures lenduvate orgaaniliste ühendite pärast, võite hankida ka uusi toataimi. Terav punase servaga Dracaena on osutunud tõhusaks võitluses selliste saasteainetega nagu formaldehüüd ja benseen, mida leidub värvides, kaminate suitsus ja sünteetilistes kiududes. Proovige seda oma elutoas avada. Moth Orchid on hea valik magamistuppa, kuna see eemaldab lenduvate orgaaniliste ühendite tolueeni ja eraldab hapnikku, et aidata teil paremini magada.

4. Jälgige oma õhukvaliteeti

Õhusaaste võib tekitada suitsuvabrikute pilte, kuid meie kodude õhk võib olla kuni viis korda saastatum kui õhk väljas ja 81% -l on oht halva õhukvaliteedi tõttu hingamisteede või nahahaiguste tekkeks Kodu. Näiteks kõrge süsinikdioksiidi tase võib põhjustada peavalu, unisust ja äärmuslikel juhtudel kooma või surma, mistõttu on oluline, et seda taset jälgitaks alati väiksemates kodudes.

Õhumonitor jälgib õhukvaliteeti ja saadab teile märguandeid, kui see halveneb, nii et saate avada akna 15-20 minutiks või rakendada ventilatsiooni parandamiseks tugevamaid meetmeid.

Awairi intelligentne andur, mis jälgib temperatuuri, niiskust, CO2 taset, kemikaale ja tolmu õhus, aitab teil jälgida õhukvaliteeti. See jälgib õhus olevaid toksiine ja kemikaale ning annab isikupärastatud soovitusi, mis aitavad inimestel end turvaliselt ja tervena hoida.

Osta kohe: Õhumonitor, 179,99 naela, Awair

5. Osta õhupuhasti

See aitab filtreerida õhus levivaid allergeene, nagu kodutolmulestad, kassid ja koerad, õietolm ja hallitus, samuti suits ja bakterid, mis on tavalised ärritajad. Philipsi allergiavastane mudel puhastab vaikselt õhust 99,9% bakteritest ja 99% osakestest tolmu, lemmikloomade juukseid ja õietolmu, summutades selle valgust öösel, nii et saate selle magamistoas poputada ja mitte häiritud. Seda saab seadistada töötama ühe, nelja või kaheksa tunni jooksul ja see maksab 390 naela. Dysoni Pure Hot+Cool Link, £ 499, on kütteseade, ventilaator ja puhastaja, mis eemaldab 99,95% allergeenidest, hallitusest, bakteritest ja lemmikloomade kõõmast ning kõik halvad lõhnad.

6. Mõelge oma põrandakate uuesti

Eemaldage kõik vaipkatted ja asendage need lehtpuu või linoleumiga põrandakate või pestavate vaipadega. Kui see pole valik, kasutage suure vaiaga vaipade asemel madalat kuhja ja…

7. Tolmuimejaga regulaarselt

Peate põrandat tolmuimejaga puhastama vähemalt kaks korda nädalas. Dr Rob Hicks, raamatu Beat Your Allergies autor, ütleb: „Tolmulestade väljaheited on paljude inimeste jaoks suur käivitaja. Nende arvu vähendamiseks puhastage tolmuimejaga pehmed sisustused, madratsid ja padjad, et vabaneda allergeenidest. ”

Valige saasteainete püüdmiseks vaakum, millel on väikeste osakeste või suure tõhususega tahkete osakeste õhu (HEPA) filter, ja peske seda regulaarselt, nii et õhku ei satuks midagi. Ärge unustage vaipa sageli šampooniga pesta, eriti kui teil on lemmikloomi.

8. Hoidke oma köök laitmatuna

Ehitage seinakapid lakke, et vältida tolmu kogunemist raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse. Pühkige köögikapid iga 2/3 kuu tagant ja valige kappide jaoks kergesti pühkitavad esipinnad.

Peske külmikuid regulaarselt, veendumaks, et hallitus ei kogune nurkadesse.

Veenduge, et plaatide vuuk oleks tööpinnaga samal tasemel, et vältida hallituse või toidu tekkimist.

Pärast toidu valmistamist pühkige toidupinnad alla desinfitseerimisvahendiga niisutatud lapiga.

9. Blitz vannituba

Olge tualettruumis kasutatavate kemikaalidega ettevaatlik, kuna need võivad ärritada hingamiselundeid. Kui olete kemikaalide suhtes tundlik, kasutage kõva vee ladestuste töötlemiseks võrdset segu kodumaisest booraksist ja äädikast. Vältige lõhnastatud pihustite kasutamist - akna avamine on sama tõhus. Kui soovite kasutada õhuvärskendajat, võite kasutada heakskiidetud vähendatud allergeensust. Ärge unustage tualeti puhastamisel või kemikaalide käsitsemisel alati kanda kaitsekindaid.

Kui dušikardinal või vanni ümber ilmub hallitus, puhastage see äädika ja sidrunimahla pastaga. Kandke ja seejärel loputage hästi.

Vannitoa plaatide puhastamiseks hõõruge pinda lahjendamata valge äädika abil. Jätke 15 minutiks põhjalikult loputama.

11. Investeerige õhukuivatusse

Potentsiaalselt mürgise hallituse kasvu piiramiseks on kõige parem hoida kodus niiskust 30–50%. Sümptomid, mida see hallitus võib põhjustada, ulatuvad ninast või vilistavast hingamisest kuni kopsuinfektsiooni tekkimiseni - see on lastele eriti ohtlik. Niiskuse kontrolli all hoidmiseks kuivatage riided õues või kasutage trummelkuivatit. Kaaluge õhukuivati ​​ostmist - DeLonghil on suurepärane valik.

Puhastusnõuannete saamiseks vaadake järgmist: Parimad näpunäited akende puhastamiseks

Kas teil on allergia? Jagage oma näpunäiteid allergiakindla kodu hoidmiseks.