Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.
Keegi ei astu rõõmsalt vannitoa kaalude komplektile. Lähenete kartlikult, mõtlete sulgkaalulisi mõtteid, sulgete silmad, astute edasi ja loodate. Teie ees olevast numbrist pole pääsu. Kui varem võidi seda numbrit ignoreerida või vaimselt redigeerida, siis uusimad nutikad kaalud tähendavad kaalude heakskiitmist vidinaks!
Miks mitte vaadata rohkem meie hoolikalt uuritud juhendite ostmine?
Mis on nutikad vannitoakaalud?
Mõelge kombinatsioonile sõbralikest, hõlpsasti mõistetavatest rakendustest ja statistikast, mis võtavad arvesse mitte ainult kaalu. Kaasaegse kaalukomplekti kasutamine võib tõesti aidata teil saavutada oma tervise, heaolu ja sobivuse eesmärke. Nutikad kaalud võivad nüüd lisaks kaalule öelda, kui suur osa teie kehast on rasv, lihased, vesi ja luud. Nad võivad isegi ära tunda, milline pereliige igal ajal kaalul seisab. See tähendab, et teie mees ei moonuta kogu teie rasket tööd jõusaalis!
Ja nagu mõned turud
parimad nutikõlarid Seejärel saadetakse kõik teie andmed rakendusse Bluetoothi või WiFi kaudu. Siis saate hõlpsalt jälgida oma edusamme päevade, nädalate ja kuude jooksul ning saada ekspertide näpunäiteid sobivuse kohta. Võite isegi julgustada teisi liikmeid. Paljud juhtivad kaubamärgid nagu Garmin, Fitbit ja Nokia pakuvad täielikku tervisepaketti. Siia kuuluvad erinevad treening- ja pulsijälgijad, unemonitorid ja isegi vererõhumõõtjad. Nii on teil kõik oma isikuandmed koos.See kõlab keeruliselt - ja alustuseks kergelt kohutavalt -, kuid tõepoolest, mida rohkem seda kasutate, seda paremini saate aru oma tervisest ja mõistate, et heaolus on rohkem kui lihtsalt kaal. Halb uudis? Kiiret lahendust pole - peate ikkagi kõvasti tööd tegema. Andke siiski aega ja hakkate oma tervisest pilti üles ehitama ja õppima, mis töötab (vihje: juust pole lahendus). Näete, kus saate end parandada, ja te ei pea olema fitnessifriik, et hinnata nutika skaala erinevust.
Parimad vannitoa kaalud
Tüüp: Digitaalne
Meetmed: kg, nael, st
Bluetooth/Wi-Fi ühendus: Jah
Aku: Neli standardset AAA patareid (kaasas)
KMI: Jah
Keha rasv: Jah
Ostmise põhjused: Suurepärane nutitelefoni rakendus
Põhjused, mida vältida: Mõned kasutajad teatasid valede mõõtmiste probleemidest
Nokia sisenes Withingsi ostmisel tervisetehnoloogia sektorisse ja Body+ on üks esimesi kaubamärgiga tooteid. Saate jälgida kaalu, KMI ja rasvaprotsenti. See annab teile isegi visuaalse ilmateate, kui vaatate, silmadega varvastele. Samuti saab see jälgida lihas- ja luumassi ning teie keha veekoostist. Aku kestvus on muljetavaldav 18 kuud ja selle ühendamine nutitelefoniga on värskendavalt lihtne.
Meie jaoks on kõige muljetavaldavam funktsioon Nokia rakendus Health Mate. See suurepärane rakendus töötab tõrgeteta, näeb hea välja ja jaotis Juhtpaneel näitab kogu teie elulist statistikat selgelt. Kiire klõpsamine viib teid edusamme kuvavatele graafikutele ning lisaks saate Apple Healthkiti abil importida rohkem andmeid, nagu pulss või sammud. Saate linkida Runkeeperi, MyFitnessPali ja Nike+-ga, isegi Nesti nutikate kodutoodetega (kuigi me pole kindel, miks!).
Meile meeldis võimalus seadistada aktiivsusmärguandeid, mis tuletavad meelde, et peate tegema kõike alates kaalule astumisest kuni õhtusöögijärgse jalutuskäiguni või lõuna ajal puuviljatüki haaramiseni. Valik programme, mida saate jälgida, hõlmavad viiepäevast tervislikumat südameprogrammi, 44-nädalast raseduse jälgijat ja unerežiimi. See kasutab Nokia uue unesensori andmeid, et saaksite paremini puhata.
Ideaalse kodu hinnang: 5 tärni 5 -st
Osta kohe: Withings Body+, 60,30 naela, Amazon
Tüüp: Digitaalne
Meetmed: lbs
Bluetooth/Wi-Fi ühendus: Jah
Aku: Vajalik 3 AA patareid (kaasas)
KMI: Jah
Keha rasv: Jah
Ostmise põhjused: Saab jälgida, salvestada kuni 8 erinevat kasutajat, sünkroonib Fitbiti kontoga
Põhjused, mida vältida: Kui kasutate mõnda muud fitness -jälgijat, võib mõni teine skaala olla parem
Kasutades oma WiFi leviala, on Aria 2 seadistamine sujuv. Kaal, samuti võimalus salvestada kuni kaheksa erinevat kasutajat, saab mõõta kaalu, KMI ja rasvaprotsenti. Seejärel saab see kõik andmed teie Fitbiti kontole üles laadida. Üks selle tugevusi on ühilduvate Fitbiti toodete arv, millest igaüks sisestab oma andmed samasse rakendusse. Kui hakkate Fitbit Alta HR -iga jooksma, lisatakse teie üldisele terviseprofiilile ka südame löögisageduse andmed (muu hulgas statistika).
See on nägus kaalukomplekt ereda ekraaniga, mis kuvab üllatavalt palju teavet. Kõigi andmete analüüsimine võttis sageli aega ja ei laadinud neid alati rakendusse väga kiiresti üles, kuid täpsus on suurepärane. Kuna teil ei ole WiFi-ühendust ega Bluetooth-ühendust, ei pea te nutitelefoni vannituppa viima.
Kui olete juba investeerinud Fitbiti seadmesse, on Aria 2 suurepärane lisandmoodul. See aitab teil paremini mõista ja saavutada oma sobivuse eesmärke. Paljude näpunäidete ja järgitavate videotreeningutega on see suurepärane motivatsiooni allikas. Lisaks saate liituda miljonite teiste Fitbiti kasutajatega ühes suurimas veebipõhises fitnessikogukonnas.
Ideaalse kodu hinnang: 4,5 tärni 5 -st
Osta kohe: Fitbit Aria 2, 105 naela, Amazon
Tüüp: Digitaalne
Meetmed: kg
Bluetooth/Wi-Fi ühendus: Ainult Bluetooth
Aku: Vajalik 4 AA patareid
KMI: Jah
Keha rasv: Jah
Ostmise põhjused: Metaboolse vanuse näit, ulatuslikud keha mõõtmised
Põhjused, mida vältida: Bluetoothi installimine võib olla keeruline
Tanita, kes on arveldatud kui „maailma kõige laiem nutikas kaal“, on nende vannitoakaaludega varustatud. See salvestab 10 keha mõõtmist, sealhulgas tavaline KMI, rasvaprotsent ja tegelik kaal. Kuid see salvestab ka luumassi, baasainevahetuse kiiruse (BMR - energiakulu, mida kulutate iga päev puhkeolekus), vistseraalse rasva ja lihasmassi. See hindab isegi teie keha… eek!
See on muljetavaldav, ehkki hirmutav statistikaloend keskmisele inimesele, kes soovib paar kilo alla võtta. Tegelikkuses on see kaalukomplekt fitness -nohikule, kes armastab täpselt teada, kui terved nad on. Ka kaalude komplekti eest tuleb palju maksta ja kui olete algaja, hoian asja selgeks. Teie andmed edastatakse Bluetoothi kaudu ja kuigi seadistamine ei olnud kõige lihtsam, olid need järjepidevad ja usaldusväärsed.
Tanita ei pruugi olla kaubamärk, millega olete palju kokku puutunud, kuid sellel on professionaalse tervishoiu valdkonnas pikaajaline maine ja klassi juhtiv täpsus. Erinevalt Fitbitist või Nokiast ei olnud My Tanita rakendus hõlpsasti navigeeritav, kuid mitte kõige arusaadavam. Kuigi oli tore (noh, omamoodi) kõiki oma terviseandmeid ekraanil näha, vajasin rohkem teavet selle kohta, mida sellega teha.
Ideaalse kodu hinnang: 3,5 tärni 5 -st
Osta kohe: Tanita RD-953, 170 naela, Amazon
Tüüp: Digitaalne
Meetmed: lb, kg
Bluetooth/Wi-Fi ühendus: Jah
Aku: Liitiumpatarei
KMI: Jah
Keha rasv: Jah
Ostmise põhjused: Ei vaja patareisid, suurepärane disain, rasedusrežiim
Põhjused, mida vältida: Mõned kliendid märgivad, et WiFi -ga ühendamisel on probleeme
Nutikas, stiilne ja võimalikult vähe hirmutav, see on armas kaalukomplekt (vali must või valge klaas). Nad võivad näidata teile suuri tõsiseid fakte suurel LCD -ekraanil, kasutades kaalu, KMI, keha rasvaprotsenti, lihaste, luude ja vee koostise andmeid. Või vahetavad nad kilod naeratavate, kulmu kortsutavate või passiivsete nägudega emotikonide vastu, laadides samal ajal andmeid nutitelefoni rakendusse.
See kaalude komplekt seostub kenasti Apple Homekiti andmetega ja saate tulemusi jagada Map My Fitnessi rakendustega. See on mugav jooksjatele ja kalorite loenduritele. Qardio pakub ka oma valikut tervise jälgijaid, sealhulgas vererõhumõõtjat ja EKG -lugejat. Kaaludele astudes saate pärast andmete salvestamist ka haptilist tagasisidet (veidi vibratsiooni).
Meil oli hea meel, et kaalud on laetavad (kuni 12 kuud kasutusel), mis tähendab, et vähem patareisid tuleb ära visata. Leidsime, et nutikad emotikonid on tõesti tore viis päeva alustamiseks. See eeldab, et me olime eelmisel päeval tublid. Meile meeldis ka asjaolu, et rasedusrežiimis-mis jälgib tulevast ema igal nädalal-saate alati rõõmsa emotikoni, olenemata teie kaalust.
Ideaalse kodu hinnang: 4 tärni 5 -st
Osta kohe: Qardiobase 2, 129,99 naela, Amazon
Tüüp: Digitaalne
Meetmed: lb, kg
Bluetooth/Wi-Fi ühendus: Jah
Aku: Vajalik 4 AA patareid
KMI: Jah
Keha rasv: Jah
Ostmise põhjused: Suur LCD -ekraan, mis ühildub Garmini fitness -jälgijatega
Põhjused, mida vältida: Tempremental Wi-Fi ühendus
Igaüks, kes juba oma sporditehnikaga tegeleb, tunneb Garmini ja nende laia valikut jooksvaid käekellasid ja fitness -jälgijaid. Kui näete kedagi, kes näeb välja nagu oleks enne hommikusööki maratoni läbinud, on tõenäoline, et tal on randmel Garmin. Nii et Index Smart Scales'i täiendamine täiendab juba olemasolevaid suurepäraseid treeningu jälgimise võimalusi.
Tänu suurele LCD -ekraanile on seda nutikat skaalat kõige lihtsam lugeda. Sellel on tohutu hulk isiklikku tervisealast teavet, sealhulgas kehavee, lihaste ja skeleti massi mõõtmised. See annab tüüpilisemad kaalu, keharasva ja KMI näitajad. Kogu see teave edastatakse sujuvalt Wi-Fi kaudu Garmin Connecti mobiili- ja töölauarakendusse.
Siin saate oma statistikat graafikute ja diagrammide komplekti abil eraldada. Kui olete jooksja, siis teile see kindlasti meeldib, kuid kui te järgite dieeti, võib see olla natuke palju. See ei tähenda, et algajad ja juhuslikud „heaolu” kasutajad peaksid seda vältima. Sellel on ka une jälgimine ja sammude loendamise analüüs koos kaalu ja KMI -ga. Kui kõik on hästi, mida rohkem teie astmegraafik tõuseb, seda rohkem teie kaalugraafik langeb.
Kuigi kaalud on täpsed ja saate iganädalasest kaalumisest palju kasu, avaldas mulle tõeliselt muljet treeningujälgimise ja rakenduse kombinatsioon. Lisaks treeningute edenemise jälgimisele on rakendusel mitmeid ekspertide koolituskavasid. Need täidavad teie telefoni kalendri treeningute ja puhkepäevadega. See on suurepärane viis teid motiveerida!
Ideaalse kodu hinnang: 4 tärni 5 -st
Osta kohe: Garmini indeksi nutikas skaala, 129 naela, Amazon
Tüüp: Digitaalne
Meetmed: kg, st, lb
Bluetooth/Wi-Fi ühendus: Ainult Bluetooth
Aku: 3 x AAA (kaasas)
KMI: Jah
Keha rasv: Jah
Ostmise põhjused: Õhuke disain, lihtne hoiustada
Põhjused, mida vältida: WiFi-ühendus puudub
Salter on rohkem seotud kookide küpsetamise kui kalorite põletamisega. Kuid sellel Salteri kaalude komplektil on palju muljetavaldavaid funktsioone, suur ekraan ja soodne hind. See kasutab Bluetoothi, et saata teie perekonnaseis statistika otse MiBody nutitelefonirakendusse. See võimaldab jälgida kaalu, keha rasvaprotsenti, kehavee protsenti, lihasmassi, luumassi, KMI ja BMR -i.
MiBody rakendust on äärmiselt lihtne kasutada, mis peaks selle algajatele atraktiivseks muutma. Meile meeldib, et saate endale kergesti seada eesmärke, alates vöökoha vähendamisest kuni kaalulangetamiseni ja lihasmassi suurendamiseni. Kuid me tahaksime natuke rohkem abi otsustada, millised need eesmärgid peaksid olema, ja natuke rohkem motivatsiooni.
Saate jälgida oma edusamme aja jooksul ja võrrelda tulemusi soovitatud vahemikega, mis on suurepärane. Kui olete laps või tavaline sportlane, saate valida ka erinevaid režiime. Kolmandate osapoolte integreerimisel pole siin palju takistusi. Oma tervisest laiema pildi saamiseks saate rakendusele lisada Apple'i tervisekomplekti andmed. Siiski müüb Salter vererõhumõõtjat, mis aitab teil saada paremat ülevaadet oma igapäevasest tervisest.
Ideaalse kodu hinnang: 3,5 tärni 5 -st
Osta kohe: Salter Curve Bluetoothi nutikas analüsaator, 33,50 naela, Amazon
Miks ma vajan nutikate vannitoakaalude komplekti?
Pildikrediit: Fitbit
Kaasaegsed vannikaalid aitavad muuta inimeste tervist. Selle uue tehnoloogia kasutuselevõtmisega saate oma keha kohta rohkem teada saada ja mitte ainult üles või alla kaalu riputada. Kogudes andmeid oma kaalu, rasvaprotsendi, luu- ja veemassi jms kohta, näete, kuidas teie jõupingutusi aja jooksul tasustatakse, ja saate teada, mis teile sobib. Tõendid - nii head kui ka halvad - on teile nähtavad.
Nutikad kaalud hõlbustavad uue terviserežiimi vastuvõtmist. Kaaludega kaasasolevate üldiselt suurepäraste kaasrakenduste abil saate oma nutitelefoni seadistada nii, et see saadaks teile meeldetuletusi, et teha rohkem (või süüa vähem!), Julgustada ja motiveerida. Koos väikese sihikindlusega olete üllatunud, mida uusim sporditehnoloogia aitab teil saavutada.
Kui palju peaksin kulutama nutikate vannitoakaalude komplektile?
Saate hankida Bluetooth -ühendusega nutikaalu põhikomplekti umbes 40 naela eest, kuid ilmselt tasub vaadata suuremaid kaubamärke, näiteks Nokia, Fitbit ja Garmin, mis pakuvad rohkem ekspertide abi, suuremad kasutajaskonnad ja laiem valik alternatiivseid treeningvidinaid. Nokia Body on suurepärane keskkonnasäästlik mudel, mis maksab 59,99 naela, kuid üldiselt peate kõigi parimate funktsioonide jaoks eraldama 80–120 naela.
Mida kõik terviseandmed tähendavad?
Kaal
Kõik siin olevad kaalud võivad mõõta teie kogukaalu ja kuvada kas kg, lb. või kivi. Kõigi täiustatud terviseandmete jaoks peavad andurid töötama paljajalu.
Kehamassiindeks (KMI)
See on teie kaalu ja pikkuse suhe - registreerumisel sisestate rakendusse oma pikkuse. See on üsna tavaline üldise tervise näitaja, kuid enamik tervishoiutöötajaid soovib nüüd rohkem andmeid üksikisiku tervise hindamiseks.
Luu missa
Teie luumass ei muutu iga päev, seega pole see näitaja, mille pärast peaksite sageli muretsema, kuid kui märkate muutusi mitme kuu jooksul, võiksite seda veelgi uurida.
Keha rasvaprotsent
Keha rasvaprotsent on rasva osakaal kogu kehakaalust. Me kõik vajame rasva, kuid liiga palju võib teie pikaajalist tervist kahjustada. Liigse keharasva vähendamine võib otseselt vähendada kõrge vererõhu, südamehaiguste, II tüüpi diabeedi ja isegi mõnede vähivormide riski. Liiga vähe keharasva võib põhjustada osteoporoosi, ebaregulaarset menstruatsiooni või isegi viljatust.
Põhiline metaboolne kiirus (BMR)
Igapäevane minimaalne energia- või kaloritase, mida teie keha vajab puhkeolekus (sh magades), et tõhusalt toimida. Lihasmassi suurendamine kiirendab teie BMR -i. Kõrge BMR -ga inimene põletab puhkamisel rohkem kaloreid kui madala BMR -iga inimene.
Lihasmass
See on teie keha lihaste kaal ja kui teie lihasmass suureneb (treeningu kaudu), suureneb kalorite põletamise kiirus, mis suurendab teie BMR -i. See aitab vähendada keharasva ja kaalu tervislikul viisil.
Kehavesi (%)
Te kaotate pidevalt vett kogu päeva jooksul, eriti kui teete trenni, seega on oluline hoida vedelikku. Kui kaalud seda mõõdavad, võib see soovitada teil võtta rohkem vett, mis võib teie enesetunnet parandada.
Mida peaksin veel teadma nutikate vannitoakaalude kohta?
Pildi krediit: Terraillon00
Kuidas nutikad kaalud töötavad?
Kui teie kaalud pakuvad rohkem kui lihtsalt kaalu või KMI mõõtmist, kasutatakse impedantsi (elektrilise takistuse) mõõtmiseks erinevates koetüüpides väikest mittekahjulikku elektrilist impulssi. Andurite töötamiseks peate olema paljajalu, kuid astuge edasi ja saate oma keha koostise kohta üsna täpse hinnangu.
Kas nutikad kaalud on täpsed?
Nädala Video
Ülekaalukalt kõige täpsem viis keharasva mõõtmiseks on kasutada traditsioonilisi nihikuid ja kardetud näpistamistesti, kuid see nõuab tavaliselt arsti vastuvõtmist. Nutikate kaalude täpsus sõltub palju kasutaja järjepidevusest - kui astute iga päev või nädalas samal ajal, kandes sama kogust riideid, tulemused on teile täpsed ja isegi kui need pole nii täpsed kui professionaalne tervisehinnang, näitavad nad teile üldisi suundumusi ja muutusi aega.
