Maagiline uni-kolm võimalust, kuidas igal ööl sellest maailmast välja magada

Mida tähendab enese eest hoolitsemine teie jaoks? Võib -olla vaatab see Crownit mullivannis koos klaasi Chardonnayga? Või äkki on see teekolviga relvastatud kiire jalutuskäik maal ja korduvalt teie lemmikmuusikaga. See võib olla isegi suure pusle ja veel suurema šokolaadikarbi juurde asumine.

Kuid üks asi, mida see peaks meile kõigile tähendama, on hea uni. Parem, sügavam ja pikem uni on midagi, mille poole me kõik peaksime püüdlema, sättides meid eelseisvaks päevaks nii, nagu miski muu seda teha ei saa. Ja see ei pea olema unistus. Kolme olulise koostisosaga saate nautida parimat ööund, mis teil kunagi olnud on. Igal õhtul.

1. Kosmoseajas madrats

Kui soovite oma hea une võimalusi parandada, peaks teie esimene sadam olema teie madrats. Liiga sageli on pind, millel magame, järelemõtlemine, mis on kummaline, arvestades seda, kui palju oma elust voodis veedame. Ometi ei tähenda halb madrats lihtsalt rahutut ööd ja tülgast hommikut. See võib põhjustada allergiat ja valusid.

Hea madratsteisest küljest võib see olla tõeliselt ümberkujundav - parandada meeleolu ja tootlikkust ning vähendada valusid, allergia sümptomeid... ja isegi norskamist!

Selle täiusliku madratsi leidmiseks ei pea te ka Kuule ja tagasi minema. Mitte siis, kui saate otse maailma ainsa madratsi- ja padjaettevõtte juurde, mille NASA on elukvaliteedi parandamiseks ametlikult heaks kiitnud.

Sündinud kosmosest, TEMPUR's madratsi materjal on päritolulugu sama muljetavaldav kui iga superkangelane. See algab 1970ndatel, kui NASA teadlased leiutasid uue "mäluvahu" aine, mis neelab kosmonautidele kosmoselennu ajal tekitatud G-jõud.

Seejärel võtab TEMPUR® selle erimaterjali ja arendab sellest 1991. aastaks maailma esimese mäluvahtmadratsi ja -padja. Tänaseni on TEMPURi madratsite valem jäänud saladuseks - ja tõeliselt ainulaadseks.

Võime teile öelda, et teie keha toetavad sõna otseses mõttes miljardid vedelikud ja vedrutaolised viskoelastsed rakud. Need rakud reageerivad teie keha kujule, soojusele ja kaalule, hoides teid jaheda, mugava ja toetatuna kogu öö.

Veelgi enam, ühe TEMPUR® madratsi loomiseks kuluva 60 tunni jooksul viiakse läbi kuni 67 erinevat kvaliteedikontrolli. Isegi kui madrats läheb igast mööda, kui TEMPUR® meeskond pole täiesti rahul, lükatakse madrats siiski tagasi. Sest miks peaksite magama jääma, muretsedes, et teie madrats pole just parim?

2. Rahustav ümbrus

Nüüd oleme käsitlenud teie madratsi tähtsust, pöördugem ümbritseva poole, alustades seintest. Magamistoas on hea mõte valida pehme rohelise või roosa alus.

Värvieksperdi ja Ideaalse Kodu sõbra Karen Halleri sõnul „peavad meie silmad nägemist väga vähe kohandama roheline, mistõttu leiame, et see on rahustav ”, roosa aga„ füüsiliselt rahustav ”ja„ näitab hoolitsust, kaastunnet ”. Üks värv, mida tuleks iga hinna eest vältida, on kollane, mis käivitab meie võitlus- või lennuinstinkti, jättes meid pigem ärevaks ja ärritatavaks kui puhanud ja lõdvestunud.

Lõhn võib olla veel üks võimas abivahend hea une jaoks, eriti lavendel. Uuringud* näitavad, et lavendel võib vähendada meie südame löögisagedust, alandada vererõhku ja lõdvestada lihaseid, seades meid tõhusamalt puhkama.

Muud aroomid, mis võivad aidata vähendada ärevust ja pingeid ning soodustada sügavamat und, on jasmiin, vanilje, roos ja kummel.

Põletage nende lõhnade segus küünal, täites oma magamistoa aroomiga - või veel parem, valige hajuti, et te ei peaks leegi kustutamist meeles pidama.

Või segage oma padja udu, et pihustada oma padjale (rohkem sellest hetke pärast), umbes 15 minutit enne magamaminekut. Võtke 80 ml destilleeritud (keedetud) vett ja lisage umbes 30-40 tilka oma lemmikõlisid-30 tilka lavendliõli 5 tilka eukalüpti on populaarne kombinatsioon.

Lõpuks võtke arvesse oma valgustust… ja olge ettevaatlik oma telefoni, tahvelarvuti või sülearvuti hilisõhtuste kastikomplektide suhtes. Seda seetõttu, et need seadmed võivad kiirgata sinist valgust, mis pärsib melatoniini tootmist - looduslikku hormooni, mis saadab meid magama.

Lülitage oma seadmed kindlasti vähemalt 30 minutit enne magamaminekut välja ja kasutage pimendavaid ruloode, et vältida loomuliku valgusallika häirimist varahommikul.

3. Voodipesu, mis on õndsus

Kas on paremat tunnet, kui lasta kiirel päeval oma pea padjasse vajuda? Kui on, siis me pole seda avastanud. Kuid me oleme leidnud täiusliku padjad töö eest. Need on valmistatud samast ainulaadsest mäluvahust, mida kasutatakse TEMPUR® madratsites, ja saadaval on mitmesuguseid võimalusi vastavalt teie unevajadustele.

TEMPURi klassikalised padjad sobivad ideaalselt teie lemmikpadjapüüridesse ja on pehme, keskmise või kindla tundega. Neid saab pesta ja neid saab kohevaks muuta, paisutada ja kallistada, et see sobiks teie jaoks ideaalselt.

Kas otsite veelgi rohkem tuge? TEMPURi ergonoomilisi patju on kolmes suuruses ja need on spetsiaalselt loodud neile, kellel on kõige mugavam magada nende seljale või küljele spetsiaalsete kontuuridega, mis toetavad ja leevendavad survet pea, kaela ja õlad.

Tagamaks, et olete leidnud oma ideaalse voodi - või peaks see olema pea? - kolleeg, võite kasutada TEMPURi 30 -öist kodust prooviversiooni. Kohaletoimetamine ei maksa sentigi ja ka tagastamine on tasuta.

Avastage TEMPUR® juba täna

Lisateavet selle kohta, mis muudab TEMPUR® tooted ja TEMPUR® materjali nii eriliseks, külastage TEMPUR® veebisait.

Head und…

*Uuringute kohaselt Koulivand, P. et al.