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Cuando se trata de cómo mantener fresca una habitación, lo primero que debe hacer es abrir las ventanas, ¿verdad? ¡Incorrecto!
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Según la profesional de la salud Stacey Dutton, quien se asoció con la marca doméstica Despejar Para compartir sus consejos para mantenerse fresco en verano, abrir las ventanas en un día caluroso es una de las peores cosas que puede hacer.
Esto podría sorprenderle si, como nosotros, actualmente tiene todas las ventanas de su hogar abiertas, con la esperanza de una leve brisa. Sin embargo, Stacey insiste en que en realidad solo está permitiendo que entre más aire caliente en su hogar.
Crédito de la imagen: Alicia Taylor
"Siempre me sorprende la cantidad de personas que abren una ventana, sienten que el aire caliente los golpea y luego dejan la ventana abierta", dice Stacey.
"Abrir las ventanas en un día caluroso llenará las habitaciones de aire caliente y, a su vez, elevará la temperatura", agrega. "Del mismo modo, si dejas las cortinas o las persianas abiertas, dejando que la luz del sol entre por las ventanas, la temperatura de la habitación aumentará".
"En un día caluroso, cierre las ventanas y las cortinas para oscurecer la habitación", explica Stacey. “Las ventanas deben abrirse cuando la temperatura exterior se enfríe y el sol comience a ponerse. Esto permitirá que entre aire fresco y hará que la temperatura interior baje aún más ".
Crédito de la imagen: Polly Eltes
Como regla general, conviene mantener las ventanas cerradas si la temperatura exterior es superior a la interior, por ejemplo, por la tarde. Si hace más calor adentro que afuera, ábralos.
A continuación, se ofrecen algunos consejos útiles que le ayudarán a mantenerse fresco cuando trabaje desde casa. Para que pueda volver al trabajo sin esa molesta sensación de derretirse lentamente.
Cómo mantenerse fresco cuando se trabaja desde casa
1.Aplica una compresa fría a los puntos de pulso.
"La aplicación de una compresa fría en los puntos del cuerpo donde se puede encontrar un pulso fuerte funciona para enfriar el cuerpo de adentro hacia afuera", explica Stacey. "La aplicación de una compresa fría en el punto del pulso enciende una señal al cerebro que indica que el cuerpo está frío".
Esto engañará al hipotálamo en su cerebro, que regula la temperatura del cuerpo, para que enfríe el resto de su cuerpo. Inteligente.
2. Usa aceite de menta
"La menta está repleta de mentol que produce un efecto de hormigueo en la piel que reproduce la sensación de un resfriado", dice Dutton.
Intente inhalarlo o diluirlo en agua o aceite y aplicarlo en la piel y los puntos de pulso.
Crédito de la imagen: Polly Eltes
3. Mantente hidratado con agua caliente
Este puede parecer contraproducente, pero Stacey insiste en que es muy eficaz.
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“Cuando bebe una bebida caliente cuando la temperatura de su cuerpo es alta, la eleva aún más. Esto estimula al cuerpo a sudar ”, explica. "En última instancia, la sudoración es un mecanismo que utiliza el cuerpo para enfriarlo".
Solo asegúrate de llevar ropa que permita que el sudor se evapore. Si no es así, quédese con las bebidas frías.
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Y recuerde, mantenga esas ventanas cerradas si quiere combatir el calor.
