El consejo de felicidad de Meik Wiking para trabajar desde casa es genial

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Nuestros hogares son cruciales para nuestra felicidad, más aún este año mientras trabajamos desde casa. Sin embargo, si ha descubierto que trabajar desde la sala de estar tiene un impacto negativo en su bienestar, tenemos un consejo de felicidad para restablecer el equilibrio.

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El consejo proviene de Meik Wiking, autor de best-sellers de The Little Book of Hygge, y responsable de presentar el concepto danés de Hygge al mundo. Es el director ejecutivo del Instituto de Investigación de la Felicidad en Dinamarca, por lo que podemos decir con seguridad que es un experto en el campo de lo que nos hace felices.

Hablando con Ideal Home, como parte del Lego Campaña Bygge Hygge, Meik explicó que nuestros hogares tienen un gran impacto en nuestra felicidad. “Hicimos un estudio hace unos años para ver qué tan importantes son los hogares para nuestra felicidad general. “Revelando cómo el 15 por ciento de nuestro bienestar general está conectado a nuestro hogar.

"Pasamos mucho tiempo en casa, y eso fue antes de una pandemia, y creo que ese es, incluso más, el caso en estos días".

Consejo de felicidad para trabajar desde casa

Meik señaló que trabajar desde casa ha tenido un gran impacto en nuestro bienestar. Puede que nos haya quitado de las manos el estrés de un viaje cotidiano o de elegir qué ponernos por la mañana, pero ha hecho que sea más difícil salir del modo de trabajo y eliminar el estrés.

Sin embargo, según Meik, restaurar el equilibrio podría ser tan simple como poner todo lo relacionado con el trabajo fuera de la vista al final del día.

"Estamos viendo cómo los hogares juegan un papel en nuestro bienestar y tuvimos entrevistas con personas similares en situaciones similares pero diferentes configuraciones en el hogar", explica. “Así que un hombre trabaja desde casa y tiene la capacidad de cerrar una cortina en su puesto de trabajo. Eso significa que puede desconectarse mentalmente del trabajo después del trabajo, corriendo el telón ".

“Otra mujer con la que hablamos, su estación de oficina es visible en todo momento en su sala de estar. Eso significa que ella está constantemente pensando en el trabajo y constantemente en modo de trabajo ", continúa.

“Entonces, tener la capacidad de cerrar el telón o si eres una de esas personas afortunadas que tienen su oficina en casa donde puedes cerrar la puerta. Creo que es importante comprender cómo los objetos visibles activan nuestra capacidad mental ".

Suena tan simple, pero todos conocemos el dicho "fuera de la vista, fuera de la mente". Mover su computadora portátil detrás de una cortina o en una canasta al final del día podría ser la clave para eliminar el estrés laboral de su mente.

Ya sea que esté trabajando en la mesa de su cocina o en un dormitorio, tómese el tiempo para guardar todo, tal vez resolver el Lego o un rompecabezas en su lugar.

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No creerá la diferencia que hará.

* Investigación del Reino Unido, Dinamarca y otros 10 países de Europa.