Mantenga su hogar saludable reduciendo los alérgenos

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¿No puedes dejar de estornudar? Reduzca los alérgenos dañinos en su hogar este verano con estos consejos inteligentes y compras de tecnología inteligentes

Hay muchas cosas a tener en cuenta al mejorar su hogar, como el presupuesto, el estilo y los diferentes gustos de los miembros de la familia. Sin embargo, uno de los otros factores importantes a considerar es si su hogar es saludable o no.

Para las personas que sufren de alergias, que van desde la fiebre del heno y el asma hasta el eccema, es vital que se piense en los productos que compran y usan en su hogar. De hecho. Incluso si no tiene un miembro de la familia con alergias, se debe considerar la reducción de alérgenos, ya que los invitados a su hogar pueden verse afectados. Las últimas cifras de Allergy UK sugieren que alrededor de 21 millones de adultos en el Reino Unido, es decir, uno de cada tres, tienen alergias y que uno de cada cinco de nosotros sufre de fiebre del heno.

Los pelos de las mascotas, el polen y el polvo causan problemas, al igual que los productos de limpieza, el lavado en húmedo y más. Pero todo lo que se necesita son unos pocos cambios sencillos y un poco de tecnología, y todo el mundo se sentirá mejor como resultado. Estos son algunos de los mejores consejos que ayudarán a todos a respirar mejor este verano, junto con los dispositivos que pueden acudir al rescate.

1. Mantenga su cama libre de alergias

Los ácaros del polvo prosperan en casas agradables y cálidas con alfombras y muebles suaves. Les gustan especialmente los colchones, que proporcionan un suministro inmediato de escamas de piel humana y se humedecen y se incrustan de moho, justo lo que a los ácaros del polvo le gusta comer. Tener cuidado de almohadas hipoalergénicas si quieres dormir bien por la noche.

Hay entre dos y tres millones de ácaros en un colchón promedio y sus excrementos cargados de alérgenos son un desencadenante de afecciones como el asma, la rinitis y el eccema. Un niño que duerme en una litera inferior es efectivamente el relleno de un sándwich de ácaros del polvo. Para minimizar los ácaros, lave la ropa de cama con regularidad y use una funda protectora en los colchones. También debes limpiar bien tu colchón de vez en cuando. Es un hecho aterrador que, según el informe Home Truths de Philips, uno de cada cinco británicos nunca limpia un colchón. Para hacer el trabajo correctamente, use una aspiradora de cama con luz ultravioleta esterilizante.

Si aún no lo ha hecho, podría valer la pena invertir en una almohada nueva. Se dice que la almohada Fibrelite antialérgica de Bensons for Beds proporciona una noche de sueño más cómoda. La fibra hueca combate las bacterias para ayudar a prevenir alergias.

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2. Lavar los alérgenos

Lavar la ropa de cama y los juguetes blandos a 60 ° C o más matará los ácaros del polvo. Algunas máquinas tendrán un programa de atención de alergias para hacer precisamente eso. Para algo que sea 100% efectivo, invierta en una máquina con función de vapor; esto eliminará todos los hongos, ácaros del polvo y polen de las telas de manera eficiente y suave. Las lavadoras con funciones de vapor son tradicionalmente más caras, pero hay opciones asequibles. Puede pensar que es un precio que vale la pena pagar si tiene alergias graves y no le apetece poner prendas delicadas en un lavado con agua caliente.

¿Necesitas un colchón nuevo? Leer: Los mejores colchones: duerma perfectamente

3. Comprueba qué pintura estás usando

Hasta hace poco, la mayoría de las pinturas para interiores contenían compuestos orgánicos volátiles (COV para abreviar). Estos se consideraron esenciales para el rendimiento de la pintura, pero eran propensos a liberar niveles bajos de toxinas en su hogar, a veces años después de que se aplicó la pintura. Afortunadamente, la tecnología de la pintura ha avanzado y ahora puede comprar excelentes emulsiones que no contienen COV ni formaldehído. Úselos al decorar para mantener su hogar saludable.

Si está preocupado por los COV, también podría obtener algunas plantas de interior nuevas. La dracaena puntiaguda de bordes rojos ha demostrado ser eficaz para combatir contaminantes como el formaldehído y el benceno, que se encuentran en las pinturas, el humo de las chimeneas y las fibras sintéticas. Intente poner uno en su sala de estar. The Moth Orchid es una buena opción para el dormitorio, ya que elimina el tolueno VOC y emite oxígeno, para ayudarlo a dormir mejor.

4. Controle la calidad del aire

La contaminación del aire puede evocar imágenes de fábricas llenas de humo, pero el aire dentro de nuestras casas puede estar hasta cinco veces más contaminado que el aire exterior, y el 81% de ellos corren el riesgo de sufrir una afección respiratoria o cutánea debido a la mala calidad del aire en el hogar. Los niveles altos de CO2, por ejemplo, pueden provocar dolores de cabeza, somnolencia y, en casos extremos, coma o muerte, por lo que es importante que estos niveles se controlen en todo momento en las casas más pequeñas en particular.

Un monitor de aire controlará la calidad del aire y le enviará alertas si se deteriora, para que pueda abrir una ventana durante 15-20 minutos o tomar medidas más estrictas para mejorar su ventilación.

Al monitorear la temperatura, la humedad, los niveles de CO2, los productos químicos y el polvo en el aire, el sensor inteligente de Awair puede ayudarlo a controlar la calidad del aire. Realiza un seguimiento de las toxinas y los productos químicos en el aire y ofrece recomendaciones personalizadas para ayudar a las personas a mantenerse seguras y saludables.

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5. Compra un purificador de aire

Esto ayudará a filtrar los alérgenos en el aire, como los ácaros del polvo doméstico, los gatos y los perros, el polen y el moho, así como el humo y las bacterias, que son irritantes comunes. El modelo antialérgico de Philips elimina silenciosamente del aire el 99,9% de las bacterias y el 99% de las partículas como polvo, pelo de mascotas y polen, atenuando su luz por la noche, para que pueda hacer estallar uno en un dormitorio y no ser perturbado. Se puede configurar para que funcione durante una, cuatro u ocho horas y cuesta £ 390. Pure Hot + Cool Link de Dyson, £ 499, es un calentador, ventilador y purificador que elimina el 99,95% de los alérgenos, el moho, las bacterias, la caspa de las mascotas y los malos olores.

6. Reconsidere su suelo

Quite las alfombras y reemplácelas con pisos de madera o linóleo o alfombras lavables. Si esa no es una opción, use alfombras de pelo corto en lugar de alfombras de pelo alto y ...

7. Aspire regularmente

Debe aspirar los pisos al menos dos veces por semana. El Dr. Rob Hicks, autor de Beat Your Allergies, dice que “los excrementos de los ácaros del polvo son un desencadenante importante para muchas personas. Para reducir su número, aspire los muebles blandos, los colchones y las almohadas para eliminar los alérgenos ".

Elija una aspiradora que tenga un filtro de aire de partículas pequeñas o de partículas de alta eficiencia (HEPA) para atrapar los contaminantes y lávela con regularidad para que no se vierta nada en el aire. No olvide lavar la alfombra con champú con frecuencia, especialmente si tiene mascotas.

8. Mantenga su cocina impecable

Construya armarios de pared hasta el techo para evitar que el polvo se acumule en lugares de difícil acceso. Limpie los gabinetes de la cocina cada 2/3 meses y elija frentes fáciles de limpiar para sus alacenas.

Lave los refrigeradores con regularidad para asegurarse de que no se acumule moho en las esquinas.

Asegúrese de que la lechada de las baldosas esté nivelada con la superficie de trabajo para eliminar cualquier posibilidad de formación de moho o alimentos.

Limpie las superficies de los alimentos después de prepararlos con un paño humedecido con desinfectante.

9. Blitz el baño

Tenga cuidado con los productos químicos que usa en el inodoro, ya que pueden irritar el sistema respiratorio. Si es sensible a los productos químicos, use una mezcla igual de bórax doméstico y vinagre para tratar los depósitos de agua dura. Evite el uso de aerosoles perfumados: abrir una ventana es igual de efectivo. Si desea utilizar un ambientador, puede utilizar uno alergénico reducido aprobado. Recuerde siempre usar guantes protectores cuando limpie el inodoro o manipule productos químicos.

Si aparece moho en la cortina de la ducha o alrededor del baño, límpielo con una pasta de vinagre y jugo de limón. Aplicar y luego aclarar bien.

Para limpiar los azulejos del baño, frote la superficie con vinagre blanco sin diluir. Dejar durante 15 minutos enjuagar bien.

11. Invierte en un deshumidificador

Es mejor mantener los niveles de humedad en el hogar entre 30% y 50% para limitar el crecimiento de moho potencialmente tóxico. Los síntomas que puede causar este moho van desde congestión nasal o sibilancias hasta el desarrollo de una infección pulmonar, algo que es particularmente peligroso para los niños. Para mantener la humedad bajo control, seque la ropa al aire libre o use una secadora. Considere comprar un deshumidificador: DeLonghi tiene una gama excelente.

Para obtener más consejos de limpieza, consulte: Los mejores consejos para limpiar ventanas

¿Sufres de alergias? Comparta sus consejos para mantener un hogar a prueba de alergias.