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Eche un vistazo a cualquier vagón de autobús, tren o metro y verá que la adicción al uso del teléfono móvil está muy extendida. Pero, ¿nuestra dependencia de las telecomunicaciones está arruinando nuestro sueño reparador?
Según Ofcom, ocho de cada diez personas mantienen sus teléfonos móviles encendidos durante la noche, y alrededor de la mitad de ellos admiten que revisan su teléfono si les molesta durante la noche.
El Dr. Neil Stanley, experto en sueño, añade: “Para dormir bien por la noche, debes sentirte seguro y no preocuparte por nada. Al tener su teléfono cerca por la noche, inconscientemente está diciendo que desea atender ese teléfono ".
Y nuestra nomofobia (el término técnico para el miedo a perder el contacto con el teléfono móvil) significa que terminamos por no tener suficiente del sueño reparador que necesitamos.
Parece que la luz producida por el brillante,
La pantalla de alta calidad de los teléfonos modernos puede engañar a nuestros cuerpos para que crean
es de día.
Además, tener un móvil junto al cama significa que si nos despertamos por la noche, es más probable que nos quedemos despiertos.
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Como explica el Dr. Meadows, especialista en insomnio de The Sleep School,
"Dormimos en ciclos de 1½ a 2 horas con breves momentos de vigilia", en
qué momentos, estímulos como un destello de luz o vibración de su
El teléfono podría hacerte sentir completamente consciente.
La buena noticia es que las preocupaciones sobre los efectos de la radiación electromagnética
radiación - dolores de cabeza, náuseas, mareos, acúfenos y trastornos del sueño -
no han sido respaldados por los hallazgos de la investigación hasta ahora.
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"Esto no quiere decir que los síntomas de la electrosensibilidad no sean
reales, son y pueden ser devastadores ", el Dr. Rubin del Instituto
de
Psiquiatría en King's College, Londres, dijo al Daily Mail. "Pero por lo que sabemos, es
no el campo electromagnético que los causa ".
Entonces, ¿abandonaremos nuestros malos hábitos de enviar mensajes de texto por una buena noche de sueño? Bueno, dadas estas preocupaciones que han estado en los titulares desde al menos 2008, prevemos un aumento de las ventas de Touché Éclat.
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