¿Debe su casa llevar una advertencia sanitaria?

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  • Una nueva investigación revela que la 'vida en interiores' podría estar enfermándonos

    Hace pensar que ha hecho todo lo posible para hacer de su hogar un santuario. Tal vez haya agregado un baño estilo spa, se haya comprado un nuevo sofá blando o simplemente se mantenga al tanto del polvo. ¿Pero sabías que tu casa podría estar enfermando?

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    Según una nueva investigación de Velux (la gente de la ventana), pasamos el 90 por ciento de nuestro tiempo en interiores sin suficiente luz natural y aire fresco. Y lo que es peor, ni siquiera lo sabemos.

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    Crédito de la imagen: Polly Eltes

    De los británicos encuestados, el 78 por ciento pensaba que pasaban menos de 21 horas en interiores cada día. Y el 53 por ciento creía que estaban afuera durante al menos seis horas de cada 24. Sin embargo, en realidad, el tiempo promedio que una persona pasa en interiores al día es de más de 21 horas. No es de extrañar que nos etiqueten como la "generación interior".

    Entonces, ¿cuál es el problema de evitar el aire libre? "Convertirse en una generación de interior conlleva varios riesgos, sobre todo cuando se trata de la salud en hogares oscuros y mal ventilados", dice la médico de cabecera y locutora, la Dra. Hilary Jones. "La mala ventilación puede provocar humedad o moho en el hogar y puede desencadenar síntomas de asma".

    Los estudios demuestran que el aire interior puede estar hasta cinco veces más contaminado que el aire exterior. Y es preocupante que los dormitorios de los niños sean a menudo las partes más contaminadas de una casa.

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    No es solo el aire que respiramos lo que es un problema. "Debemos asegurarnos de obtener la exposición a la luz que necesitamos para proteger nuestro sistema inmunológico", agrega la Dra. Hilary. “Muchos de nosotros no nos damos cuenta de que la falta de luz puede afectar nuestros patrones de sueño. Esto, a su vez, aumenta nuestro riesgo de problemas de salud como diabetes, enfermedades cardíacas y depresión. ¡Crikey!

    Ahora, no le recomendamos que venda inmediatamente y comience a dormir en una de esas hamacas capullos en el bosque. ¡Aún no hemos llegado a eso! Pero hay muchas formas de evitar esos riesgos para la salud ...

    Cómo hacer que tu hogar sea más saludable

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    Crédito de la imagen: Sussie Bell

    1. Abra las ventanas de tres a cuatro veces al día para permitir que entre el aire contaminado y el aire fresco.
    2. Seque la ropa al aire libre, ¡no en barandillas, respaldos de sillas o radiadores! Esto reducirá la posibilidad de que se desarrolle humedad y moho, los cuales pueden aumentar el riesgo de desarrollar asma en un 40 por ciento.
    3. Sal y expóntete a la luz natural del día. Por lo menos, siéntese cerca de una ventana

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    Crédito de la imagen: Lizzie Orme

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    4. Mantenga cerrada la puerta de su baño. Si está tomando una ducha, encienda el extractor si tiene uno, o abra una ventana.
    5. Aspire con regularidad para mantener bajo control los alérgenos como los ácaros del polvo. ¡Limpiar el polvo solo no lo hará!
    6. No encienda demasiadas velas, ya que pueden liberar vapores tóxicos como benceno y tolueno. Lo ideal es que se ciña a velas elaboradas con cera no aromática a base de vegetales.

    Para obtener más ideas, lea: Mantenga su hogar saludable reduciendo los alérgenos

    Siga sus consejos y pronto su hogar será un lugar más fresco, brillante y, lo más importante, saludable para que usted y su familia disfruten.

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