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Olvídese de la cantidad de hilos o los colchones de espuma viscoelástica, la clave para una buena noche de sueño podría estar en el color de su habitación, ya que el 58% de los británicos con habitaciones azules se despiertan sintiéndose felices y renovados.
¿Quieres dormir bien por la noche? Bueno, según un nuevo estudio, la respuesta es decorar tu dormitorio de azul.
El estudio de 2.000 hogares británicos para Travelodge hoteles revela cómo esquemas de color del dormitorio afectar la calidad y la cantidad de sueño que los británicos obtienen todas las noches.
El azul es el mejor color para decorar tu Cuarto si quieres una buena noche dormir - con esta combinación de colores, lo que da como resultado un promedio de 7 horas y 52 minutos de sueño cada noche.
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Si te estás preguntando cómo diablos tu dormitorio esquema de color podría tener un efecto en tu
dormir, podría deberse a que el azul se asocia con una sensación de
calma.
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Otros colores con un efecto positivo incluyen amarillo, que crea un ambiente cálido y acogedor, estimula el sistema nervioso y ayuda a la relajación. Verde también crea un ambiente relajante y relajante, esencial para inducir el sueño.
"No es sorprendente que el azul haya sido el primero en el estudio", dice Suzy Chiazzari, consultora en terapia del color y diseño de interiores holístico. “Psicológicamente relacionamos el azul con las aguas tranquilas y el cielo azul, que nos resulta muy relajante.
"Ciertos tonos de amarillo y verde también son colores relajantes y se sabe que reducen el estrés y ayudan a dormir bien por la noche".
El estudio del sueño también reveló que el 58% de los británicos que tienen un azul dormitorio regularmente se despierta sintiéndose feliz, mientras que el 22% que duerme en un dormitorio verde se despierta sintiéndose positivo y optimista.
"Este es un resultado asombroso, ya que hay receptores en la retina de nuestra
ojos, que son más sensibles al color azul ", dice Chris
Idzikowski, experto en sueño en el Centro del sueño de Edimburgo.
'Estas
receptores alimentan información en un área profunda de nuestro cerebro que controla
Ritmos de 24 horas y afecta cómo nos desempeñamos y nos sentimos durante el día ".
Por el contrario, el violeta, el gris y el marrón son los peores esquemas de color si quieres dormir bien.
Video de la semana
Los tipos creativos que buscan un púrpura dramático en el dormitorio podrían estar estimulando demasiado sus mentes, ya que solo duermen 5 horas 56 minutos en promedio por noche.
Pero si tiene un esquema de dormitorio violeta audaz, no se preocupe porque hay otro estudio que sugiere que aquellos con dormitorios violetas podrían ser los que se diviertan más ...
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