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No hay nada como ropa de cama nueva, ¿verdad? Pero si bien todos tenemos bastante confianza cuando se trata de elegir sábanas y fundas de almohada, una cosa que tiende a dejarnos un poco perplejos es qué edredón tog deberíamos elegir.
Descubrir esto es clave para una buena noche de descanso. Incluso con el mejor colchón en el mundo, el edredón tog equivocado puede quitarle el sueño. 'Es importante que elijas un edredón que coincida con tu temperatura corporal; el sobrecalentamiento es la principal causa de trastornos del sueño", explica Sally Bonser, experta en sueño de
Ajustado. "Entonces, un valor de Tog más alto no siempre es mejor, ya que la mayoría de las personas duermen más profundamente cuando su cuerpo se mantiene a una temperatura normal".Hemos hablado con los expertos para determinar qué edredón Tog es mejor para ti y tu sueño durante todo el año.
Cómo saber qué edredón tog comprar
(Crédito de la imagen: Future PLC)
Antes de comenzar, una cosa que es importante tener en cuenta es que no todos los edredones tendrán una calificación de tog. Por lo general, los edredones de plumón y sintéticos lo harán, pero algunos otros materiales de edredones no lo harán.
"Si miras los edredones de lana, verás que no han sido probados oficialmente", dice Sophie Platts, fundadora. amigos. 'Una calificación de tog nos dice qué tan bien aísla el edredón, pero las propiedades naturales de la lana le permiten aislar y liberar calor para mantener a las personas que duermen a una temperatura agradable. Ofrecemos una gama tog con nuestro, pero las clasificaciones son una guía sobre qué esperar del grosor y el peso.
¿Qué significan las calificaciones de duvet tog?
(Crédito de la imagen: Future PLC/Dominic Blackmore)
Entonces, lo primero es lo primero. para saber lo que mejor edredón comprar es muy importante saber qué es realmente el sistema tog.
"La calificación de tog es una escala que mide el aislamiento térmico de un edredón, por lo que cuanto mayor sea la calificación de tog, más cálido será el edredón", dice Emily Attwood, fundadora, Scooms. "Cuando vayas a comprar un edredón, deberías considerar comprar un tog más alto para los meses más fríos para mantenerte abrigado y uno más bajo para los meses más cálidos para mantenerte más fresco".
Es clave recordar que el tog tiene que ver con el aislamiento y no con el grosor real del edredón, lo cual es un error común.
¿Qué edredón tog es mejor para usar en verano?
(Crédito de la imagen: Future PLC/David Brittain)
Si bien algunas personas evitan los edredones por completo en el verano, a muchos de nosotros nos gusta la comodidad de uno, por lo que es importante encontrar el edredón tog adecuado para ofrecer esto sin sobrecalentarse en caso de que surja una ola de calor.
"Aconsejamos tener un edredón diferente para el verano y el invierno, por lo que durante los meses más cálidos recomendamos un tog bajo de 4,5 para su edredón", sugiere Danielle Mason, directora de desarrollo de productos, La compañía de ropa de cama fina.
'Los mejores edredones de verano te ayudarán a evitar dormir mal y luego despertar sintiéndote pegajosa y cansada', elabora Emily desde scooms. 'Además de la clasificación tog, debes comprobar la transpirabilidad de la funda y el relleno del edredón. Un edredón de verano con buena transpirabilidad ayudará a que la humedad del sudor se escape más fácilmente, mientras que naturalmente Los rellenos de edredones transpirables, como el plumón de ganso, ofrecen hasta cuatro veces más circulación de aire que los sintéticos. contrapartes.'
'Asegúrate siempre de que tu verano Funda de edredón es 100 % algodón y no sintético; esto se debe a que el algodón regula la temperatura y elimina la humedad con facilidad.'
¿Qué edredón tog es mejor para los meses de invierno?
(Crédito de la imagen: scooms)
Por el contrario, en los meses de invierno, todo en lo que podemos pensar es en mantenernos calientes y calentitos cuando dormimos. Así como potencialmente dimensionando tu edredón, verás las calificaciones tog más altas.
"Siempre recomendamos un tog de 9 a 13,5 tog para los meses de invierno, ya que es ideal y te mantendrá abrigado", dice Emily de scooms. 'Si su casa siempre está en el lado más cálido, entonces un edredón de 9 tog probablemente le quede mejor durante los meses de invierno, y no querrá ir más alto. Esto evitará que te sobrecalientes, lo que puede interrumpir tu sueño.
Recuerde que las calificaciones de tog son algo muy personal, así que tenga en cuenta si tiene el sueño caliente o frío. Además, siempre puedes elegir un edredón tog de nivel medio para los meses de invierno y ponerte tus mantas favoritas cuando las temperaturas realmente bajen.
¿Puedes ir demasiado alto con tu edredón tog?
(Crédito de la imagen: Future PLC/James French)
Algunos de los que duermen más frío en casas con menos aislamiento podrían suponer que deben ir lo más alto posible con su elección de tog para poder duerme mejor, pero esa no es la mejor ruta.
"Las fibras sintéticas pueden resultar sofocantes si tienes un edredón demasiado alto en el índice de tog", señala Sophie de Floks. "Solo atraparán el calor y, por lo tanto, puede acumularse hasta un grado incómodo".
"Puedes conseguir edredones de hasta 18 tog que se sentirán increíblemente cálidos y son ideales si vives en una tienda de campaña en el Ártico", dice Emily de scooms. “Sin embargo, en una nota seria, la calidez del edredón que buscas depende realmente de la elección personal. Si siente mucho frío por la noche y su sueño se ve perturbado, entonces debe aumentar la clasificación de tog de su edredón.
¿Cuál es el mejor edredón tog para usar todo el año?
(Crédito de la imagen: Floks)
Ok, tenemos cubiertos nuestros meses más cálidos y más fríos, pero ¿qué pasa si estás buscando un edredón que lo haga todo? Danielle de The Find Bedding Company sugiere optar por un edredón de 7 o 10,5 tog dependiendo de la temperatura de tu cuerpo, pero hay otras opciones.
"Si está buscando un edredón para todo el año, optar por una combinación para todas las estaciones sería su mejor opción, ya que ofrece la mayor versatilidad", aconseja Emily de scooms. 'Un edredón para todas las estaciones es un juego de dos edredones, combinando un edredón de tog más bajo (ideal para los meses más cálidos) con un edredón más alto edredón tog (ideal para los meses más fríos) que se puede usar individualmente o sujetar juntos para un invierno más grueso funda Nordica.'
"Normalmente, un edredón de 4,5 tog se combina con un edredón de 9 tog, lo que le da un edredón de calor de verano y un edredón de calor de invierno, que se pueden unir para hacer un edredón de 13,5 tog muy cálido si lo necesita".
Alternativamente, puede probar un relleno diferente y ver si funciona para usted. "La lana es una opción maravillosa para un edredón durante todo el año, ya que te mantendrá fresco en verano y cálido en invierno", ofrece Sophie de Floks. "La lana es una fibra inteligente que puede atrapar y liberar calor para reaccionar a la temperatura corporal individual".
Thea Babington-Stitt es editora adjunta de Ideal Home. Thea ha estado trabajando en algunos de los principales títulos de interiores del Reino Unido durante casi 10 años.
Comenzó a trabajar en estas revistas y sitios web después de graduarse de la City University London con una Maestría en Periodismo de Revistas. Antes de mudarse a Ideal Home, Thea fue editora de noticias y reportajes en Hogares y jardines, vida, etc. y Casas de Campo e Interiores.
