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Enero es un mes tristemente famoso, pero las tensiones del costo de vida de este año y una ola de frío bajo cero lo han hecho sentir peor que la mayoría. En Casa Ideal, decididos a no dejarnos vencer por la tristeza invernal, reunimos nuestras formas favoritas de darle a nuestro dormitorio, cocina y ideas de sala de estar un cambio de imagen que mejora el estado de ánimo con la ayuda de algunos expertos.
Nuestros hogares son cruciales para nuestra felicidad, investigación de El Instituto de Investigación de la Felicidad en 2019 reveló que nuestros hogares representan el 15% de nuestra felicidad total. Para poner eso en perspectiva, la salud y el estado físico general representaron el 14 %, las ganancias el 6 % y el empleo solo el 3 %. El informe también encontró que el 73% de las personas que están contentas con sus hogares están felices en la vida.
Sin embargo, un informe de IKEA este año sobre los hábitos domésticos globales reveló que, de manera preocupante, solo la mitad de nosotros dice que disfruta del lugar donde vivimos. Además, cuatro de cada cinco personas dijeron que se sentían frustradas regularmente por irritantes cotidianos como el desorden, las tareas y el desorden en la casa.
21 formas de darle a tu hogar un cambio de imagen que mejore el estado de ánimo
Luchar por un hogar feliz a menudo puede parecer como escalar un poste grasiento cuando se trata de estar al tanto de las tareas del hogar, los horarios familiares ocupados y las resoluciones de enero. Pero a veces todo lo que necesita son algunas pequeñas victorias para ayudar a alegrar su día.
Desde ordenar y decorar hasta asegurar una buena noche de sueño, estos son los mejores consejos de nuestros expertos para mejorar su estado de ánimo en el hogar y, con suerte, recuperar ese ritmo.
1. Cree espacio de cabeza con un buen ordenado
Los poderes de ordenar van mucho más allá de poder cerrar finalmente la puerta de tu armario. Según la organizadora profesional y autora Marie Kondo, es clave para desestresar y estimular la creatividad.
"Creo que ordenar ayuda, porque te ayuda a despejarte, a calmarte, y luego, cuando comienzas en ese tipo de espacio, es más fácil encontrar inspiración y generar ideas", explica. 'Debido a que la creatividad viene desde adentro, creo que el simple hecho de tener un hogar para las cosas, por lo que saber dónde guardar las cosas, por lo que estas tijeras pertenecen aquí, simplifica sus acciones para que tenga más espacio para pensar.'
2. Utilice enero como mes para "organizarse"
(Crédito de la imagen: Future PLC/James Gardiner)
Poner tu vida en orden en enero es un cliché por una razón. El comienzo del año después de la alegría de las vacaciones de Navidad es un buen momento para reiniciar y restaurar el orden en la casa.
Casa Ideal La editora en jefe, Heather Young, se apodera de una pared en la cocina para poner su casa en orden. Utilizo una sección del espacio de la pared en la cocina para un centro de comando familiar, con nuestro calendario, semanal plan de comidas, lista de compras, horarios escolares, lista de tareas para que todo esté en un solo lugar', dijo. explica. 'Sentirme más en control reduce mis niveles de ansiedad para que me sienta más tranquilo. ¡Es como un reinicio mental!
3. Gana un poco de dinero con artículos no deseados
(Crédito de la imagen: Future PLC)
Si las preocupaciones de dinero lo están deprimiendo este mes, no estamos diciendo que un declutter pueda curarlas, pero puede ayudarlo a ganar un poco de dinero extra a través de sitios como Vinted, eBay y Depop.
"He estado haciendo una gran limpieza en mi piso y estoy en el proceso de llevar ropa a las tiendas benéficas de mi localidad y venderla en Vinted, trituró todo mi papeleo antiguo y reorganizó los armarios de mi cocina y el mueble del baño, lo cual se ha sentido muy terapéutico,' dice Casa Ideal Producto de redes sociales Gabrielle Albert.
"Mientras ordenaba, también he reciclado algunos de mis viejos cosméticos a cambio de un descuento en nuevas compras de productos de belleza (John Lewis hace esto) que se siente como un buen regalo si estás viendo los centavos este mes.'
4. Mantenga su dormitorio un santuario del desorden
(Crédito de la imagen: Future PLC)
Todos sabemos que una mala noche de sueño puede arruinar nuestro estado de ánimo, así que no dejes que el piso de un dormitorio desordenado arruine tu sueño. 'Uno de mis consejos más importantes es mantener el dormitorio en un ambiente tranquilo y sin desorden, y uno de los La forma más sencilla de lograr esto es con un almacenamiento debajo de la cama de fácil acceso,' dice el Dr. Ranj, Sleep & Wellness embajador en pueblo de muebles.
“Tener este espacio dedicado para guardar ropa, recuerdos y ropa de cama adicional significa que estos artículos no se derramarán en el resto de la habitación. Un espacio físico que esté limpio y ordenado también ayudará inconscientemente a calmar el desorden psicológico y creará espacio para relajarse y descansar antes de quedarse dormido.
Si no tiene espacio debajo de la cama, hay muchos otros dispositivos inteligentes ideas de almacenamiento de dormitorio para ayudar a mantener el desorden fuera del camino mientras duerme.
5. Limpiar antes de ir a la cama
"Empezar el día en una fría y oscura mañana de enero ya es bastante difícil, pero entrar en una cocina sucia lo empeora aún más", dice Heather Young de Casa Ideal. '¡Estoy siendo muy estricto conmigo mismo en cuanto a asegurarme de que la vajilla esté lista y que la cocina esté limpia y ordenada antes de irme a la cama para que la rutina de la mañana sea un poco menos dolorosa!'
Si tiene dificultades para mantener su hogar limpio, considere adoptar el método de limpieza de 5 o 15 minutos. El método preferido por expertos en limpieza como Lindsey Crombie y Marla Cilley, también conocido como FlyLady, rompe las afirmaciones de facilitar las tareas de limpieza dividiéndolas en incrementos diarios de 15 minutos. Simplemente elige una habitación, crea una lista de tareas de limpieza, configura un temporizador y ponte a trabajar.
6. Aumenta la serotonina con pintura amarilla
(Crédito de la imagen: Farrow y Ball)
'Lleva un poco de alegría a tu hogar con un toque efervescente de amarillo, la porción más alegre de la luz del sol siempre levantará el ánimo", sugiere Patrick O'Donnell, Embajador Internacional de Marca para Farrow y bola.
La razón por la que el amarillo se clasifica como un color alegre es porque ayuda a liberar serotonina en el cerebro. Si tiene la tentación de mejorar su estado de ánimo un poco de amarillo un poco idea de pintura usar una olla de prueba puede ser suficiente para alegrar tu hogar. 'Hasta dónde te comprometas depende totalmente de ti. El interior de una ventana revelada en su cocina o una actualización de los gabinetes de su cocina... ¡La esperanza de la primavera a la vuelta de la esquina estará firmemente establecida! dice Patricio.
7. Relájate con una decoración verde
(Crédito de la imagen: Farrow y Ball)
Si lo que anhelas no es una súbita sacudida de felicidad, sino un poco de serenidad en casa, considera explorar ideas de sala de estar verde o ideas de dormitorios verdes.
Cree espacios relajantes con los verdes medios más suaves, una paleta perfecta para dormitorios y salas de estar, lo que lo convierte en el lugar ideal para relajarse. para darte un atracón con tu box set favorito o devorar tu última obra de ficción', recomienda Patrick O'Donnell para Farrow and Pelota.
8. Actualizar una pared de la galería con fotos personales
(Crédito de la imagen: Future PLC)
'Si tienes un pared de la galería - Actualízalo intercambiando algunas imágenes nuevas o agregando más. Si no tienes una pared de galería, ¡haz una! recomienda a Heather Young, editora de Ideal Home.
'Rodéate de imágenes que te encanten es una forma segura de hacerte sentir más feliz, además de ir a través de fotos del año anterior para elegir tus favoritos para exhibir definitivamente te hace sentir bien factor.'
De hecho, investigaciones realizadas por CEWEdescubrió que mirar fotos hacía que el 56 por ciento de las personas se sintieran felices y el 30 por ciento relajados.
9. Organice una cena
(Crédito de la imagen: Future PLC/Simon Scarboro)
¿Y qué si no podemos permitirnos comer fuera este año? Después de dos años de perfeccionar las recetas de cócteles y hacer masa madre en nuestros hogares, ahora es el momento de ponerlas a prueba.
Planche el mantel y recoja algunos platos adicionales de la tienda benéfica local, ya que el entretenimiento en casa será un gran tendencia de decoración del hogar este año. Si alguna vez hubo un momento para invertir en su ideas de cocina, Esto es ahora. Sarah O'Sullivan, socia y diseñadora de productos para el hogar en juan lewis le dijo a Ideal Home que han visto un aumento en las ventas de mesas de comedor, bancos, sillas de comedor y juegos de vajilla. Pinterest también ha visto un aumento del 25 % en las búsquedas de "mesas de comedor".
10. Crea una discoteca en la cocina
(Crédito de la imagen: Futuro / Heather Young)
Sophie Ellis-Bextor estaba en lo cierto cuando invitó al mundo a unirse a las discotecas de su cocina en Instagram durante el confinamiento. Una discoteca en la cocina ha sido durante mucho tiempo un consejo favorito para mejorar el estado de ánimo de nuestra editora, Heather Young.
"Nada me anima más que subir el volumen de la música para una discoteca en la cocina", dice Heather. 'Hace mucho tiempo que es un favorito de la familia en nuestra casa, ¡por eso tenemos una bola de discoteca en el centro de la habitación! El nuestro está conectado, por lo que puedo encender el motor para hacerlo girar desde un interruptor de pared, pero lo teníamos en un motor alimentado por batería en nuestra vieja cocina.
11. Disipa los días sombríos con velas
Por la mañana, por la tarde y por la noche, no hace falta mucho para que encendamos un hermoso vela aromática. Pero enero ofrece la excusa perfecta para encender tu vela favorita y algunas velas mientras lo haces.
'Utiliza la penumbra y las noches oscuras como excusa para encender más velas', recomienda Casa Ideal Editora de decoración del hogar Amy Lockwood. "Las llamas parpadeantes y el brillo suave añaden una calidez y vitalidad de la que carece la iluminación eléctrica".
'Encienda las velas de la cena a la hora de las comidas para que se sientan más como una ocasión, y en el desayuno o mientras bebe su mañana café si te levantas antes del sol: los pequeños rituales alegres pueden marcar una gran diferencia en un mes que puede parecer largo y duro. sudar tinta.'
12. Apague la luz principal
(Crédito de la imagen: Future PLC / James French)
La iluminación puede tener un impacto poderoso en nuestro estado de ánimo, una manera fácil de mejorar el suyo y crear una atmósfera relajada es apagar la luz grande. En su lugar, adopte el truco Scandi de utilizar la iluminación a la altura de los ojos para crear un ambiente acogedor.
'He optado por luces de pared en un regulador de intensidad como parte de mi nuevo ideas de iluminación de la cocina, y me he sumado a la tendencia de colocar una lámpara de mesa sobre la encimera para crear un cálido charco de luz, en lugar de tener los focos encendidos", dice Casa Ideal Redactora Heather Young.
13. Apaga tus bombillas
Si no tiene una alternativa a la luz grande, considere cambiar la bombilla para una apariencia más cálida.
'Piense en la temperatura de color de sus bombillas: La temperatura de color de las bombillas se mide en kelvins (K) en una escala de 1,000 a 10,000, donde los números más bajos tienen un tono más cálido y los números más altos son más fríos", dice Hanna Walter, Product & Creative Manager, Heathfield & Co. 'En general, las bombillas cálidas son una apuesta segura para el hogar y, por lo general, las más populares, así que busque las clasificaciones de Kelvin alrededor 2,700K.'
Alternativamente, si tiene £ 12 de sobra, considere optar por un Bombilla inteligente Phillip Hue que puede imitar el amanecer en la mañana y el atardecer, lo ayuda a sentirse tranquilo y al comienzo y al final del día.
14. Mueva su escritorio a una ventana
(Crédito de la imagen: Future PLC)
Si trabaja desde casa, un espacio de trabajo brillante y bien iluminado o oficina en casa hará maravillas para mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a concentrarse. "Si puede, coloque su escritorio o espacio de trabajo junto a una ventana abierta para que tenga acceso directo a la luz natural", recomienda Ash Read, un experto en interiores de Viviendo Acogedor
"Se ha demostrado que disfrutar de la luz natural o la luz del sol mientras trabaja aumenta los niveles de serotonina, lo que contribuirá a mejorar su estado de ánimo cuando trabaje en un entorno oscuro y sombrío".
15. Invierte en una alfombra nueva
(Crédito de la imagen: Future PLC/Simon Whitmore)
'Puede que no pienses en una alfombra o moqueta como una herramienta para beneficiar el bienestar mental, pero los efectos positivos de sentir una Los investigadores midieron la lujosa pila bajo los pies", dice Daniel Prendergast, experto en interiores de The Rug Vendedor. 'El estudio de la Centro Nacional de Biotecnología La información encontró que caminar sobre una alfombra desencadena menos simuladores de estrés que caminar sobre un piso duro.
Las alfombras pueden ser costosas, pero marcas como Dunelm tiene alfombras gruesas y peludas a partir de £ 13,30 para un tamaño pequeño.
'Para lo último en comodidad, elija una alfombra de pelo grueso táctil como un estilo peludo o una alfombra de piel sintética. Las alfombras de punto también son muy populares y te darán esa sensación estimulante de un jersey de punto acogedor”, recomienda Daniel.
16. Re-acomoda los muebles
Si encuentra que los muebles se interponen en el flujo de su casa, ahora podría ser el momento de repensar el diseño de su sala de estar o distribución del dormitorio.
Los muebles mal colocados pueden crear sentimientos de incomodidad, frustración y ansiedad. No es necesario convertirse en un maestro de Feng Shui para transformar el diseño. Reorganizar sus muebles puede ser una excelente manera de renovar su hogar sin costo y ayudar a que su casa sea más funcional.
17. Esparce plantas de interior alrededor
(Crédito de la imagen: Future PLC/Tim Young)
Los estudios han demostrado que las plantas de interior mejoran la concentración y la productividad, reducen los niveles de estrés y mejoran el estado de ánimo. Eso es mucho poder en un humilde idea de planta de interior, y con suerte, un poco de incentivo para mantenerse al día con el programa de riego de las plantas de su casa.
'Si recién está comenzando su viaje de plantas de interior, considere comenzar con plantas más pequeñas y de bajo mantenimiento suculentas y utilícelas para dar vida a diferentes áreas de su hogar", dice Claire, compradora sénior de plantas de interior de Dobbies. Obispo. "Los estantes y los espacios compactos se pueden mejorar con plantas colgantes, que son rentables y llamativas, lo que le brinda el máximo impacto por menos".
18. Haz espacio para las flores.
(Crédito de la imagen: Future PLC)
¿Te preguntaste por qué un ramo de tulipanes o narcisos siempre te hace sonreír? Es porque desencadenan la liberación de sustancias químicas cerebrales felices como la dopamina.
"Los estudios han descubierto que el simple hecho de mirar las flores cortadas durante períodos cortos de tiempo puede aumentar los sentimientos de relajación y alegría", dice Jade Robertson, diseñadora floral en el servicio de entrega líder. Flores de prestigio. 'Si solo tiene 60 segundos libres, tómelos arreglando un ramo de flores coloridas como rosas amarillas'.
Alternativamente, Millie Fender Reviews Editor en Casa Ideal recomienda abastecerse de los racimos de narcisos de £ 1, que acaban de entrar en temporada, como un truco económico para adorar su hogar en flores.
19. Invierte en una manta eléctrica
A nadie le gusta meterse en una cama fría en invierno, así que manta electrica es imprescindible en enero para quitarse el frío de las sábanas antes de entrar. Este opción asequible de Silentnight es una de nuestras mejores compras probadas y probadas', dice Casa Ideal Editora de decoración del hogar Amy Lockwood.
"Además, con el costo de hacer funcionar una manta eléctrica por debajo de 5 peniques por hora, bien podría ser una sólida inversión financiera que le ayudará a ahorrar energía y dinero este enero mientras permanece cálido.'
Casa Ideal Editor adjunto de impresión, el mejor consejo de Ginevra Benedetti es emparejar una manta eléctrica con un enchufe inteligente. "Para que cuando estés abajo en el sofá por la noche, unos pocos toques en tu teléfono inteligente te aseguren que tienes una cama cómoda y calentita a la que meterte cuando sea la hora de dormir".
20. Cambie a ropa de cama de algodón cepillado
(Crédito de la imagen: Future PLC / Dominic Blackmore)
Una cama acogedora es donde comienza el buen humor, así que asegúrese de que la suya esté preparada y lista con la mejor ropa de cama. casa ideal Todos los editores confían en cambiar la ropa de cama de algodón por ropa de cama de algodón cepillado en invierno.
'En el momento en que baja la temperatura, cambio mi ropa de cama de algodón de verano por una opción de algodón cepillado como de la tienda Secret Linen', dice Amy Lockwood. "La tela suave y texturizada elimina el frío de las sábanas, lo que hace que meterse en la cama en las profundidades de un frío enero sea un asunto mucho más cálido y acogedor".
Si puede permitírselo, podría valer la pena actualizar su funda Nordica también. Ciertamente no es barato, pero Edredón Floks disponible en John Lewis relleno con lana británica se siente lujoso y te mantendrá muy cómodo.
21. Iniciar un nuevo proyecto de upcycling
(Crédito de la imagen: Future PLC / Carolyn Barber)
Si todavía está atascado en formas de mejorar su estado de ánimo en casa, quedarse atrapado en un pasatiempo como el reciclaje o un proyecto de bricolaje fácil puede ser el billete.
"Esta época del año puede sentirse muy dinámica, por lo que se debe aprovechar cualquier oportunidad para detenerse y recuperar el aliento", dice Catharina Scandi, experta en estilo de vida de Contura. 'Los pasatiempos crean un espacio donde puedes enfocar la mente y permitirte reducir la velocidad al hacer una actividad que simultáneamente te brinda alegría'.
"Recuerde, los pasatiempos no se tratan de ser el mejor o maximizar su productividad: el objetivo es simplemente canalizar su creatividad, relajarse y disfrutar el momento".
Y si todo lo demás falla, solo faltan 21 semanas para el verano...
