Οι ειδικοί προειδοποιούν να μην στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί

Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.

Πάντα μας έλεγαν ότι μια από τις καλύτερες συνήθειες που πρέπει να διατηρήσεις είναι να στρώνεις το κρεβάτι σου κάθε πρωί, για να ξεκινάς τη μέρα με το δεξί πόδι. Ωστόσο, οι ειδικοί στο στρώμα προτείνουν τώρα ότι αυτή η υποτιθέμενη παραγωγική εργασία μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά, εάν θέλετε να διατηρήσετε το καλύτερο στρώμα σε άριστη κατάσταση.

Γιατί; Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι καθώς κοιμόμαστε, χάνουμε πολλά υγρά (π.χ. ιδρώτας) - περίπου 285 ml τη νύχτα, σύμφωνα με Το Συμβούλιο Ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι όταν τραβάμε τα παπλώματα μας μέχρι τα μαξιλάρια μας, ουσιαστικά κλειδώνουμε όλη αυτή την υγρασία. Και υπάρχουν μερικοί λόγοι που μπορεί να μην είναι η σωστή κίνηση.

Στρώσιμο κρεβατιού κάθε πρωί προειδοποίηση

Martin Gill, ειδικός σε στρώματα και MD του λιανοπωλητή Και έτσι στο κρεβάτι, εξηγεί ότι, «Με το να στρώνουμε τα κρεβάτια μας το πρωί, παγιδεύουμε αυτή την υγρασία και δεν την αφήνουμε να εξατμίζεται, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα μέσα στις ίνες του στρώματος, ειδικά τους θερμότερους μήνες που ιδρώνουμε περισσότερο.

«Αν δεν δοθεί η ευκαιρία στην υγρασία να εξατμιστεί – και το στρώμα δεν καθαρίζεται – μπορεί να γεννήσει βακτήρια και μύκητες. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο το στρώμα σας δεν θα διαρκέσει τόσο πολύ, αλλά θέτει επίσης σε κίνδυνο τον ιδιοκτήτη του στρώματος εκτεθειμένοι σε σταφυλόκοκκο, εντερόκοκκο και νοροϊό, οι οποίοι έχουν ανακαλυφθεί ότι βρίσκονται σε βρώμικα στρώματα.» Μπλιαχ!

Ως εκ τούτου, αφήνοντας σας πάπλωμα και οποιαδήποτε κλινοσκεπάσματα τραβηγμένα ακριβώς πίσω στο κάτω μέρος του κρεβατιού είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή, για να επιτρέψετε στα σεντόνια και το στρώμα σας να αναπνέουν μετά από μια μεγάλη νύχτα ύπνου.

Αν όμως δεν αντέχετε τη σκέψη να αφήσετε το κρεβάτι σας άστρωτο για πολύ καιρό, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι μετά από λίγο, μπορείτε να το ξαναστρώσετε με ασφάλεια.

Ο Gill εξηγεί, «Μετά από μερικές ώρες μετάδοσης, θα πρέπει να είναι εντάξει να στρώσετε το κρεβάτι σας. Τους καλοκαιρινούς μήνες θα χάσουμε περισσότερα υγρά, οπότε ο αερισμός μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο σε σχέση με τους πιο δροσερούς μήνες. Φροντίστε να ανοίξετε και το παράθυρο, για να επιτρέψετε την κυκλοφορία του αέρα, καθώς αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία.»

Για να διατηρήσετε το στρώμα σας σε καλή κατάσταση για όσο το δυνατόν περισσότερο, οι ειδικοί στο στρώμα συμβουλεύουν επίσης να καθαρίζετε τακτικά το στρώμα σας και άλλα απλά κόλπα, όπως η χρήση προστατευτικό στρώματος, πλένοντας τα κλινοσκεπάσματα κάθε δύο εβδομάδες και σκουπίζοντας τυχόν λεκέδες που εμφανίζονται, αντί να τρίβετε.

Θα το σκεφτούμε δύο φορές πριν στρώνουμε το κρεβάτι μας το πρώτο πράγμα το πρωί την επόμενη φορά.