Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Ξεχάστε τα μπάρμπεκιου ή την καλλιέργεια φυτών - βρήκαμε μια νέα χρήση για τον εξωτερικό μας χώρο!
Ο ένδοξος καιρός σημαίνει ότι θα απολαύσουμε τους κήπους μας περισσότερο από το συνηθισμένο. Γνωρίζατε όμως ότι βρίσκουμε επίσης νέους τρόπους χρήσης του εξωτερικού μας χώρου. Νέα έρευνα από έμπορο επίπλων κήπου Αλφρέσια αποκάλυψε ότι αυτό το καλοκαίρι, ένας στους πέντε Βρετανούς έχει μετατρέψει τον κήπο του σε - περιμένετε - σε εξωτερικό γυμναστήριο.
Perhapsσως είναι εμπνευσμένοι από τους διαγωνιζόμενους στο Love Island, οι οποίοι μπορούν να απολαύσουν ένα υπέροχο υπαίθριο γυμναστήριο, γεμάτο με πάγκο βάρους και ράβδο με δυνατότητα ανύψωσης. Παρόλο που δεν νομίζουμε ότι έχει δει τόση δράση από τότε που έφυγε ο Αδάμ… *αναστεναγμός *
Σχετίζεται με: Το Love Island επέστρεψε! Απολαύστε μια ματιά στην φετινή κομψή βίλα
Πίστωση εικόνας: ITV
Ούτως ή άλλως, το 62 τοις εκατό πηγαίνει έξω για να προπονηθεί με βάρη και να ασχοληθεί με κάποια κοπιαστική δουλειά. Το 45 % επιδίδεται σε συνεδρίες γιόγκα alfresco και περισσότεροι από 1 στους 4 (27 %) καίνε τις θερμίδες με υπαίθριες συνεδρίες HIIT. Το 18 τοις εκατό χρησιμοποιεί ακόμη και τους κήπους του για προπόνηση κυκλώματος - έχουμε εξαντληθεί και μόνο που το σκεφτόμαστε!
Και είναι οι άνθρωποι του Λιντς που είναι πιο μπροστά από την καμπύλη, με το 52 τοις εκατό της πόλης να συμμετέχει σε προπονήσεις στον κήπο. Δεν είναι πολύ πίσω οι κάτοικοι του Σαουθάμπτον, με το 49 % να απολαμβάνει τακτική άσκηση στις πίσω αυλές τους.
Πιστωτική εικόνα: Tim Young
Είναι υπέροχο που τόσοι πολλοί Βρετανοί βρίσκουν επιπλέον τρόπους για να χρησιμοποιήσουν τον εξωτερικό τους χώρο », λέει ο Nic Jones της Alfresia. Ένας υπαίθριος χώρος είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό μέρος για να καθίσετε και να διαβάσετε ή να απολαύσετε δείπνο alfresco και πιστεύουμε ότι είναι ένα μέρος για να ζήσουμε και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας. Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απορροφήσετε αυτή την τόσο απαραίτητη βιταμίνη D, ενώ παράλληλα παίρνετε πολύ φως και καθαρό αέρα για να ρέουν αυτές οι ενδορφίνες ».
Ασκηθείτε με το δικό μας ιδέες διακόσμησης και σχεδίασης γυμναστηρίου σπιτιού
Το βίντεο της εβδομάδας
«Αν και η ανακαίνιση του υπαίθριου χώρου σας φαίνεται μεγάλη δουλειά, δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή ή χρονοβόρα», συνεχίζει ο Nic. «Μπορεί κυριολεκτικά να είναι μια περίπτωση να καθαρίσετε λίγο χώρο και να δημιουργήσετε μια σκιασμένη περιοχή για όταν το χρειάζεστε. Ακόμα και εκείνοι με μικρότερους εξωτερικούς χώρους, ένα τόσο απλό αίθριο ή μπαλκόνι μπορεί να επενδύσει σε ένα στρώμα γυμναστικής και να πραγματοποιήσει ένα πρωινό τέντωμα συνεδρία ή γρήγορο μάθημα καρδιο μετά από μια μέρα στο γραφείο - οι επιλογές είναι ατελείωτες και σίγουρα θα νιώσετε πολύ καλύτερα το.'
