Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Αν ψάχνετε να υποχωρήσετε για την «πέτρα κορώνα» που συσσωρεύτηκε τους τελευταίους έξι μήνες, η DIY-ing θα μπορούσε να είναι η απάντηση. Εδώ είναι οι εργασίες DIY που καίνε τις περισσότερες θερμίδες, ώστε να μπορείτε να κάνετε προπόνηση ενώ κάνετε το σπίτι. Μας φαίνεται win-win.
Σχετίζεται με: Ο Savvy Dad εξοικονομεί 345 £ δημιουργώντας το δικό του DIY κρεβάτι με παιδότοπο - και λατρεύουμε τα αποτελέσματα!
Με τη βοήθεια ενός αξιόπιστου Fitbit MyJobQuote.co.uk αποκάλυψε τις εργασίες DIY που καίνε τις περισσότερες θερμίδες. Τρεις άνδρες και τρεις γυναίκες ανατέθηκαν σε διάφορες εργασίες DIY σε διάστημα 15 ημερών, για να επεξεργαστούν αυτές που έσπασαν τις περισσότερες θερμίδες.
DIY δουλειές που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Το τρίψιμο αποκαλύφθηκε ότι καίει τις περισσότερες θερμίδες, με τους άνδρες να καίνε 456 θερμίδες την ώρα και τις γυναίκες 392. Η λείανση είναι απαραίτητο μέρος των περισσότερων έργων DIY, είτε βάφετε έπιπλα είτε ντουλάπια κουζίνας. Το τρίψιμο ενός μεγάλου επίπλου ή σετ τραπεζαρίας μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει έως και μισή μέρα, μιλάμε για ιδρώτα.
Πιστωτική εικόνα: Simon Whitmore
Η ξυλουργική μπήκε ως ο δεύτερος μεγαλύτερος καυστήρας θερμίδων. Οι άνδρες συμμετέχοντες ανέφεραν ότι έκαψαν 438 θερμίδες σε μία ώρα, ενώ οι γυναίκες έκαψαν 383.
«Στο χέρι, μια πόρτα διαρκεί περίπου είκοσι λεπτά έως μία ώρα και η εγκατάσταση ενός πλαισίου πόρτας θα διαρκέσει περίπου τον ίδιο χρόνο», εξηγεί ο Kane Huges, ειδικός DIY στο MyJobQuote.co.uk. «Οι σανίδες είναι λίγο πιο περίπλοκες και η σωστή τοποθέτηση σε ένα δωμάτιο μπορεί να διαρκέσει μισή μέρα».
Τα κεραμίδια, η βαφή και το σοβάρισμα βρέθηκαν ότι ήταν εργασίες υψηλής έντασης DIY που έκαψαν περισσότερες από 300 θερμίδες την ώρα τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Η κηπουρική, ο καθαρισμός των υδρορροών, η περίφραξη και τα υδραυλικά εμπίπτουν στην περιοχή μέτριας έντασης.
Πιστωτική εικόνα: Maxwell Attenborough
Η κηπουρική συχνά αναφέρεται ως ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε αν δεν είστε λάτρεις του γυμναστηρίου. Όλο αυτό το σκάψιμο τρυπών, η μετακίνηση σακουλών κομποστοποίησης και το κούρεμα του γκαζόν μπορούν να χτίσουν μυς και να κάψουν έως και 337 θερμίδες την ώρα.
Το βίντεο της εβδομάδας
Ωστόσο, ενώ η τοποθέτηση ράφια και η τοποθέτηση επίπλων μπορεί να μοιάζει δύσκολη δουλειά για τους περισσότερους ανθρώπους, εμπίπτουν στην περιοχή χαμηλής έντασης. Τοποθέτηση ραφιών θα κάψει 291 θερμίδες την ώρα για τους άνδρες και 249 θερμίδες την ώρα για τις γυναίκες. Ωστόσο, αν δεν φτιάχνετε μια βιβλιοθήκη, ελπίζουμε ότι δεν χρειάζεστε περισσότερο από 15 έως 30 λεπτά για να τοποθετήσετε ένα ράφι.
Σχετίζεται με: Εμπνευστείτε από αυτό το μοντέρνο μακιγιάζ μπάνιου που κόστισε μόλις 45 λίρες!
Θα καίτε θερμίδες με ένα σημείο DIY αυτήν την εβδομάδα;
